শিক্ষার্থীদের পানীয় রেসিপি। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ ছাত্র পানীয়

এপ্রিকটের রস 0.3 (চা চামচ)
পানি 0.7 (চা চামচ)
মুরগির কুসুম 1.0 (টুকরা)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

একটি ভাল উত্তপ্ত গ্লাসে, একটি মুরগির ডিমের কুসুম বিট করুন, এপ্রিকটের রস ঢেলে মেশান, তারপর ক্রমাগত নাড়তে গরম সেদ্ধ জল যোগ করুন। গরম গরম পরিবেশন করুন।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান13.9 কেসিএল1684 কেসিএল0.8%5.8%12115 গ্রাম
প্রোটিন1.2 গ্রাম76 গ্রাম1.6%11.5%6333 গ্রাম
চর্বি0.03 গ্রাম56 গ্রাম0.1%0.7%186667 গ্রাম
শর্করা2.3 গ্রাম219 গ্রাম1.1%7.9%9522 গ্রাম
পানি72.6 গ্রাম2273 গ্রাম3.2%23%3131 গ্রাম
ছাই0.06 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই500 μg900 μg55.6%400%180 গ্রাম
Retinol0.5 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.02 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম1.3%9.4%7500 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.03 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম1.7%12.2%6000 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন49.5 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম9.9%71.2%1010 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.3 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম6%43.2%1667 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.04 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম2%14.4%5000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট2.2 μg400 μg0.6%4.3%18182 গ্রাম
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন0.1 μg3 μg3.3%23.7%3000 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক2.6 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম2.9%20.9%3462 গ্রাম
ভিটামিন ডি, ক্যালসিফেরল0.5 μg10 μg5%36%2000 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.2 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম1.3%9.4%7500 গ্রাম
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন3.5 μg50 μg7%50.4%1429 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.3992 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম2%14.4%5010 গ্রাম
নিয়াসিন0.2 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে86.6 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম3.5%25.2%2887 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca15.6 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1.6%11.5%6410 গ্রাম
সিলিকন, সি1.3 মিলিগ্রাম30 মিলিগ্রাম4.3%30.9%2308 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি5.8 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম1.5%10.8%6897 গ্রাম
সোডিয়াম, না10.9 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.8%5.8%11927 গ্রাম
সালফার, এস12.1 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1.2%8.6%8264 গ্রাম
ফসফরাস, পি40.2 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম5%36%1990 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি9.3 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম0.4%2.9%24731 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
অ্যালুমিনিয়াম, আল93.8 μg~
বোহর, বি।270.6 μg~
ভেনিয়াম, ভি5.2 μg~
আয়রন, ফে0.9 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম5%36%2000 গ্রাম
আয়োডিন, আমি2.3 μg150 μg1.5%10.8%6522 গ্রাম
কোবাল্ট, কো1.9 μg10 μg19%136.7%526 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.061 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম3.1%22.3%3279 গ্রাম
কপার, কিউ52.4 μg1000 μg5.2%37.4%1908 গ্রাম
মলিবডেনাম, মো।2.5 μg70 μg3.6%25.9%2800 গ্রাম
নিকেল, নি7.7 μg~
স্ট্রন্টিয়াম, সিনিয়র128.9 μg~
টাইটান, তুমি51.5 μg~
ফ্লুরিন, এফ2.8 μg4000 μg0.1%0.7%142857 গ্রাম
ক্রোম, Cr0.7 μg50 μg1.4%10.1%7143 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.2132 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম1.8%12.9%5629 গ্রাম

শক্তির মান 13,9 কিলোক্যালরি।

ছাত্র পান ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 55,6%, কোবাল্ট - 19%
  • ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
  • নিকেলজাতীয় ধাতু ভিটামিন বি 12 এর অংশ। ফ্যাটি অ্যাসিড বিপাক এবং ফলিক অ্যাসিড বিপাকের এনজাইমগুলি সক্রিয় করে।
 
রেসিপি উপাদানের ক্যালোরি এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ ছাত্রদের পানীয় প্রতি 100 গ্রাম
  • 55 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
  • 354 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালরির পরিমাণ 13,9 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, কীভাবে স্টুডেন্ট ড্রিংক তৈরি করবেন, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন