কীভাবে সঠিকভাবে শক্তি পুনরুদ্ধার করবেন:
সৃজনশীলতার প্রক্রিয়া শক্তি হ্রাস প্রক্রিয়ার সম্পূর্ণ বিপরীত। এটি তার শুদ্ধতম আকারে সৃষ্টি। এই ক্যানভাসে এখন একটা শূন্যতা ছিল, এখন একটা ছবি জন্ম নিয়েছে। এছাড়াও, বিভিন্ন ধরণের সৃজনশীলতা মানুষের মানসিকতাকে বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে, তা রঙ থেরাপি, ক্লে মডেলিং, বালি থেরাপি হোক না কেন। প্রধান জিনিস হল যে তারা সব ইন্দ্রিয় জড়িত - স্পর্শ, দৃষ্টি, শ্রবণ, ইত্যাদি।
একাগ্রতা. ফোকাস করছে। অভ্যন্তরীণ একক শব্দের অবসান, বিভিন্ন কণ্ঠে চিৎকার। আপনার অস্থির আত্মাকে একত্রিত করার ভাল উপায় আর কি? সর্বোপরি, নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, ক্রমাগত অভ্যন্তরীণ উদ্বেগ, নেতিবাচক আবেগগুলি আপনার সততার প্রধান শত্রু।
প্রযুক্তিগত দৃষ্টিকোণ থেকে, সঙ্গীত একটি নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি, গতি, দৈর্ঘ্য সহ শব্দ তরঙ্গগুলির একটি সেট। এই তরঙ্গগুলি আমাদের শরীরকে মানসিক এবং শারীরিকভাবে প্রভাবিত করে।
সঙ্গীত শিথিল এবং ধ্বংসাত্মক উভয়ই হতে পারে।
শাস্ত্রীয় সঙ্গীত প্রাথমিকভাবে শক্তি পুনরুদ্ধারে অবদান রাখে। তারা মন্ত্র আপনার মানসিক অবস্থা ভারসাম্য সাহায্য করবে. এছাড়াও, উদাহরণস্বরূপ, 432 Hz ফ্রিকোয়েন্সি এর নিরাময় বৈশিষ্ট্য পরিচিত হয়। আপনি নিজেই অনুভব করবেন যখন আপনি এমন সঙ্গীত শুনবেন যা আপনাকে শিথিল করে।
পেশার পরিবর্তন পুনরুদ্ধারের প্রচেষ্টায় একটি স্টপ নয়, বরং অন্য দিকে শক্তির একটি পুনঃনির্দেশ, যেখানে এটি নিজেই উৎপন্ন হতে পারে।
যা সত্যিই আপনার হৃদয়কে খুশি করে তা করুন। অবশ্যই, আপনার জীবনের প্রতিটি দিন এটি করা দুর্দান্ত, তবে আপাতত এটিতে বিশেষ মনোযোগ দিন। নতুন মানুষের সাথে দেখা, প্রিয় শখ, ভ্রমণ - সবকিছু যা একটি নতুন প্রেরণা এবং অনুপ্রেরণা দিতে পারে।
রাশিয়ান রূপকথায়, বোগাটিরা যুদ্ধের আগে মাদার আর্থকে শক্তির জন্য জিজ্ঞাসা করে। প্রকৃতি একটি ভাণ্ডার, যেখানে আপনি অবিরাম আঁকতে পারেন। যদি শহরের বাইরে যাওয়া সম্ভব না হয়, তবে পার্কে হাঁটার জন্য সময় নির্ধারণ করুন।
এটা বেশ স্পষ্ট যে কিছু পণ্য আমাদের শরীরকে আরও ভাল, আরও সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর করে না। তাদের ব্যবহার সীমিত করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিন, আপনার খাদ্য গ্রহণ সামঞ্জস্য করুন এবং ফলাফল আপনাকে অপেক্ষায় রাখবে না।
সকাল সন্ধ্যার চেয়ে জ্ঞানী। আগে ঘুমান, তারপর সিদ্ধান্ত নিন। আপনার যদি ঘুমাতে সমস্যা হয় তবে আপনার বাড়িতে আলাদা বিছানার অবস্থান সন্ধান করুন।
শ্বাস-প্রশ্বাস শরীরের শক্তির কেন্দ্রবিন্দুতে। আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের সম্পূর্ণ অনুশীলন করার জন্য সময় নিন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি দেখতে পাবেন যে শান্ত মন এবং শরীরের অবস্থা হল শক্তির ভারসাম্য।
এটি যে কোনও দিক থেকে কার্যকর - অপ্রয়োজনীয় পোশাক পরিত্রাণ পান, কাটা থালা বাসন এবং অন্যান্য গৃহস্থালী জিনিসগুলি ফেলে দিন, আপনার চুল ট্রিম করুন, লোকেদের সাথে মিটিং সীমিত করুন, শব্দের সংখ্যা হ্রাস করুন - চুপ থাকুন। এমনকি শুধু একটি গোসল করুন এবং জল আজ দূরে ধুয়ে যাবে. ট্রাফিক
শারীরিক কার্যকলাপ রক্তে এন্ডোরফিনের রাশ ঘটায়, মেজাজ বেড়ে যাবে, শরীর আরও সুন্দর হয়ে উঠবে। শারীরিক স্তরে সবচেয়ে বাস্তব উপায় হল শুধু উঠে কিছু করা।