বিষয়বস্তু
এখনই বলা যাক যে লবণ স্নানগুলি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সামান্য প্রভাব ফেলবে যদি সেগুলি অন্যান্য পদ্ধতি থেকে আলাদাভাবে ব্যবহার করা হয়, অতিরিক্ত পদ্ধতি ছাড়া, খাবারে সীমাবদ্ধতা, শারীরিক পরিশ্রম। তবে কমপ্লেক্সে-এটি অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি, আপনার শরীর পরিষ্কার, বিপাক, ত্বকের টোন উন্নত করার একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম।
শরীরে লবণের স্নানের প্রভাব
ওজন হ্রাস জন্য লবণ স্নান একটি স্ক্রাব দিয়ে পুরো শরীর পরিষ্কার করার পরে নেওয়া হয়, ঝরনাতে ধুয়ে ফেলা হয়, কারণ গোসলের পরে সমাধানটি ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয় না। গ্রহণ করুন, কাঙ্ক্ষিত প্রভাবের উপর নির্ভর করে, প্রতি স্নানের প্রতি 0.1-1 কেজি সামুদ্রিক লবণ। এটি মনে রাখতে হবে যে শরীরের উপরের অংশটি, যেমন হৃৎপিণ্ডের অঞ্চলটি পানির উপরে হওয়া উচিত।
সল্ট স্নায়ু শেষের জ্বালা হিসাবে কাজ করে, যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে। স্যালাইনের দ্রবণ আপনার শরীরকে বিষাক্ত উপাদানগুলি পরিষ্কার করে, আপনার স্নায়ুগুলিকে শান্ত করবে এবং শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করবে।
এর দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, সমুদ্রের লবণ ত্বকের সামগ্রিক অবস্থার উন্নতি করতে, এটি পরিষ্কার করে, শক্ত করে, তার স্বর উন্নত করে, তাজা এবং মসৃণ করে তোলে।
এটি সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে নুন স্নানের জন্য সমুদ্রের লবণ পছন্দ করা ভাল ওজন জন্যক্ষতি যে কোনও লবণের প্রধান রাসায়নিক উপাদান হ'ল সোডিয়াম ক্লোরাইড, এই পদার্থে এর উপাদানগুলি বাকীগুলির চেয়ে বেশি। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে সমুদ্রের লবণের মধ্যেও রয়েছে:
- ব্রোমিনের স্নায়ুতন্ত্রের উপর শান্ত প্রভাব রয়েছে, চর্মরোগের চিকিত্সায় সহায়তা করে;
- সোডিয়ামের সাথে পটাসিয়াম ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্যগুলি থেকে কোষগুলিকে শুদ্ধ করতে সহায়তা করে;
- ক্যালসিয়াম স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, কোষের ঝিল্লি শক্তিশালী করে;
- ম্যাগনেসিয়াম সেলুলার বিপাককে উন্নত করে, এলার্জি প্রতিক্রিয়া থেকে মুক্তি দেয়;
- আয়োডিন কোলেস্টেরল অপসারণ করতে সাহায্য করে, একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব রয়েছে।
নুন স্নানের জন্য সুপারিশ
ওজন হ্রাসের জন্য লবণ স্নানের জন্য প্রস্তাবিত তাপমাত্রা 35-39 ডিগ্রি সেলসিয়াস। উত্তপ্ত স্নানের একটি শিথিলকরণ প্রভাব রয়েছে, অন্যদিকে শীতল একটি টোনিক প্রভাব আছে। পদ্ধতিটি সাধারণত 10-20 মিনিট সময় নেয়। কোর্সটি 10-15 বাথ হয়, তারা সপ্তাহে 2-3 বার নেওয়া হয়।
এই ক্ষেত্রে, ওজন হ্রাস জন্য লবণ স্নান সপ্তাহে 2 বার গ্রহণ করা উচিত, জলের তাপমাত্রা 37 ডিগ্রির চেয়ে বেশি নয়। গরম পানিতে 0.5 কেজি ডেড সি সমুদ্রের লবণটি সরান, তারপরে এটি স্নানের মধ্যে .ালুন। পদ্ধতির সময়কাল 20 মিনিট, এর পরে আপনি 30-40 মিনিটের জন্য একটি কম্বল কম্বলের নীচে শুয়ে থাকতে পারেন।
এসেনশিয়াল অয়েল যুক্ত করে ওজন কমানোর জন্য লবণ দিয়ে গোসল করাও উপকারী। সাইট্রাস তেল, যেমন কমলা, ট্যানজারিন এবং আঙ্গুর, ওজন কমাতে এবং সেলুলাইট দূর করতে সাহায্য করে। এগুলি লবণে যোগ করা উচিত, ভালভাবে নাড়ুন এবং কিছুক্ষণের জন্য পুরোপুরি মিশ্রিত হতে দিন। যদি তেল এবং লবণের মিশ্রণটি অবিলম্বে পানিতে যোগ করা হয়, তেলটি পানির উপর একটি ফিল্ম তৈরি করে।
ডেড সি লবণ দিয়ে স্নান এছাড়াও অতিরিক্ত ওজন বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে। এই ধরণের পদ্ধতি প্রধানত তাদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা সেলুলাইটের বিরুদ্ধে যুদ্ধ চালিয়ে যাচ্ছে। মৃত সমুদ্রের লবণগুলি এই সত্য দ্বারা পৃথক করা হয় যে তাদের সাধারণ সমুদ্রের লবণের চেয়ে কম সোডিয়াম থাকে। এর অর্থ হল এটি ত্বককে শুকিয়ে না গিয়ে আরও মৃদুভাবে প্রভাবিত করে। ডেড সি লবণে প্রচুর পরিমাণে আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন থাকে।
যদি আপনি কোনও সামুদ্রিক লবণ পেতে না পারেন তবে সাধারণ টেবিল লবণ দিয়ে স্নান করার চেষ্টা করুন। ত্বককে উন্নত করা ও পরিষ্কার করার মূল কাজটি, বিপাকীয় প্রক্রিয়া উদ্দীপক, এটি অবশ্যই সম্পাদন করবে।
এখানে ওজন কমানোর জন্য লবণ স্নানের কিছু রেসিপি দেওয়া হল।
ওজন হ্রাস জন্য সমুদ্রের লবণ দিয়ে লবণ স্নান
গরম পানিতে 350 গ্রাম সমুদ্রের লবণ দ্রবীভূত করুন, স্নানের মধ্যে দ্রবণটি pourালাও, পানির তাপমাত্রাটি পরীক্ষা করুন - প্রস্তাবিত তাপমাত্রা 37 ডিগ্রির বেশি হওয়া উচিত নয়। কোনও স্ক্রাব দিয়ে শরীরকে প্রাক-পরিষ্কার করুন, ধুয়ে ফেলুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য একটি লবণ স্নান করুন।
আপনার ত্বকের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন: যদি জ্বালা হয় তবে লবণের ঘনত্ব হ্রাস করা ভাল। আপনি যদি রাতের বেলা এমন স্নান করেন, পর্যালোচনাগুলির দ্বারা বিচার করে, সকালে আপনি 0.5 কিলোগুলির একটি নদীর গভীরতানির্ণয় লাইনটি খুঁজে পেতে পারেন।
ওজন হ্রাস জন্য সোডা সঙ্গে লবণ স্নান
এই স্নানের জন্য, সাধারণ টেবিল লবণের ব্যবহার অনুমোদিত। 150-300 গ্রাম লবণ, 125-200 গ্রাম সাধারণ বেকিং সোডা নিন, স্নানে যোগ করুন। পদ্ধতিটি 10 মিনিট সময় নিতে হবে। স্নান করার আগে, 1.5-2 ঘন্টা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, এটি নেওয়ার পরে, একই সময়ে খাওয়া থেকে বিরত থাকারও পরামর্শ দেওয়া হয়।
আপনি স্নান করার সময়, আপনি চিনি ছাড়া এক কাপ ভেষজ বা সাধারণ চা পান করতে পারেন। এটি শরীর থেকে অতিরিক্ত জল নি releaseসরণে সাহায্য করবে। সর্বোপরি, লবণ স্নান অতিরিক্ত তরল অপসারণে অবদান রাখে এবং এটি ওজন হ্রাসেও অবদান রাখে।
যে কোনও স্নানের পরে, এটি অবিলম্বে সঠিকভাবে মোড়ানো এবং 30 মিনিটের জন্য বিশ্রামের পরামর্শ দেওয়া হয়।
যাদের গুরুতর হার্ট ডিজিজ বা রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে ওজন হ্রাস করার জন্য লবণ দিয়ে স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এবং যদিও এই রোগগুলি লবণ স্নানের সাথেও চিকিত্সা করা হয়, তবে এই ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা জলের ঘনত্ব, সময় এবং তাপমাত্রাকে কঠোরভাবে নির্বাচন করে। নিজের পরীক্ষা না করাই ভাল।
আমরা আপনাকে একটি সুন্দর ওজন হ্রাস করতে চান।