কুমড়ো জেলি রেসিপি। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ কুমড়ো জেলি

কুমড়া 500.0 (গ্রাম)
পানি 0.5 (শস্য কাচ)
মাখন 2.0 (টেবিল চামচ)
চিনি 100.0 (গ্রাম)
দুধেল গাই 4.0 (চা চামচ)
বেড়া-লতাবিশেষ 0.2 (চা চামচ)
আলু মাড় 4.0 (টেবিল চামচ)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

কুমড়ো খোসা, টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে জল এবং তেল যোগ করুন এবং টুকরো টুকরো করে আঁচে .াকা দিন। একটি চালনী মাধ্যমে ভর ঘষা, চিনি, ভ্যানিলিন এবং 3 গ্লাস দুধ যোগ করুন, একটি ফোড়ন এনে এবং এটি pourালা, আলোড়ন, স্টার্চ বাকি দুধে মিশ্রিত। ফুটতে দিন সমাপ্ত জেলিটি একটি সমতল থালায় sugarালুন, চিনি এবং ভুট্টা কুমড়োর বীজ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। ঠান্ডা পরিবেশন কর.

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান101.5 কেসিএল1684 কেসিএল6%5.9%1659 গ্রাম
প্রোটিন1.9 গ্রাম76 গ্রাম2.5%2.5%4000 গ্রাম
চর্বি5 গ্রাম56 গ্রাম8.9%8.8%1120 গ্রাম
শর্করা13 গ্রাম219 গ্রাম5.9%5.8%1685 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড0.3 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.3 গ্রাম20 গ্রাম1.5%1.5%6667 গ্রাম
পানি75.7 গ্রাম2273 গ্রাম3.3%3.3%3003 গ্রাম
ছাই1.4 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই300 μg900 μg33.3%32.8%300 গ্রাম
Retinol0.3 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.03 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম2%2%5000 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.1 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম5.6%5.5%1800 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন13.5 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম2.7%2.7%3704 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.3 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম6%5.9%1667 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.05 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম2.5%2.5%4000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট4.9 μg400 μg1.2%1.2%8163 গ্রাম
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন0.2 μg3 μg6.7%6.6%1500 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক1.1 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম1.2%1.2%8182 গ্রাম
ভিটামিন ডি, ক্যালসিফেরল0.04 μg10 μg0.4%0.4%25000 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.1 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম0.7%0.7%15000 গ্রাম
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন1.8 μg50 μg3.6%3.5%2778 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.4154 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম2.1%2.1%4815 গ্রাম
নিয়াসিন0.1 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে118.4 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম4.7%4.6%2111 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca75.1 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম7.5%7.4%1332 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি9.8 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম2.5%2.5%4082 গ্রাম
সোডিয়াম, না31.2 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম2.4%2.4%4167 গ্রাম
সালফার, এস19.1 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1.9%1.9%5236 গ্রাম
ফসফরাস, পি60 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম7.5%7.4%1333 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি64.7 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম2.8%2.8%3555 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
অ্যালুমিনিয়াম, আল28 μg~
আয়রন, ফে0.1 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম0.6%0.6%18000 গ্রাম
আয়োডিন, আমি5.2 μg150 μg3.5%3.4%2885 গ্রাম
কোবাল্ট, কো0.6 μg10 μg6%5.9%1667 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.0099 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.5%0.5%20202 গ্রাম
কপার, কিউ35.9 μg1000 μg3.6%3.5%2786 গ্রাম
মলিবডেনাম, মো।2.8 μg70 μg4%3.9%2500 গ্রাম
ওলোভো, স্ন7.3 μg~
সেলেনিয়াম, সে1.1 μg55 μg2%2%5000 গ্রাম
স্ট্রন্টিয়াম, সিনিয়র9.5 μg~
ফ্লুরিন, এফ25.1 μg4000 μg0.6%0.6%15936 গ্রাম
ক্রোম, Cr1.1 μg50 μg2.2%2.2%4545 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.2662 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম2.2%2.2%4508 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস0.09 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)6.5 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г

শক্তির মান 101,5 কিলোক্যালরি।

কুমড়ো জেলি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 33,3%
  • ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
 
ক্যালোরি সামগ্রী এবং রেসিপি সংখ্যার রাসায়নিক সংমিশ্রণ কুমড়ো জেলি পার ১০০ গ্রাম
  • 22 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
  • 661 কেসিএল
  • 399 কেসিএল
  • 60 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
  • 313 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরি সামগ্রী 101,5 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, রান্নার পদ্ধতি কুমড়ো জেলি, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন