গর্ভাবস্থার বিভিন্ন পর্যায় বিভিন্ন রোগের সাথে যুক্ত। তাদের মধ্যে অনেকগুলি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, প্রাকৃতিক সমস্যা যা আপনাকে সহ্য করতে হবে, অন্যরা বিরক্তিকর হতে পারে। যাইহোক, গর্ভাবস্থা একটি রোগ নয়, কিন্তু একটি শারীরবৃত্তীয় অবস্থা, এবং মহিলার শরীর অবশ্যই পৃথক চ্যালেঞ্জগুলি পূরণ করতে হবে। এখানে তাদের মধ্যে চারটি রয়েছে যা বেশিরভাগ মা-টু-হওয়ার মধ্যে উপস্থিত হয়।
গর্ভাবস্থা একটি সুন্দর অবস্থা, তবে এটি আপনার জীবনকেও বিপর্যস্ত করতে পারে। যে অসুখগুলি প্রতিদিনের কাজকে কঠিন করে তোলে সেগুলি কারও কারও ক্ষেত্রে আরও গুরুতর হতে পারে, অন্যদের ক্ষেত্রে কম।
- পিঠে ব্যাথা - গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে প্রদর্শিত হয়, প্রায়শই কটিদেশীয় এবং স্যাক্রাল বিভাগগুলিকে প্রভাবিত করে। গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথার কারণ হল মহিলার মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রে পরিবর্তন - সবসময় বড় পেট বেরিয়ে যায়, কাঁধ পিছনে ঝুঁকে যায়, বক্ষ এবং কটিদেশীয় অংশগুলি বাঁকানো হয়। রিলাক্সিন নামক একটি হরমোন নিতম্ব এবং স্যাক্রাম জয়েন্টগুলিকে শিথিল করে। পিঠে ব্যথা সাধারণত বিপজ্জনক কিছু নয়, যদিও এটি কাজ করা কঠিন করে তোলে। প্রসবের কয়েক সপ্তাহ পরে তাদের অদৃশ্য হয়ে যাওয়া উচিত, তবে ব্যথা উপশম করার জন্য বিভিন্ন উপায় রয়েছে: আরামদায়ক জুতা পরে প্রতিদিন হাঁটাহাঁটি করুন, আপনার হ্যান্ডব্যাগটি একটি ব্যাকপ্যাক দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন, দীর্ঘ সময় ধরে আর্মচেয়ারে বসা এড়িয়ে চলুন, আপনার পা অতিক্রম করবেন না। আপনি যখন বসে আছেন। আপনি যদি বসে থাকা অবস্থায় কাজ করেন, তাহলে মাঝে মাঝে একটু হাঁটাহাঁটি করুন। একটি অংশীদার থেকে একটি ম্যাসেজ এছাড়াও স্বস্তি আনতে হবে.
- বমি বমি ভাব - এটি আপনার শরীরে যে হরমোন বিপ্লব ঘটছে তার ফলাফল। গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে তারা আসে এবং যায়। কিছু মায়ের বমি বমি ভাব নিয়ে কোনো সমস্যা নেই, তবে তীব্র গন্ধ পেলে তারা অস্বস্তি বোধ করতে পারে: মাংস, মাছ, ভারী পারফিউম। বমি সাধারণত গর্ভাবস্থার 13 তম সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হয়। একটি চরম ক্ষেত্রে যখন একজন মহিলা প্রতিটি খাবারের পরে বা জল পান করার পরে বমি করেন - তখন আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। বমি বমি ভাব মোকাবেলা করার একটি ভাল উপায় হল আপনার ডায়েটকে ভিটামিন বি 6 সমৃদ্ধ পণ্যে পরিবর্তন করা, পাশাপাশি চর্বিযুক্ত, ভারী খাবার এড়ানো, নিয়মিত খাওয়া, কার্বনেটেড পানীয় বাদ দেওয়া, খনিজ জলের সাথে তরল পরিপূরক করা, সকালের কফির পরিবর্তে এক টুকরো তাজা। আদা, ঘুম থেকে ওঠার পর কিছুক্ষণ বিছানায় থাকা।
- বেজসেনোসচ - এই রোগটি সাধারণত গর্ভাবস্থার শেষের দিকে দেখা দেয়। এর কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন প্রস্রাব করা, পিঠে ব্যথা এবং প্রসবের চাপ। এটি ঘুমিয়ে পড়া সহজ করে না, এবং গর্ভাবস্থার শেষ প্রায়ই একটি কঠিন সময়। অনিদ্রার ঘরোয়া প্রতিকার থেকে, ভেষজ পান - লেবু বাম, ক্যামোমাইল, এক কাপ উষ্ণ দুধ - কাজ করবে। ঘুমানোর 3 ঘন্টা আগে আপনার শেষ খাবার খান এবং রাতে চা বা কফি পান করবেন না।
- পা, পা, কখনও কখনও হাত ফুলে যায় - এছাড়াও সাধারণত গর্ভাবস্থার শেষে উপস্থিত হয়, এবং তাদের কারণ হল মহিলার শরীরে রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি এবং ইলিয়াক শিরাগুলিতে গর্ভবতী জরায়ুর চাপ। এটি পায়ের রক্তনালীগুলি থেকে হৃদপিন্ডে অবাধে রক্ত প্রবাহকে কঠিন করে তোলে। দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা এবং বসে থাকার পাশাপাশি রাতের বিশ্রামের পরে ফোলা তীব্র হয়। দুর্ভাগ্যবশত, এটি জন্ম দেওয়ার পরেই অদৃশ্য হয়ে যায়, প্রায়শই অবিলম্বে নয়, তবে কয়েক সপ্তাহ পরে। ফোলা কমানোর উপায়: বিশ্রামের সময়, আমরা আমাদের পা বালিশের উপরে রাখি; আমরা প্রচুর পরিমাণে জল পান করি; আমরা সূর্য এবং গরম ঘর এড়াতে; আমরা দাবীকৃত গৃহকর্ম অন্যদের হাতে ছেড়ে দিই।