সোনিয়া লুবোমিরস্কি দ্বারা "সুখের মনোবিজ্ঞান"

"বইটি প্রকাশের পরপরই, পাঠকরা ক্ষুব্ধ হয়েছিলেন যে লুবোমিরস্কি এবং তার সহকর্মীরা সুখের ঘটনা অধ্যয়নের জন্য এক মিলিয়ন ডলার অনুদান পেয়েছিলেন এবং ফলস্বরূপ বিপ্লবী কিছু আবিষ্কার করেননি। এই ক্ষোভটি মালেভিচের ব্ল্যাক স্কোয়ার পেইন্টিংয়ের ব্যাপক প্রতিক্রিয়ার কথা স্মরণ করিয়ে দেয়: “এতে ভুল কী? যে কেউ এই আঁকতে পারেন!

তাহলে সোনিয়া লুবোমিরস্কি এবং তার সহকর্মীরা কী করেছিলেন? বেশ কয়েক বছর ধরে, তারা বিভিন্ন কৌশল অধ্যয়ন করেছে যা মানুষকে সুখী হতে সাহায্য করে (উদাহরণস্বরূপ, কৃতজ্ঞতা গড়ে তোলা, ভাল কাজ করা, বন্ধুত্বকে শক্তিশালী করা) এবং তাদের কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিক তথ্য দ্বারা সমর্থিত কিনা তা পরীক্ষা করেছে। ফলাফলটি ছিল সুখের একটি বিজ্ঞান-ভিত্তিক তত্ত্ব, যেটিকে লুবোমিরস্কি নিজেই "চল্লিশ শতাংশ তত্ত্ব" বলেছেন।

সুখের স্তর (অথবা একজনের সুস্থতার বিষয়গত অনুভূতি) একটি স্থিতিশীল বৈশিষ্ট্য, অনেকাংশে জেনেটিকালি পূর্বনির্ধারিত। আমাদের প্রত্যেকের পরিচিতি রয়েছে যাদের সম্পর্কে আমরা বলতে পারি যে জীবন তাদের পক্ষে অনুকূল। যাইহোক, তারা মোটেও সুখী বলে মনে হয় না: বিপরীতে, তারা প্রায়শই বলে যে তাদের সবকিছু আছে বলে মনে হয়, কিন্তু কোন সুখ নেই।

এবং আমরা সকলেই ভিন্ন ধরণের লোকদের চিনি – আশাবাদী এবং জীবন নিয়ে সন্তুষ্ট, যে কোনও অসুবিধা সত্ত্বেও। আমরা আশা করি যে জীবনে বিস্ময়কর কিছু ঘটবে, সবকিছু পরিবর্তন হবে এবং পরম সুখ আসবে। যাইহোক, সোনিয়া লুবোমিরস্কির গবেষণায় দেখা গেছে যে উল্লেখযোগ্য ঘটনাগুলি, শুধুমাত্র ইতিবাচক (বড় জয়) নয়, নেতিবাচকও (দৃষ্টি হারানো, প্রিয়জনের মৃত্যু), শুধুমাত্র কিছু সময়ের জন্য আমাদের সুখের মাত্রা পরিবর্তন করে। লুবোমিরস্কি যে চল্লিশ শতাংশ সম্পর্কে লিখেছেন তা হল একজন ব্যক্তির সুখের অনুভূতির অংশ যা বংশগতি দ্বারা পূর্বনির্ধারিত নয় এবং পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত নয়; সুখের সেই অংশ যা আমরা প্রভাবিত করতে পারি। এটা নির্ভর করে লালন-পালন, আমাদের জীবনের ঘটনা এবং আমরা নিজেরা নেওয়া পদক্ষেপের ওপর।

দুর্ভাগ্যবশত, রাশিয়ান-ভাষী পাঠক ভাগ্যবান ছিলেন না: বইটির অনুবাদটি কাঙ্খিত হওয়ার মতো অনেক কিছু রেখে যায় এবং 40 পৃষ্ঠায়, যেখানে আমাদের স্বতন্ত্রভাবে আমাদের সুস্থতার স্তরের মূল্যায়ন করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়, তৃতীয় স্কেলটি বিকৃত বলে প্রমাণিত হয়েছিল ( স্কোর 7 সুখের সর্বোচ্চ স্তরের সাথে মিলিত হওয়া উচিত, এবং এর বিপরীতে নয়, যেমনটি রাশিয়ান সংস্করণে লেখা আছে - গণনার সময় সতর্ক থাকুন!)

যাইহোক, বইটি উপলব্ধি করার জন্য পড়ার যোগ্য যে সুখ এমন একটি লক্ষ্য নয় যা একবার এবং সর্বদা অর্জন করা যায়। সুখ হল জীবনের প্রতি আমাদের মনোভাব, নিজের উপর আমাদের কাজের ফলাফল। চল্লিশ শতাংশ, আমাদের প্রভাব সাপেক্ষে, অনেক. আপনি, অবশ্যই, বইটিকে তুচ্ছ বিবেচনা করতে পারেন, অথবা আপনি লুবোমিরস্কির আবিষ্কারগুলি ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার জীবনবোধকে উন্নত করতে পারেন। এটি এমন একটি পছন্দ যা প্রত্যেকে নিজেরাই করে।