বিষয়বস্তু
নাচ নিঃসন্দেহে শিথিল করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি, শরীরকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করা। লোকেরা যখন একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে দেখা করতে আসে, তখন তাদের সবসময় কিছু করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং প্রায়শই নাচতে হয়। কেন? এখানে সবকিছুই সহজ: নাচ আত্ম-সম্মান, সহনশীলতা এবং শরীরের কর্মক্ষমতা বাড়ায়, শরীরের সমস্ত পেশীকে প্রশিক্ষণ দেয়। নাচের বিশাল উপকারিতা!
সঙ্গীত নিজেই একজন ব্যক্তির উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে (অবশ্যই, কোনটির উপর নির্ভর করে), সমস্যা এবং উদ্বেগ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করে এবং যদি এটি নাচের সাথে সম্পূরক হয় তবে প্রভাবটি আরও ভাল হবে! একজন ব্যক্তির বয়স 20 বা 80 তা কোন ব্যাপার না - নাচ তার জীবনকে পরিবর্তন করবে, উল্লেখযোগ্যভাবে তার শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার উন্নতি করবে।
আপনি কি ধরনের নাচ করতে হবে তা নিয়ে ভাবছেন, আমরা আপনাকে সবচেয়ে উত্তেজক এবং সুন্দরগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করার পরামর্শ দিই! একবার আপনি সেগুলি করা শুরু করলে, আপনি থামাতে পারবেন না, সম্ভবত আপনার দরকার নেই?
10 বেলি ডান্স
বেলি ডান্স - একটি মনোমুগ্ধকর প্রাচীন নৃত্য। আরব দেশ এবং মধ্যপ্রাচ্যে ব্যাপক। ব্রাজিলিয়ান সিরিজ "ক্লোন" (2001 সালে) প্রকাশিত হওয়ার পরে, সমস্ত মহিলারা নাচের মাধ্যমে পুরুষদের প্রলুব্ধ করার কৌশলগুলি শিখতে চেয়েছিলেন! এই ধরণের নাচের অনুশীলনের জন্য বয়স এবং চিত্র গুরুত্বপূর্ণ নয় - নড়াচড়ার করুণা এবং সৌন্দর্য গুরুত্বপূর্ণ। একজন মহিলা যদি তা করতে পারেন, তাহলে আপনি তার থেকে চোখ সরাতে পারবেন না!
অবশ্যই, সুন্দর আন্দোলন প্রথমবার কাজ করবে না, তাই অনেক মেয়ে এবং মহিলা অতিরিক্তভাবে কোরিওগ্রাফিতে যায়, যা ইতিবাচক ফলাফল নিয়ে আসে। বেলি নাচ খুব উত্তেজনাপূর্ণ এবং দরকারী: প্রক্রিয়াটিতে আপনি নতুন নড়াচড়া শিখবেন, আপনার শরীর এবং পেশী নিয়ন্ত্রণ করতে শিখবেন।
9. সুতা
সুতা যাকে বলে পরজীবীর নাচ! মনে হচ্ছে এটি এখানে কঠিন - আপনি কেবল দ্রুত সরান, তবে এখানে আপনার একটি নির্দিষ্ট কৌশল, আন্দোলনের সমন্বয় প্রয়োজন। কিছু প্রতিবেদন অনুসারে, মোচড়ের উদ্ভাবনকারী প্রথম ব্যক্তি ছিলেন চবি চেকার, তবে অনেক প্রমাণ রয়েছে যে তিনি অনেক আগে উপস্থিত ছিলেন। চেকার শুধুমাত্র 1960 সালে নাচ শুরু করেছিলেন, তবে কিছু অভিনয়শিল্পী তাদের অ্যালবামে টুইস্ট-স্টাইলের রচনাগুলি অন্তর্ভুক্ত করেছিলেন। এই ধরনের প্রথম রচনাটি হল "লেটস ডু দ্য টুইস্ট", যা 1959 সালে সম্পাদিত হয়েছিল।
