রাতের স্বপ্নের ব্যাখ্যা প্রাচীনকাল থেকে মানবজাতির কাছে পরিচিত একটি পেশা। তবে আধুনিক পদ্ধতিগুলি আপনাকে ব্যাখ্যাটিকে আরও নির্ভুল এবং আরও স্বতন্ত্র করার অনুমতি দেয়। আমাদের সাংবাদিক প্রশিক্ষণটি পরিদর্শন করেছেন এবং একটি নতুন কৌশলের লেখকের সাথে কথা বলেছেন যার মাধ্যমে আপনি নিজেরাই স্বপ্নের পাঠোদ্ধার করতে পারেন।
আমি আমার জীবনে প্রথমবারের মতো প্রশিক্ষণে গিয়েছিলাম। হয়তো তাই অনেক কিছুই আমার কাছে বিস্ময়কর মনে হয়েছে। একটি অপরিচিত ব্যক্তিকে একটি স্বপ্ন বলার জন্য, উদাহরণস্বরূপ, আমি অভ্যস্ত ছিলাম তার চেয়ে অনেক বেশি খোলামেলাতার প্রয়োজন, এবং আমরা বিভিন্ন সময়ে যে স্বপ্নগুলি দেখেছিলাম সেগুলিকে স্মরণ করিয়ে দিয়ে শুরু করি৷ এবং কখনও কখনও পুরানো স্বপ্নগুলি গতকালের স্বপ্নের চেয়ে উজ্জ্বল ছিল। তারপর প্রত্যেকে বিশদভাবে বিশ্লেষণ করার জন্য একটি স্বপ্ন বেছে নিয়েছে।
হোস্ট, অ্যান্টন ভোরোবিভ, ব্যাখ্যা করেছেন কীভাবে এটি করা যায়: স্বপ্নের চরিত্রগুলির মধ্যে, আমরা প্রধানগুলিকে আলাদা করেছিলাম, সেগুলি আঁকলাম (আমার জন্য একটি নতুন অভিজ্ঞতা!), তালিকা অনুসারে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছি এবং উত্তর দিয়েছি, নিজেকে খুঁজে পেয়েছি এক বা অন্য নায়কের স্থান।
এবং আবার আমি অবাক হলাম: ঘুম সম্পর্কে আমার পূর্বের সমস্ত বোঝা ভেসে গেল। যাদের গুরুত্বহীন মনে হয়েছিল তারা প্রধান ভূমিকা গ্রহণ করেছিল এবং তাদের লাইনগুলি অপ্রত্যাশিত শোনাচ্ছিল, যদিও আমি সেগুলি নিজেই রচনা করেছি বলে মনে হয়েছিল। সম্ভবত এটি "আবিষ্কার" এর চেয়ে "শ্রবণ" এর মতো ... চার ঘন্টার মধ্যে আমরা স্বপ্ন নিয়ে স্বাধীন কাজের জন্য একটি স্কিম পেয়েছি। আর মাত্র কয়েকটি প্রশ্ন বাকি আছে।
মনোবিজ্ঞান: জনপ্রিয় স্বপ্নের বই এবং পেশাদার ব্যাখ্যার মধ্যে পার্থক্য কী?
আন্তন ভোরোবিভ: স্বপ্নের ব্যাখ্যাগুলি আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা বিবেচনা না করেই প্রতীকগুলির সাধারণ অর্থ দেয়। অর্থাৎ, আপনি যদি একটি বিড়ালছানার স্বপ্ন দেখেন, তবে আপনি বিড়ালছানাকে যা যুক্ত করেন তা নির্বিশেষে এটি একটি উপদ্রব। কখনও কখনও এই ব্যাখ্যাটি বোধগম্য হয়, তবে প্রায়শই এটি সন্দেহজনক হয়ে ওঠে।
আধুনিক মনোবিজ্ঞানে, সাংস্কৃতিক এবং ঐতিহাসিক অর্থের ভিত্তিতে প্রতীকগুলির ব্যাখ্যাকে শুধুমাত্র একটি অতিরিক্ত পদ্ধতি হিসাবে বিবেচনা করা হয়। জং নিজেই বলেছিলেন যে প্রতিটি রোগীকে পৃথকভাবে চিকিত্সা করতে হবে। প্রতীকটি আপনার কাছে কী বোঝায়, এটি কী অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত তা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার স্বপ্নের অনুশীলন কীভাবে অন্যদের থেকে আলাদা?
সাধারণত স্বপ্নগুলি সম্পূর্ণ এবং অবিভাজ্য কিছু হিসাবে বিবেচিত হয় এবং মূল মনোযোগ প্লটের দিকে পরিচালিত হয়। আমার পদ্ধতিটি প্রধান চরিত্রগুলিকে আলাদা করার প্রস্তাব দেয়: স্বপ্নদ্রষ্টা, পটভূমি, সেই চরিত্রগুলি যা আপনার কাছে তাৎপর্যপূর্ণ বলে মনে হয় এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করে।
যদি আপনি একটি দানব, পায়খানা, বা অজানা "এটি" দ্বারা তাড়া করা হচ্ছে, তাহলে জিজ্ঞাসা করুন কেন তারা এটা করছে। আপনি যদি বাড়িঘর বা কাঠ দিয়ে ঘেরা থাকেন তবে তাদের জিজ্ঞাসা করুন: "আপনি এখানে কেন?" এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তারা আপনাকে কী বলতে চায় তা জিজ্ঞাসা করুন।
এই বিষয়টিতে মনোযোগ দিন যে পটভূমি এবং এর বিশদটিও অভিনেতা এবং সম্ভবত, এমন তথ্য রয়েছে যা স্বপ্নদর্শীর পক্ষে কার্যকর। আরেকটি পার্থক্য হল এই কৌশলটি স্বাধীন কাজের জন্য তৈরি করা হয়েছিল।
তাদের স্বপ্নের উপলব্ধি কি দেয়?
নিজেকে বোঝা। স্বপ্নগুলি অচেতন অবস্থায় যা ঘটছে তার একটি স্পষ্ট প্রতিফলন। আমরা যত বেশি স্বপ্ন নিয়ে কাজ করি, তত দ্রুত আমরা তাদের অর্থ সম্পর্কে অস্পষ্ট অনুমান থেকে এই সত্যে চলে যাই যে অচেতন একজন জ্ঞানী পরামর্শদাতা হয়ে ওঠে, আমাদের জীবনকে কীভাবে উন্নত করতে হয় তা আমাদের বলে। আমি আমার জীবনে নেওয়া অনেক সিদ্ধান্তই স্বপ্ন থেকে আসা অজ্ঞান সূত্র।
সব স্বপ্নই কি ব্যাখ্যার যোগ্য, নাকি অকেজো?
সমস্ত স্বপ্নের নিজস্ব অর্থ রয়েছে, তবে "আঁকড়ে থাকা" তাদের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া কার্যকর। যদি একটি স্বপ্ন আপনার মাথায় বেশ কয়েকদিন ধরে ঘুরতে থাকে তবে এটি আগ্রহ জাগিয়ে তোলে - এর অর্থ এটি আটকে গেছে। এই জাতীয় স্বপ্নগুলিতে সাধারণত আপনাকে জীবনে কী উত্তেজিত করে সে সম্পর্কে সংকেত থাকে: একটি ক্যারিয়ার বেছে নেওয়া, লক্ষ্য অর্জন করা, একটি পরিবার তৈরি করা।
এবং যে স্বপ্নগুলি মনে রাখা যায় না, আকর্ষণীয় নয়, সেগুলি দিনের ঘটনার অবশিষ্টাংশের সাথে আরও যুক্ত।
যারা স্বপ্ন দেখেন না তাদের জন্য এটা কি চিন্তার বিষয়?
