খেলাধুলা: কীভাবে আপনার সন্তানকে অনুপ্রাণিত করবেন?

তাদের আরও খেলাধুলা করতে অনুপ্রাণিত করার জন্য আমাদের 6 টি টিপস

আপনার সন্তানের কি তাদের স্ট্রলার ছেড়ে যেতে সমস্যা হয়? তিনি এখনও তার বাহুতে থাকতে চান যখন তিনি অন্তত এক বছর ধরে হাঁটতে পেরেছেন? আপনি তাকে সরাতে চান করতে হবে. অবশ্যই তার উপর চাপ না দিয়ে বা তাকে শারীরিকভাবে ক্লান্ত না করে, তবে পিতামাতার কাছ থেকে সাহায্যের হাত প্রয়োজন হতে পারে। কার্ডিওলজিস্ট এবং স্পোর্টস ডাক্তার ফ্রাঁসোয়া ক্যারির কাছ থেকে এখানে 6 টি টিপস।

1- একটু যে হাঁটতে জানে তাকে হাঁটতেই হবে!

তোমাকে করতেই হবে স্ট্রলারের পদ্ধতিগত ব্যবহার বন্ধ করুন যখন সে আপনার পাশে খুব ভালোভাবে হাঁটতে পারে, এমনকি ধীরগতিতেও। “যে শিশু হাঁটতে পারে তাকে অবশ্যই হাঁটতে হবে। তিনি ক্লান্ত হলেই স্ট্রলারে যেতে পারেন। “যাতে প্রতিটি পদচারণা একটি ম্যারাথনে পরিণত না হয়, পিতামাতারা ছোটটির সাথে তাল মিলিয়ে চলবেন। 

2- টিভি খাবারের আয়া নয়

স্ক্রিন এবং অন্যান্য কার্টুন ব্যবহার করা উচিত নয় একজনকে শান্ত রাখা বা তাকে তার খাবার খাওয়ানোর জন্য পদ্ধতিগত উপায়। " টেলিভিশন সমস্যা সমাধানে থাকতে হবে, শিশুর শান্ত থাকার আদর্শ নয়। "

3 হেঁটে স্কুলে যাওয়া ভালো

আবার, কোন কঠোর নিয়ম নেই, এবং একজন 4 বছর বয়সীকে কিন্ডারগার্টেনে যেতে সকাল এবং সন্ধ্যায় মাইল হাঁটতে বলা হয় না। কিন্তু ডক্টর ক্যারে এই অভিভাবকদের বিরুদ্ধে সতর্ক করেছেন যারা বাচ্চাকে স্কুলের সামনে রেখে যাওয়ার জন্য ডবল পার্ক করে... যখন তারা অন্যথা করতে পারে। 

4- খেলাধুলা সবার আগে খেলতে হয়!

আপনি যদি চান যে আপনার সন্তানের খেলাধুলা এবং চলাফেরার স্বাদ পেতে, আপনাকে প্রথমে মজা করতে হবে। একটি ছোট শিশু স্বতঃস্ফূর্তভাবে লাফ দিতে, দৌড়াতে, আরোহণ করতে পছন্দ করে ... এটি তাকে মহাকাশে নিজেকে চিনতে, এক পায়ে হাঁটতে শিখতে, একটি লাইনে হাঁটতে শিখতে দেয় ... স্কুলে অনেক খেলাধুলা শেখানো হয় যাতে সে নিজেকে বিকাশ করতে দেয়। “যখন তারা অল্পবয়সে থাকে, তখন তাদের মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা থাকে যা 20 মিনিট স্থায়ী হয়, আর নয়। প্রাপ্তবয়স্করা বিভিন্ন কাজের পরামর্শ দেবেন যাতে শিশু বিরক্ত না হয়। " এখানে আবার, অভিভাবকদের এই উন্নয়নে সক্রিয় অংশ নিতে হবে. 

5- দীর্ঘজীবী সিঁড়ি!

সিঁড়ি বেয়ে ওঠার মতো সহজ ক্রিয়াকলাপে, শিশু তার সহনশীলতা, তার শ্বাস-প্রশ্বাস এবং কার্ডিয়াক ক্ষমতা, তার হাড় এবং পেশী শক্তিশালীকরণের বিকাশ ঘটাবে। " সক্রিয় হওয়ার যেকোনো সুযোগ গ্রহণ করা ভালো। এক বা দুই তলায় পায়ে হেঁটে শিশুকে লিফট নিতে হয় না। "

6- পিতামাতা এবং সন্তানদের একসাথে চলতে হবে

একটি ভাল সময় কাটাতে একটি সাধারণ কার্যকলাপ মত কিছুই. "যদি মা বা বাবা কোনও বন্ধুর সাথে টেনিস খেলতে যায়, তবে শিশুটি খুব ভালভাবে তাদের সাথে বল ক্যাচার খেলতে যেতে পারে, সে দৌড়াবে এবং মজা করবে, এবং তার বাবা বা তার মা খেলাধুলা খেলতে দেখলেও উপকারী হবে, "ডাঃ ক্যারে ব্যাখ্যা করেন।