চিনির ক্ষতি আজ বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন। এটি স্থূলতা, ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশের একটি প্রধান কারণ।
এই গুরুতর রোগগুলি ছাড়াও, চিনির ক্ষতি প্রকাশ পায় যে এটি প্রচুর শক্তি গ্রহণ করে। প্রথমে আপনার কাছে মনে হয় যে এটির অনেক কিছু রয়েছে তবে শীঘ্রই আপনি এটির তীব্র অভাব অনুভব করতে শুরু করেন।
তবে চিনির সবচেয়ে বড় ক্ষতি হল এটি আসক্তি। চিনি সত্যিই আসক্তি এবং একটি খারাপ অভ্যাস পরিণত.
এটা কিভাবে হয়? এটি পূর্ণ বোধ করার জন্য দায়ী হরমোনগুলির উত্পাদনকে ব্লক করে। তদনুসারে, আমরা অনুভব করি না যে আমরা পূর্ণ এবং খাওয়া চালিয়ে যাচ্ছি। এবং এর জন্য আরেকটি সমস্যা রয়েছে - অতিরিক্ত খাওয়া এবং অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি।
শরীরের জন্য চিনির ক্ষতি এই সত্য যে এটি কোষে পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে। এতে ত্বক শুষ্ক দেখায়। চিনির অত্যধিক ব্যবহার এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে প্রোটিনের গঠন, বিশেষত, কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ক্ষতিগ্রস্থ হয়। যথা, তারা আমাদের ত্বক মসৃণ, স্থিতিস্থাপক এবং নরম তা নিশ্চিত করার জন্য দায়ী।
কিছু মহিলা, তাদের নিজস্ব চেহারা নিয়ে চিন্তিত, তবে মিষ্টি ছেড়ে দিতে চান না, বেতের চিনির অবলম্বন করেন, যার উপকারিতা এবং ক্ষতিগুলি সবার কাছে স্পষ্ট নয়।
বেতের চিনির ক্ষতি মূলত এই সত্যে নিহিত যে এর শক্তির মান সাধারণ চিনির চেয়ে বেশি। যা, দুর্ভাগ্যবশত, অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে হুমকি।
এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র উপায় হল আপনি যা খাচ্ছেন তা সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা। চিনির একটি বিশাল অংশ টিনজাত স্যুপ, আপাতদৃষ্টিতে নির্দোষ দই, সসেজ, সবার প্রিয় ডেজার্ট এবং পেস্ট্রির মতো খাবারের মাধ্যমে আমাদের শরীরে প্রবেশ করে।
নিজেকে ডিটক্স করে কমপক্ষে দশ দিনের জন্য চিনি কাটার চেষ্টা করুন। এই সময়ের মধ্যে, আপনার শরীর নিজেকে পরিষ্কার করতে এবং একটি নতুন, স্বাস্থ্যকর জীবনের পথে নতুন রেলে উঠতে সক্ষম হবে।
চিনি, যার উপকারিতা এবং ক্ষতিগুলি ভালভাবে বোঝা যায়, আপনার শরীরের জন্য দ্রুত বন্ধু থেকে শত্রুতে পরিণত হতে পারে। অতএব, আপনার তার সাথে আরও সতর্ক হওয়া উচিত এবং কঠোরভাবে তার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।