বেশিরভাগ শহরের বাসিন্দারা যখনই সম্ভব প্রকৃতির মধ্যে যাওয়ার প্রবণতা রাখে। বনে, আমরা শহরের কোলাহল ছেড়ে, দুশ্চিন্তা ছেড়ে, সৌন্দর্য এবং শান্তির প্রাকৃতিক পরিবেশে নিজেকে নিমজ্জিত করি। গবেষকরা বলছেন যে জঙ্গলে সময় কাটানো শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের জন্যই বাস্তব, পরিমাপযোগ্য সুবিধা রয়েছে। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই ওষুধ!
প্রকৃতিতে নিয়মিত থাকা:
জাপানের কৃষি, বন ও মৎস্য মন্ত্রণালয় "" শব্দটি চালু করেছে, যার আক্ষরিক অর্থ ""। মন্ত্রক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং মানসিক চাপ উপশমের জন্য মানুষকে বন পরিদর্শন করতে উত্সাহিত করে৷
অসংখ্য গবেষণা এই সত্যটি নিশ্চিত করে যে ব্যায়াম বা প্রকৃতিতে সাধারণ হাঁটা স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালিনের উত্পাদন হ্রাস করে। বনের ফটোগ্রাফের দিকে তাকানো একটি অনুরূপ কিন্তু কম উচ্চারিত প্রভাব আছে.
আধুনিক জীবন আগের চেয়ে আরও সমৃদ্ধ: কাজ, স্কুল, অতিরিক্ত বিভাগ, শখ, পারিবারিক জীবন। একাধিক ক্রিয়াকলাপে মনোনিবেশ করা (এমনকি দীর্ঘ সময়ের জন্য শুধুমাত্র একটিতে) আমাদের মানসিকভাবে নিষ্কাশন করতে পারে। প্রকৃতিতে হাঁটা, সবুজ গাছপালা, শান্ত হ্রদ, পাখি এবং প্রাকৃতিক পরিবেশের অন্যান্য আনন্দ আমাদের মস্তিষ্ককে বিশ্রামের সুযোগ দেয়, আমাদেরকে "রিবুট" করতে এবং আমাদের ধৈর্য ও একাগ্রতার রিজার্ভকে পুনর্নবীকরণ করতে দেয়।
. পোকামাকড় থেকে রক্ষা করার জন্য, গাছপালা ফাইটোনসাইড নিঃসরণ করে, যার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা তাদের রোগ থেকে রক্ষা করে। ফাইটোনসাইডের উপস্থিতি সহ বায়ু শ্বাস নেওয়ার ফলে, আমাদের দেহ শ্বেত রক্তকণিকার সংখ্যা এবং ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে প্রতিক্রিয়া জানায়, যাকে বলা হয় প্রাকৃতিক হত্যাকারী কোষ। এই কোষগুলো শরীরে ভাইরাল ইনফেকশন ধ্বংস করে। জাপানি বিজ্ঞানীরা বর্তমানে নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধে বনে সময় কাটানোর সম্ভাব্য প্রভাব নিয়ে তদন্ত করছেন।