আপনার চিন্তা করা উচিত নয়। সবাই স্বপ্ন দেখে, শুধু বিভিন্ন সংখ্যায়, এবং কেউ কেউ তাদের মনে রাখে না। যারা কিছু আকর্ষণীয় স্বপ্নের পর্ব মনে রাখবেন তাদের সাথে কাজ করতে পারেন।
অভিজ্ঞতা দেখায় যে আমরা যতবার আমাদের স্বপ্নের দিকে ফিরে যাই, তাদের বিশ্লেষণ করি, ততবার তারা স্বপ্ন দেখে। এবং যারা স্বপ্নগুলি একেবারেই মনে রাখেন না তাদের জন্য আত্ম-জ্ঞানের অন্যান্য উপায় রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, কল্পনার অধ্যয়ন।
আপনার কৌশল কি কল্পনার বিশ্লেষণের জন্য উপযুক্ত?
হ্যাঁ, কারণ ফ্যান্টাসি জাগ্রত অবস্থায় একটি পটভূমির স্বপ্নের মতো কিছু। এটি সরাসরি কল্পনার সাথে যুক্ত, এবং সেইজন্য অচেতনের সাথে।
মাঝে মাঝে রাতে বেশ কিছু স্বপ্ন দেখা যায়। তাদের কি আলাদা করা দরকার নাকি একসাথে বিশ্লেষণ করা যায়?
অন্তত প্রথমে আলাদা করা ভালো। সুতরাং আপনি আপনার আগ্রহের দিকটিতে মনোনিবেশ করতে পারেন, হারিয়ে যাবেন না, এক স্বপ্ন থেকে অন্য স্বপ্নে চলে যান, কৌশলটি বুঝতে পারেন এবং এর সমস্ত পদক্ষেপগুলি আয়ত্ত করতে পারেন।
যাইহোক, যদি অন্য স্বপ্ন ক্যাপচার করে, যদি তার কাছে যাওয়ার ইচ্ছা যেতে না দেয়, নির্দ্বিধায় ব্যাখ্যা করুন! কাজ করার সময়, আপনি সহযোগী চেইনগুলি লক্ষ্য করবেন: দিনের ঘটনা বা অন্যান্য স্বপ্নের স্মৃতি। এটি ব্যাখ্যায় সাহায্য করবে।
আমি লোকেদের জন্য পদ্ধতি মানিয়ে কিছু সৃজনশীলতা দেখানোর জন্য. আপনি, উদাহরণস্বরূপ, প্রশ্নের তালিকা পরিবর্তন করতে পারেন, যেকোন পর্যায় যোগ করতে বা এমনকি সরাতে পারেন। বর্তমানে যে পদ্ধতিটি পাওয়া যাচ্ছে তা আমার অভিজ্ঞতা এবং আমার কাজের দৃষ্টিভঙ্গির ফলাফল। আমি নিজের উপর, ক্লায়েন্টদের উপর, প্রশিক্ষণ অংশগ্রহণকারীদের উপর এর কার্যকারিতা পরীক্ষা করেছি। এটি আয়ত্ত করার পরে, আপনি নিজের জন্য এটি কাস্টমাইজ করতে পারেন।
এটা কি দুঃস্বপ্ন বিশ্লেষণ মূল্য?
আমি দুঃস্বপ্ন দিয়ে শুরু করার সুপারিশ করব না। পুরানো মানসিক আঘাত, ভয় এবং অপ্রীতিকর অবস্থায় পড়ার ঝুঁকি রয়েছে এবং তারপরে বাইরে থেকে সমর্থন প্রয়োজন। দুঃস্বপ্ন, পুনরাবৃত্ত স্বপ্ন এবং স্বপ্ন যা একটি শক্তিশালী মানসিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে তার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছুর সাথে, আমি বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিই, এবং নিজের উপর প্রশিক্ষণ না দিয়ে।
আমরা যদি নিজেরাই স্বপ্ন বিশ্লেষণ করি তাহলে আমরা কী ঝুঁকি নিয়ে থাকি এবং কীভাবে আমরা ঝুঁকি এড়াতে পারি?
প্রধান ঝুঁকি হল নিজের সম্পর্কে সত্য খুঁজে বের করা। এটি এড়ানো যায় না এবং করা উচিত নয়, যেহেতু নিজের সম্পর্কে সত্য দরকারী, এটি আমাদের কাজের লক্ষ্য। জীবনে কী গুরুত্বপূর্ণ এবং কী গৌণ তা স্পষ্টভাবে দেখতে এটি নিজের, অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক বিশ্বের সাথে যোগাযোগ করতে সহায়তা করে।
কিন্তু তার সাথে দেখা করা অপ্রীতিকর হতে পারে, বিশেষ করে যদি আমরা দীর্ঘদিন ধরে নিজেদের থেকে আলাদা থাকি। কারণ সত্য আমাদের সম্পর্কে পুরানো ধারণাগুলিকে ধ্বংস করে এবং যেহেতু আমরা তাদের সাথে অভ্যস্ত, এটি আঘাত করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আমি বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিই: তারা কাজ করার অতিরিক্ত উপায় এবং মানসিক সমর্থন প্রদান করবে।
সাধারণভাবে, যত তাড়াতাড়ি আমরা আত্ম-জ্ঞানে নিযুক্ত হতে শুরু করি, ততই আমাদের জন্য মঙ্গল। মনোবিজ্ঞানীরা জানেন যে সবচেয়ে সাধারণ অনুশোচনার মধ্যে একটি হল সময় নষ্ট করা। অভ্যন্তরীণ জগৎ আমাদের যে সংকেত পাঠিয়েছে তার প্রতি আমরা মনোযোগ দেইনি বলে আমরা এটি হারিয়ে ফেলি।
কখন স্বপ্নের বিশ্লেষণ শুরু করা ভাল: ঘুম থেকে ওঠার পরপরই, কয়েক ঘন্টা পরে, দিন?
যখনই। স্বপ্নের কোন মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ নেই। আপনি যদি স্বপ্নে আগ্রহী হন তবে এর অর্থ হল বাস্তব অভিজ্ঞতার সাথে এর একটি সংযোগ রয়েছে।
যে বইটিতে আপনি পদ্ধতিটি উপস্থাপন করেছেন তার একটি মজার শিরোনাম রয়েছে…
"আমি কিভাবে আমার স্বপ্নের বই ছিঁড়েছি।" এর কারণ হল স্বপ্নগুলি বোঝার জন্য, আপনার স্বপ্নের অভিধানের মতো তৈরি অর্থের প্রয়োজন নেই, তবে পৃথক অর্থ অনুসন্ধানের জন্য একটি অ্যালগরিদম। বইটিতে তিনটি অধ্যায় রয়েছে।
প্রথমটি রহস্যময় এবং মনস্তাত্ত্বিক ব্যাখ্যাকে কীভাবে আলাদা করা যায় সে সম্পর্কে: এটি একটি প্রয়োজনীয় তাত্ত্বিক প্রস্তুতি। দ্বিতীয়টি হল একটি বোধগম্য প্লট থেকে একটি নির্দিষ্ট অর্থে কীভাবে আসা যায় তার উদাহরণ। তৃতীয় অধ্যায় কৌশল এবং স্বপ্ন উভয় বিষয়ে প্রশ্নের উত্তর।
এবং স্ব-ব্যাখ্যার জন্য একটি নোটবুকও রয়েছে। আপনি এটির সাথে একটি ম্যানুয়াল হিসাবে কাজ করতে পারেন: আপনি যদি কিছু ভুলে যান তবে আপনাকে বইটিতে ফিরে যেতে হবে না, কেবল ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন৷