উপকরণ ছাত্র পানীয়
এপ্রিকটের রস | 0.3 (চা চামচ) |
পানি | 0.7 (চা চামচ) |
মুরগির কুসুম | 1.0 (টুকরা) |
প্রস্তুতি পদ্ধতি
একটি ভাল উত্তপ্ত গ্লাসে, একটি মুরগির ডিমের কুসুম বিট করুন, এপ্রিকটের রস ঢেলে মেশান, তারপর ক্রমাগত নাড়তে গরম সেদ্ধ জল যোগ করুন। গরম গরম পরিবেশন করুন।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।
পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
ক্যালরির মান | 13.9 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 0.8% | 5.8% | 12115 গ্রাম |
প্রোটিন | 1.2 গ্রাম | 76 গ্রাম | 1.6% | 11.5% | 6333 গ্রাম |
চর্বি | 0.03 গ্রাম | 56 গ্রাম | 0.1% | 0.7% | 186667 গ্রাম |
শর্করা | 2.3 গ্রাম | 219 গ্রাম | 1.1% | 7.9% | 9522 গ্রাম |
পানি | 72.6 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.2% | 23% | 3131 গ্রাম |
ছাই | 0.06 গ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন | |||||
ভিটামিন এ, আরই | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 400% | 180 গ্রাম |
Retinol | 0.5 মিলিগ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.02 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 1.3% | 9.4% | 7500 গ্রাম |
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.03 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 1.7% | 12.2% | 6000 গ্রাম |
ভিটামিন বি 4, কোলাইন | 49.5 মিলিগ্রাম | 500 মিলিগ্রাম | 9.9% | 71.2% | 1010 গ্রাম |
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.3 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 6% | 43.2% | 1667 গ্রাম |
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.04 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 2% | 14.4% | 5000 গ্রাম |
ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 2.2 μg | 400 μg | 0.6% | 4.3% | 18182 গ্রাম |
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 23.7% | 3000 গ্রাম |
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 2.6 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 2.9% | 20.9% | 3462 গ্রাম |
ভিটামিন ডি, ক্যালসিফেরল | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 36% | 2000 গ্রাম |
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 0.2 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 1.3% | 9.4% | 7500 গ্রাম |
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন | 3.5 μg | 50 μg | 7% | 50.4% | 1429 গ্রাম |
ভিটামিন পিপি, কোন | 0.3992 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 2% | 14.4% | 5010 গ্রাম |
নিয়াসিন | 0.2 মিলিগ্রাম | ~ | |||
macronutrients | |||||
পটাশিয়াম, কে | 86.6 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 3.5% | 25.2% | 2887 গ্রাম |
ক্যালসিয়াম, Ca | 15.6 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.6% | 11.5% | 6410 গ্রাম |
সিলিকন, সি | 1.3 মিলিগ্রাম | 30 মিলিগ্রাম | 4.3% | 30.9% | 2308 গ্রাম |
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 5.8 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 1.5% | 10.8% | 6897 গ্রাম |
সোডিয়াম, না | 10.9 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.8% | 5.8% | 11927 গ্রাম |
সালফার, এস | 12.1 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.2% | 8.6% | 8264 গ্রাম |
ফসফরাস, পি | 40.2 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 5% | 36% | 1990 গ্রাম |
ক্লোরিন, ক্লি | 9.3 মিলিগ্রাম | 2300 মিলিগ্রাম | 0.4% | 2.9% | 24731 গ্রাম |
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
অ্যালুমিনিয়াম, আল | 93.8 μg | ~ | |||
বোহর, বি। | 270.6 μg | ~ | |||
ভেনিয়াম, ভি | 5.2 μg | ~ | |||
আয়রন, ফে | 0.9 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 5% | 36% | 2000 গ্রাম |
আয়োডিন, আমি | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 10.8% | 6522 গ্রাম |
কোবাল্ট, কো | 1.9 μg | 10 μg | 19% | 136.7% | 526 গ্রাম |
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.061 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 3.1% | 22.3% | 3279 গ্রাম |
কপার, কিউ | 52.4 μg | 1000 μg | 5.2% | 37.4% | 1908 গ্রাম |
মলিবডেনাম, মো। | 2.5 μg | 70 μg | 3.6% | 25.9% | 2800 গ্রাম |
নিকেল, নি | 7.7 μg | ~ | |||
স্ট্রন্টিয়াম, সিনিয়র | 128.9 μg | ~ | |||
টাইটান, তুমি | 51.5 μg | ~ | |||
ফ্লুরিন, এফ | 2.8 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.7% | 142857 গ্রাম |
ক্রোম, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 10.1% | 7143 গ্রাম |
জিঙ্ক, জেডএন | 0.2132 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 1.8% | 12.9% | 5629 গ্রাম |
শক্তির মান 13,9 কিলোক্যালরি।
ছাত্র পান ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 55,6%, কোবাল্ট - 19%
- ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
- নিকেলজাতীয় ধাতু ভিটামিন বি 12 এর অংশ। ফ্যাটি অ্যাসিড বিপাক এবং ফলিক অ্যাসিড বিপাকের এনজাইমগুলি সক্রিয় করে।
রেসিপি উপাদানের ক্যালোরি এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ ছাত্রদের পানীয় প্রতি 100 গ্রাম
- 55 কেসিএল
- 0 কেসিএল
- 354 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালরির পরিমাণ 13,9 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, কীভাবে স্টুডেন্ট ড্রিংক তৈরি করবেন, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি