সমস্যায় থাকা ব্যক্তিকে সান্ত্বনা দেওয়ার সবচেয়ে খারাপ উপায়: 4 বাক্যাংশ

প্রায়শই এই ধরনের পরিস্থিতিতে, আমরা হারিয়ে যাই এবং পুনরাবৃত্তি করি যে আমাদের ছাড়া আরও কয়েক ডজন লোক একজন ব্যক্তিকে বলবে: "আমি সহানুভূতি জানাই," "এটি শুনতে তিক্ত।" সেই পোস্টগুলির অধীনে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে মন্তব্যগুলি দেখুন যেখানে লেখক সমর্থন করতে চান৷ তাদের বেশিরভাগই, নিঃসন্দেহে, হৃদয় থেকে লেখা, তবে তারা একে অপরকে পুনরাবৃত্তি করে এবং ফলস্বরূপ, একটি ভাঙা রেকর্ডের মতো শোনায়।

বাক্যাংশ যা একজন ভুক্তভোগী ব্যক্তিকে সাহায্য করবে না, এবং কখনও কখনও এমনকি তার অবস্থা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে

1. "আমি জানি আপনি কেমন অনুভব করেন"

আসুন সৎ হতে, আমরা জানি না. এমনকি যদি আমরা মনে করি যে আমাদের প্রায় একই অভিজ্ঞতা ছিল, প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব উপায়ে তাদের গল্পটি বাঁচে।

অবশ্যই, আপনি আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারেন, তবে আপনার বন্ধু এখন যা অনুভব করছে তার সাথে আপনার অভিজ্ঞতাগুলি সনাক্ত করা উচিত নয়। অন্যথায়, এটি নিজের অনুভূতি এবং আবেগের আরোপ এবং নিজের সম্পর্কে আবার কথা বলার একটি উপলক্ষ বলে মনে হয়।

2. "এটি হওয়ারই ছিল, এবং আপনাকে কেবল এটি গ্রহণ করতে হবে"

এই ধরনের "সান্ত্বনা" পরে, একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি প্রশ্ন জাগে: "কেন আমাকে ঠিক এই নরকের মধ্য দিয়ে যেতে হবে?" এটি সাহায্য করতে পারে যদি আপনি নিশ্চিতভাবে জানেন যে আপনার বন্ধু একজন বিশ্বাসী এবং আপনার কথা তার বিশ্বের ছবির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। অন্যথায়, তারা একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যিনি সম্ভবত এই মুহুর্তে জীবনের অর্থের সম্পূর্ণ ক্ষতি অনুভব করেন।

3. "আপনার কিছু প্রয়োজন হলে, আমাকে কল করুন"

একটি সাধারণ বাক্যাংশ যা আমরা সর্বোত্তম উদ্দেশ্যের সাথে পুনরাবৃত্তি করি। যাইহোক, কথোপকথক এটিকে এক ধরণের বাধা হিসাবে পড়েন যা আপনি তার দুঃখ থেকে দূরে থাকার জন্য স্থাপন করেছেন। ভেবে দেখুন একজন গভীর কষ্টের মানুষ আপনাকে বিশেষ কিছু অনুরোধ করে ফোন করবে কিনা? যদি সে আগে সাহায্য চাওয়ার দিকে ঝুঁকে না থাকে, তাহলে এর সম্ভাবনা শূন্যের দিকে চলে যায়।

বরং এমন কিছু করার প্রস্তাব দিন যা একজন বন্ধুর প্রয়োজন। শোকের অবস্থা মনস্তাত্ত্বিকভাবে ক্লান্তিকর এবং প্রায়শই সাধারণ গৃহস্থালির কাজের জন্য শক্তি ছাড়ে না। একটি বন্ধুর সাথে দেখা করুন, কিছু রান্না করার প্রস্তাব দিন, কিছু কিনুন, কুকুরটিকে হাঁটুন। এই ধরনের সহায়তা আনুষ্ঠানিক হবে না এবং আপনাকে কল করার জন্য একটি ভদ্র কিন্তু দূরবর্তী প্রস্তাবের চেয়ে বেশি সাহায্য করবে।

4. "এটিও পাস হবে"

একটি বিরক্তিকর দীর্ঘ-চলমান টিভি শো দেখার সময় একটি ভাল সান্ত্বনা, কিন্তু সেই মুহুর্তে নয় যখন আপনি কঠিন অভিজ্ঞতা দ্বারা বিচ্ছিন্ন হয়ে যাচ্ছেন। ব্যথায় ভুগছেন এমন ব্যক্তির জন্য এই জাতীয় বাক্যাংশ তার অনুভূতিকে সম্পূর্ণরূপে অবমূল্যায়ন করে। এবং যদিও এই বিবৃতিটি নিজেই অনেকাংশে সত্য, তবে একজন ব্যক্তির পক্ষে তাড়াহুড়ো না করা, দুঃখের অবস্থা যাপন করা এবং এই শব্দগুলি নিজেই বুঝতে আসা গুরুত্বপূর্ণ, যখন সে তাদের জন্য প্রস্তুত থাকে।

যাইহোক, আপনি করতে পারেন সবচেয়ে খারাপ জিনিস সব কিছুই বলতে পারেন. যারা দুঃখ অনুভব করেছেন তারা স্বীকার করেছেন যে প্রিয়জনদের অপ্রত্যাশিত নীরবতা তাদের জন্য একটি অতিরিক্ত পরীক্ষা হয়ে উঠেছে। সম্ভবত, যারা গভীরভাবে সহানুভূতি টেনে নিয়েছিল তাদের মধ্যে একজন, তারা সঠিক শব্দ খুঁজে পায়নি। যাইহোক, জীবনের কঠিন এবং তিক্ত মুহূর্তেই আমাদের কথাই প্রধান সমর্থন। আপনার প্রিয় যারা তাদের বিবেচনা করুন.

লেখক সম্পর্কে: Andrea Bonior একজন ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট যিনি আসক্তির চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ এবং একজন বইয়ের লেখক।