টুইস্ট হল একটি উজ্জ্বল নৃত্য যা আপনি ঘণ্টার পর ঘণ্টা মন্ত্রমুগ্ধের মতো দেখতে পারেন! এটি পাল্প ফিকশন (1994), প্রিজনার অফ দ্য ককেশাস (1967) এবং অন্যান্য চলচ্চিত্রগুলিতে প্রদর্শিত হয়েছে। এই নাচের ফোকাস পায়ে।
8. সালসা
আবেগী, উজ্জ্বল এবং খাঁজকাটা নৃত্য বলা হয় সালসা. এই ধরনের নাচ সারা বিশ্বে জনপ্রিয় - এটি তার সৌন্দর্যে মুগ্ধ করে! যদিও আগে নাচ রাস্তায় সাধারণ ছিল, আজ এটি প্রায় সমস্ত নৃত্য বিদ্যালয়ে অধ্যয়ন করা হয়। সালসার স্পষ্ট ধারণা এবং সংজ্ঞা নেই - এটি ল্যাটিন আমেরিকান এবং আধুনিক নৃত্যের বিভিন্ন শৈলী এবং দিকনির্দেশকে মিশ্রিত করে।
সালসার উপ-প্রজাতি রয়েছে - তাদের সমস্ত তালিকা করা কঠিন, নাচ করা আরও কঠিন। সালসা মূলত একটি ল্যাটিন আমেরিকান নাচ। স্কুলটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 1960-1970 সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। মাম্বো এবং ল্যাটিন আমেরিকান জ্যাজ এই নাচের কাছাকাছি। সালসার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য: সৃজনশীলতা, ইম্প্রোভাইজেশন এবং সঙ্গীর সাথে সহজ যোগাযোগ।
7. রেগেটন
অনেকেই এই বিশেষ ধরনের নৃত্য পছন্দ করেন, কারণ এর কোনো সীমানা নেই এবং প্রতিটি অর্থেই। যাইহোক, অনেক, সীমানা অভাব লক্ষ্য করে, পালা রেগেটন অশ্লীলতায়
শব্দটি সংজ্ঞায়িত করা প্রয়োজন। সাধারণভাবে, রেগেটন হল একটি সঙ্গীত নির্দেশনার নাম যা 70 এর দশকের জন্য দায়ী করা যেতে পারে। রেগেটনের 2টি স্বদেশ রয়েছে: পানামা এবং পুয়ের্তো রিকো। এর অস্তিত্বের শুরুতে, নাচ এবং সঙ্গীত নিষিদ্ধ ছিল এবং তরুণরা যে ডিস্কোগুলি সংগঠিত করেছিল তা আইন প্রয়োগকারী কর্মকর্তাদের দ্বারা দ্রুত বন্ধ করে দেওয়া হয়েছিল। ডিজে প্লেয়েরো, জেরার্ডো ক্রুয়েট এবং ডিজে নিগ্রোর জন্য 90 এর দশকে পরিস্থিতি পরিবর্তন হতে শুরু করে। তারা দিক সম্পর্কে সমাজের মন পরিবর্তন করেছে।
সংক্ষেপে, নাচের মূল নীতি হল প্লাস্টিসিটি এবং ছন্দের অনুভূতি। আপনি YouTube-এ পাঠ দেখতে পারেন এবং আয়নার সামনে নাচের মহড়া দিতে পারেন।
6. সাম্বা
সাম্বা - বহিরাগত ব্রাজিলিয়ান নাচ। এটিতে সঞ্চালিত বেশিরভাগ আন্দোলন আফ্রিকান দাসদের দ্বারা আনা হয়েছিল। এক সময়, শুধুমাত্র নিম্ন স্তরের লোকেরা সাম্বা নাচত, কিন্তু ধীরে ধীরে উচ্চ স্তরের লোকেরা এতে আগ্রহী হয়ে ওঠে। নাচ প্রধান জিনিস বন্ধ অবস্থান হয়.
সাম্বার উত্স সম্পর্কে তথ্য পরস্পরবিরোধী: কিছু উত্স বলে যে নৃত্যটি XNUMX শতকে রিও ডি জেনেরিওতে উদ্ভূত হয়েছিল, অন্যরা এটি বাহিয়াতে জন্মগ্রহণ করেছিল। ব্রাজিলিয়ানদের জন্য, সাম্বা রাউন্ড নাচ এবং রাশিয়ানদের জন্য নাচের মতোই। এটি লক্ষণীয় যে শহুরে সাম্বা গ্রামীণ এক থেকে আলাদা, এবং ব্রাজিলিয়ানরা নিশ্চিত যে কোনও বিদেশী আন্দোলনগুলি সঠিকভাবে পুনরুত্পাদন করতে সক্ষম হবে না।
5. চা-চা-চা
একটি সুন্দর নামের সাথে একটি নাচ চ-চ-চ - আফ্রিকান "বংশধর", যা অন্যান্য ল্যাটিন নৃত্য সম্পর্কে বলা যেতে পারে। বেশিরভাগ লোক নাচকে বলরুমের খেলা হিসাবে জানে। 3টি জিনিস আছে যা এটিকে অন্যান্য ল্যাটিনো ধরনের থেকে আলাদা করে: এটি তীক্ষ্ণতা, অভিব্যক্তি, স্বচ্ছতা।
চা-চা-চা একা বা দ্বৈত গানে সঞ্চালিত হতে পারে। মজার বিষয় হল, উভয় বিকল্প জনপ্রিয়। ড্যানসনের সাথে সুরকার এনরিক হোরিনার পরীক্ষার জন্য নাচটি উপস্থিত হয়েছিল। ফলস্বরূপ, কিউবান চা-চা-চা নাচ 1950 সালে গঠিত হয়েছিল। কিছু উপায়ে, নৃত্যটি রুম্বার মতোই, তবে তা ছন্দে দ্রুততর এবং আরও গতিশীল দেখায়। এই ধরনের নৃত্যের একটি অদ্ভুত ছন্দ রয়েছে: এটি দ্রুত বা ধীর গতিতে এবং নিতম্বে একটি সাধারণ কিউবান দোল দিয়ে সঞ্চালিত হয়।
4. রুম্বানৃত্য নাচা
রুম্বানৃত্য নাচা - একটি নৃত্য যা আসল আন্দোলন দ্বারা আলাদা, যা আসলে আকর্ষণ করে। তাদের প্রতিটিতে প্রচুর আবেগ, ফ্লার্টিং বিনিয়োগ করা হয়। রুম্বা শুধুমাত্র একটি নাচ নয়, একটি নির্দিষ্ট উপসংস্কৃতি, উদাহরণস্বরূপ, হিপ্পি, ডুডস এবং অন্যান্য। সাধারণ পরিভাষায়, এই নৃত্য একটি জোড়া নৃত্য, অংশীদাররা খুব দর্শনীয় শরীরের নড়াচড়া দেখায়।
কিউবা উজ্জ্বল নৃত্যের জন্মস্থান। এটি সবই 60 এর দশকে শুরু হয়েছিল, যখন দাসত্ব থেকে বেরিয়ে আসা আফ্রিকান আমেরিকানরা কিউবার পূর্ব প্রান্ত থেকে বসতি স্থাপন করেছিল: মাতানজাস এবং হাভানা। আফ্রিকানরা তাদের সংস্কৃতিকে স্বাধীনতা দ্বীপের জমিতে নিয়ে আসে এবং স্থানীয়দের মধ্যে ছড়িয়ে দেয়। রুম্বাতে, মনোযোগ প্রধানত শরীরের দিকে দেওয়া হয় এবং, আমাকে অবশ্যই বলতে হবে, ছন্দগুলি খুব জটিল।
3. R & B এর
অভিমুখ R & B এর সবসময় জনপ্রিয় হয়েছে, বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে। ফ্যাশনেবল ঘটনাটি মানুষের বিভিন্ন গোষ্ঠীকে আলিঙ্গন করেছে: R&B শোনা হয়, নাচের দলে অধ্যয়ন করা হয়, পার্টিতে খেলা হয়।
আজ এটি তরুণদের মধ্যে সবচেয়ে ফ্যাশনেবল নাচ। ফাঙ্ক, হিপ-হপ, জ্যাজের উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে। R&B এর একটি চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য: কঠিন এবং মসৃণ আন্দোলনের একটি সুরেলা সমন্বয়।
অন্যান্য অনেক যুবক বাদ্যযন্ত্র নির্দেশনার মতো, এই নৃত্যের ভিত্তি হ'ল নাচের মেঝেতে "লাইটার" হওয়ার ক্ষমতা। R&B এর মূল নীতি হল ইম্প্রোভাইজেশন। নৃত্য নির্দেশনার মধ্যে রয়েছে লাফানো, দোলনা, হাত দুলানো। কৌশলটি শিখতে, আপনাকে প্রথমে শরীরের প্রতিটি অংশকে "পাম্প" করতে হবে।
2. ফ্লামেনকো
ফ্লামেনকো একটি উত্সাহী স্প্যানিশ নাচ যা সুন্দরভাবে বাঁচতে সাহায্য করে। আনন্দ এবং পরিতোষ দেয়, আপনি একা নাচতে পারেন। এই নৃত্য মানসিক চাপ উপশম করে, যা বড় শহরের বাসিন্দাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ফ্ল্যামেনকো আবেগ, আগুন এবং এমনকি নাটকের মূর্ত রূপ। ভুলে যেতে, শুধু নর্তকদের দর্শনীয় এবং অভিব্যক্তিপূর্ণ আন্দোলন দেখুন। নৃত্যের আনুষ্ঠানিক জন্ম তারিখ নিবন্ধিত: 1785। তারপর জুয়ান ইগনাসিও গঞ্জালেজ দেল কাস্টিলো (1763-1800) প্রথম "ফ্ল্যামেনকো" শব্দটি ব্যবহার করেছিলেন। তবে দিকনির্দেশের ইতিহাস অতীতের গভীরে যায়।
ফ্ল্যামেনকো একটি লোভনীয় নাচ, এটি আন্দালুসিয়ার রাস্তায় দেখা যায়, যেখানে এটি রাস্তায় নাচানো হয়, যাই হোক না কেন, স্প্যানিশরা নিজেরাই এটি সম্পর্কে বলে।
1. দক্ষিণ আমেরিকার নৃত্য
এই নৃত্যটিকে প্রেম এবং আবেগের নাচ বলা হয়, ইউরোপে তারা এমনকি এটি নিষিদ্ধ করার চেষ্টা করেছিল। কিন্তু কাজ হবে বলে মনে হয় না। এই নৃত্যটি এতই উত্তপ্ত যে যখন এটি আর্জেন্টিনায় নাচ করা শুরু হয়েছিল, তখন এটি কেবল পুরুষদের দ্বারাই পরিবেশিত হয়েছিল। একজন মহিলাকে একজন পুরুষের সাথে ট্যাঙ্গো নাচতে দেওয়া হয়নি।
প্রায়শই, যখন "ট্যাঙ্গো" শব্দটি শোনা যায়, তখন অন্য একটি শব্দ স্বয়ংক্রিয়ভাবে দায়ী করা হয় - আর্জেন্টিনীয়। অন্যান্য ধরনের আছে, কিন্তু স্কুলে, বিভিন্ন শো, তারা এটা নাচ. আর্জেন্টিনার ট্যাঙ্গো আরও শিথিল, এতে ইম্প্রোভাইজেশন রয়েছে। অংশীদার নেতৃত্ব দেয়, এবং অংশীদার তাকে অনুসরণ করে। এই নৃত্যের সমস্ত নেতৃস্থানীয় শরীর দ্বারা সঞ্চালিত হয়. অংশীদাররা তাদের নিতম্বকে একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে স্পর্শ করে, তাই একজনের অন্ততপক্ষে অন্যের কাছে আনন্দদায়ক হওয়া উচিত।