টেনিস সবসময় একটি অভিজাত খেলা হিসেবে বিবেচিত হয়েছে। যাইহোক, সংকটের সময়ে, আশ্চর্যজনকভাবে, টেনিস খেলা অনেক সহজ হয়ে গেল। ক্রীড়া দোকানগুলিতে পণ্যদ্রব্য বিক্রির ব্যবস্থা করা হচ্ছে, আদালত ভাড়া নেওয়ার খরচ কমছে… মনে হচ্ছে রকেট হাতে নিয়ে নেটে যাওয়ার সময় এসেছে!
কিভাবে একটি রcket্যাকেট চয়ন করবেন
একটি রcket্যাকেট নির্বাচন করার সময়, একটি বিক্রয় সহকারীর সাহায্য ব্যবহার করতে ভুলবেন না। তিনি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত একটি নির্বাচন করবেন - আকার, উপাদান এবং মূল্য। কিন্তু কেনার আগে কয়েকটি টিপস এখনও কাজে আসবে।
নতুনদের অবশ্যই কেনা উচিত পেশাদার নয়, অপেশাদার রck্যাকেট। আপনার মনে করার দরকার নেই যে রcket্যাকেটটি যত বেশি ব্যয়বহুল হবে, তত দ্রুত আপনি টেনিস খেলতে শিখবেন এবং নিজেকে একটি দুর্দান্ত কৌশল হিসাবে সেট করবেন। অপেশাদার রck্যাকেট উভয়ই সস্তা (মূল্য পরিসীমা 2-8 হাজার রুবেল) এবং নিয়ন্ত্রণ করা সহজ। প্রধান বিষয় হল যে তারা আরামদায়ক, একটি ভাল কম্পন স্যাঁতসেঁতে সিস্টেমের সাথে।
প্রথমে, হ্যান্ডেলটি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করুন। এক হাতে র্যাকেট নিন এবং আপনার হাতের তালু দিয়ে তা ধরুন। আপনার অন্য হাতের তর্জনী আঙ্গুল এবং হাতের তালুর ফাঁকে রাখুন। আঙুল যদি কমবেশি ফিট করে, হ্যান্ডেলটি আপনার জন্য সঠিক। এটা বিশ্বাস করা হয় যে আপনাকে সবচেয়ে বড় হ্যান্ডেলটি বেছে নিতে হবে যার সাথে আপনি আরামে খেলতে পারবেন।
কক্ষগুলিতে প্রকাশ করা মাপের একটি "ইউরোপীয়" ব্যবস্থা রয়েছে। রets্যাকেট শিশুদের জন্য উপযুক্ত সংখ্যা 1 এবং 2 সহ, নারী - 3 নম্বর সহএবং পুরুষদের জন্য - 4-7। অনুশীলনে, তবে, হ্যান্ডেলের আকার পৃথকভাবে নির্ধারণ করা উচিত।
রack্যাকেটের মাথাগুলিও আকারে পরিবর্তিত হয়। মাথার আকারের পছন্দটি খেলার শৈলীর উপর নির্ভর করে বেছে নেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, জুয়াড়িরা, সেইসাথে যারা পিছনের লাইনে খেলতে পছন্দ করে, তারা যেমন মাথাওয়ালা রets্যাকেটের জন্য উপযুক্ত আয়তনের и সুপারওভারসাইজ… এই র্যাকেটগুলির একটি বড় স্ট্রিং সারফেস রয়েছে, যা বলকে আরও ভালভাবে স্পিনিং এবং কাটার অনুমতি দেয়। যাইহোক, নবীন খেলোয়াড়দের জন্য, এই ধরনের রকেট ভুল স্ট্রোকের সংখ্যা বাড়ায়। কিন্তু ভাল কৌশল, স্ট্রিংগুলির কেন্দ্রীয় অঞ্চলের কার্যকর ব্যবহার, তথাকথিত সুইটস্পট ("ইমপ্যাক্ট স্পট"), সর্বাধিক প্রভাব সান্ত্বনা প্রদান করে।
হেড ফ্লেক্সপয়েন্ট রical্যাডিক্যাল ওএস রcket্যাকেট ভাল অপেশাদার এবং পেশাদারদের জন্য ম্যানুয়েভারেবল এবং স্পোর্টি। 4460 RUB
বাবোলাত ড্রাইভ জেড লাইট র্যাকেট কম্পন ফিল্টার সহ প্লেয়ারের স্তরে সমন্বয় করা হয়েছে। RUB 6650
উইলসন কোবরা টিম এফএক্স রcket্যাকেট - শক্তি এবং শক্তিশালী স্পিন নতুন প্রযুক্তির জন্য ধন্যবাদ। RUB 8190
রet্যাকেট যত্ন সহজ। শক্ত বস্তু এবং আদালতের পৃষ্ঠকে আঘাত করা এড়িয়ে চলুন - শক্তিশালী প্রভাবগুলি রিমটি ফেটে যেতে পারে। রিম রক্ষা করার জন্য বিশেষ টেপ ব্যবহার করুন। এবং খেলার পরপরই মামলায় র্যাকেট লাগাতে ভুলবেন না। আপনার রcket্যাকেট সরাসরি সূর্যালোকের বাইরে একটি শীতল শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন। রcket্যাকেটের শত্রুরা চরম তাপ, ঠান্ডা বা উচ্চ আর্দ্রতা। স্ট্রিংগুলি বিশেষভাবে প্রভাবিত হয়।
টেনিস খেলোয়াড়ের পোশাকের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল উচ্চ মানের স্নিকার্স।
কীভাবে স্নিকার্স চয়ন করবেন
একটি সাদা স্কার্ট, একটি সুন্দর টি-শার্ট, একটি টুপি যাতে আপনার মাথা না বাকা হয়-এটাই সব ভাল। যাইহোক, টেনিস সরঞ্জামগুলির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হল জুতা। স্পোর্টস স্টোরে প্রচুর ধরণের মডেল রয়েছে, আপনি তাদের মধ্যে একটি বেছে নিন, আদালতে আসুন এবং পেশাদার খেলোয়াড়রা দাবি করেন যে আপনি মোটেও টেনিস জুতা কেনেননি। যদি আপনাকে আদালতে প্রবেশের অনুমতি দেওয়া হয় তবে এটিও ভাল, তবে সর্বোপরি, কিছু টেনিস ঘাঁটি (বিশেষত যেগুলি ক্লে কোর্ট রয়েছে) আপনাকে খেলার অনুমতি দিতে পারে না, দাবি করে যে এইরকম সোল দিয়ে আপনি কেবল তাদের আদালত বিকল করে।
যাতে আপনি হতাশ না হন, আমরা জুতাগুলির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি কী তা ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করব, যাকে সারা বিশ্বে টেনিস জুতা বলা হয়।
বুটের মাঝখানে।
বুটের বিশেষভাবে নরম অংশের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে গোড়ালি রক্ষা করার জন্য এবং টেনিস কোর্টে হিংসাত্মক আন্দোলনের সাথে যুক্ত ঝামেলা থেকে হাঁটু। হিল এবং পায়ের মাঝখানে অবস্থিত এই সন্নিবেশটি বিভিন্ন ওজনের বিভিন্ন উপকরণ থেকে তৈরি করা যায়।
সূর্য
টেনিস জুতার আউটসোল বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একটি বিশেষ রাবার যৌগ থেকে তৈরি হয় যার নমনীয়তা এবং স্থায়িত্বের অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে। রাবারের বিভিন্ন রঙের অর্থ হতে পারে বিভিন্ন টেক্সচার বা রাবারের ঘনত্ব (প্রায়ই, উদাহরণস্বরূপ, আউটসোল হিলের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে পুরু এবং পায়ের আঙ্গুলের পাতলা)।
যাইহোক, সোলের জিগজ্যাগ প্যাটার্ন (হেরিংবোন প্যাটার্ন সহ সন্নিবেশ) বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছিল যাতে স্নিকারগুলি আদালতের পৃষ্ঠায় কম পড়ে এবং মাটির কণাগুলি সোলকে লেগে থাকে না এবং sneakers নিচে ওজন না।
বুট টপ
বুটের উপরের অংশটি এমন একটি পৃষ্ঠ যা আপনার পা “েকে রাখে। এটি চামড়া বা উচ্চ মানের সিন্থেটিক উপাদান থেকে তৈরি করা যেতে পারে। প্রায়শই বিশেষ সন্নিবেশ দিয়ে সজ্জিত, সাধারণত ব্যবহৃত হয় মডেলের ওজন কমাতে।
জুতার সুক্তলা
ইনসোল আদালতের পৃষ্ঠে পায়ের প্রভাবকে কুশন করে। এটি বিভিন্ন ধরণের উপকরণ নিয়ে গঠিত। সরাসরি পায়ের নিচে অবস্থিত, ইনসোল বেধ পরিবর্তিত হতে পারে গোড়ালি থেকে পা পর্যন্ত। ব্যয়বহুল টেনিস জুতাগুলিতে, ইনসোলগুলি সাধারণত অপসারণযোগ্য এবং ধোয়া যায়।
স্নিকার্স প্রিন্স ওভি 1 এইচসি, 4370 রুবেল।
Sneakers Yonex SHT-306, 4060 রুবেল।
স্নিকার্স প্রিন্স ওভি 1 এইচসি, 4370 রুবেল।
নবীন ক্রীড়াবিদ এবং পেশাদার উভয়ের জন্য প্রাকৃতিক গ্রাস কোর্টে খেলা বেশ কঠিন।
আদালত সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার
যে প্রধান প্রকারে আদালত বিভক্ত তা হল- বন্ধ (বাড়ির ভিতরে) এবং খোলা (খোলা আকাশ). কোর্ট নির্মাণে কোন ধরনের সারফেস ব্যবহার করা হয় এবং এই বা সেই ধরনের সারফেসের সুবিধা কি তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
প্রাকৃতিক herষধি
টেনিস কোর্ট নির্মাণে ব্যবহারিকভাবে ব্যবহার করা হয় না, কারণ এর জন্য খুব বেশি রক্ষণাবেক্ষণ প্রয়োজন এবং বিপুল সংখ্যক খেলার অনুমতি দেয় না। এটি নবীন ক্রীড়াবিদ এবং পেশাদার উভয়ের জন্যই এটি খেলা বেশ কঠিন। এই ধরনের পৃষ্ঠে বলের প্রত্যাবর্তন কম এবং অনির্দেশ্য।
কৃত্রিম ঘাস
এটি একটি কৃত্রিম ঘাসের কার্পেট যা একটি অ্যাসফাল্ট বা কংক্রিটের ভিত্তিতে রাখা এবং বালি দিয়ে coveredাকা। গাদা উচ্চতা গড়ে 9 থেকে 20 মিমি পর্যন্ত। এই আবরণটি খুব টেকসই, সমস্ত আবহাওয়ার জন্য উপযুক্ত এবং খেলা এবং বল বাউন্সের অনুকূল গতি প্রদান করে।
শক্ত আবরণ (শক্ত)
বহিরঙ্গন এলাকা এবং হল উভয়ের জন্য আদর্শ। আজ এটি বিশ্বব্যাপী প্রতিযোগিতায় সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত টেনিস কোর্ট। এক্রাইলিক শীর্ষ স্তর রাবার ব্যাকিং উপর রাখে, এবং এই কারণে, সমগ্র আবরণ স্থিতিস্থাপকতা এবং স্থিতিস্থাপকতা অর্জন করা হয়। এই রাবারের পুরুত্ব লেপের স্থিতিস্থাপকতা সামঞ্জস্য করতে পারে এবং গেমটিকে কমবেশি দ্রুত করতে পারে, অর্থাৎ গেমের গতি পরিবর্তন করতে পারে। এটি যে কোনও স্টাইলের সাথে খেলতে আরামদায়ক এবং পিছনের লাইন এবং নেট উভয় থেকে ভাল বাউন্স রয়েছে।
গ্রাউন্ড কোর্ট
এগুলি খোলা আদালত, যার জন্য মাটি, বালি, চূর্ণ করা ইট বা পাথরের মিশ্রণ ব্যবহার করা হয়, প্রায়শই এই সবের সাথে রাবার বা প্লাস্টিকের চিপ যোগ করা হয়। এরা অন্যদের তুলনায় খেলতে একটু কঠিন কারণ বলের বাউন্স অনেক বেশি এবং এর দিকটি অনির্দেশ্য হতে পারে।
মস্কোতে টেনিস কোথায় খেলবেন
মস্কোতে অনেক ভেন্যু আছে যেখানে আপনি টেনিস খেলতে পারেন। তাদের বেশিরভাগের ভাড়ার দাম গত ছয় মাসে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে - এটি বেশ সম্ভব যে এর কারণ ছিল অর্থনৈতিক সংকট। যদি আগে মস্কো আদালতে এক ঘন্টার প্রশিক্ষণের খরচ হয় 1500 রুবেল। গড়, এখন এটি 500-800 রুবেল। এক বাজে.
মস্কোতে অনেক আদালত রয়েছে যেখানে আপনি প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের জন্য ব্যক্তিগত পরামর্শদাতাদের সাথে প্রশিক্ষণ এবং কাজ করতে পারেন।
টেনিস কোর্ট "চইকা"। কমপ্লেক্সের অঞ্চলে রয়েছে হার্ড টাইপের অন্দর এবং বহিরঙ্গন টেনিস কোর্ট (শক্ত এবং দ্রুত পৃষ্ঠ)। ফ্রি পার্কিং এর ব্যবস্থা আছে। শিশুদের সাথে পৃথক প্রশিক্ষণ এবং ক্লাস আয়োজনের সম্ভাবনা প্রদান করা হয়। সুবিধার জন্য, এখানে সরঞ্জাম ভাড়া, চেঞ্জিং রুম, শাওয়ার, ম্যাসেজ, সোলারিয়াম এবং সৌনা রয়েছে এবং কাছাকাছি একটি সুইমিং পুল রয়েছে। ঠিকানা: মেট্রো “পার্ক কালচারী”, কোরোবিনিকভ লেন, বাড়ি ১/২।
ক্রীড়া কমপ্লেক্স "দ্রুজবা" এবং "লুঝনিকি"। 4 ইনডোর ট্যারোফ্লেক্স কোর্ট (একটি শক্ত পৃষ্ঠে দ্রুত)। এখানে চেন্জিং রুম, ওয়ারড্রোব এবং শাওয়ার রয়েছে। দুর্ভাগ্যবশত কোন সরঞ্জাম ভাড়া নেই। ঠিকানা: মেট্রো স্টেশন "Vorobyovy Gory", Luzhnetskaya বাঁধ, 10a ভবন।
ডায়নামোতে টেনিস কোর্ট। এগুলি হল 6 টি অন্দর এবং 6 টি বহিরাগত আদালত। অঞ্চলটিতে বেশ কয়েকটি সৌনা, একটি জিম, একটি বিউটি সেলুন রয়েছে। সুবিধার জন্য, চেঞ্জিং রুম, শাওয়ার এবং একটি ক্যাফে দেওয়া হয়। এখানে পেইড এবং ফ্রি পার্কিং আছে। ঠিকানা: মেট্রো স্টেশন "চেখভস্কায়া", পেট্রোভকা স্ট্রিট, বাড়ি 26, বিল্ডিং। নয়
ইস্করা স্টেডিয়াম। 3 অভ্যন্তরীণ আদালত (সিনথেটিক্স) এবং 6 বহিরঙ্গন (4 - অ্যাসফল্ট, 2 - ময়লা)। আছে চেন্জিং রুম, শাওয়ার, ওয়ারড্রোব। কমপ্লেক্সের ভিতরে আপনি ম্যাসেজ, সৌনা এবং সোলারিয়াম পাবেন। ঠিকানা: মেট্রো স্টেশন "বোটানিক্যাল গার্ডেন", সেলসকোঝোজ্যিস্টভেনায়া স্ট্রিট, ওউ। 26 এ।
স্পোর্টস কমপ্লেক্স "স্টার"। 4 ইনডোর কোর্ট (কঠিন)। এখানে ইন-ক্লাব টুর্নামেন্ট, শাওয়ার, লকার, চেঞ্জিং রুম এবং হেয়ার ড্রায়ার সুবিধার জন্য দেওয়া হয়েছে। এখানে একটি ফি, একটি জিম এবং একটি অ্যারোবিক্স রুমের জন্য ভিআইপি চেঞ্জিং রুম রয়েছে। ঠিকানা: মেট্রো "Bagrationovskaya", সেন্ট। বলশায়া ফাইলভস্কায়া, ভবন 20।
নিবন্ধটি লেখার সময়, www.volkl.ru, www.priroda-sport.ru, www.sport-com.ru সাইট থেকে উপকরণ ব্যবহার করা হয়েছিল।