একটি সুন্দর হাসির সাথে একজন লম্বা, উজ্জ্বল মহিলা, টরি নেলসন, তার যোগব্যায়ামের পথ, তার প্রিয় আসন, সেইসাথে তার স্বপ্ন এবং জীবনের পরিকল্পনা সম্পর্কে কথা বলেছেন।
আমি আমার সারা জীবন নাচ করেছি, ছোটবেলা থেকে শুরু করে। কলেজের ১ম বর্ষে আমাকে নাচের কার্যকলাপ ছেড়ে দিতে হয়েছিল, যেহেতু সেখানে কোন নাচের বিভাগ ছিল না। ইউনিভার্সিটি থেকে স্নাতক হওয়ার প্রথম বর্ষে, আমি নাচ ছাড়া অন্য কিছু খুঁজছিলাম। আন্দোলনের প্রবাহ, করুণা - এটি সব এত সুন্দর! আমি অনুরূপ কিছু খুঁজছিলাম, যার ফলস্বরূপ আমি আমার প্রথম যোগ ক্লাসে এসেছি। তারপরে আমি ভেবেছিলাম "যোগ মহান" … কিন্তু কিছু অবোধ্য কারণে, আমি অনুশীলন চালিয়ে যাইনি।
তারপর, প্রায় ছয় মাস পর, আমি আমার শারীরিক কার্যকলাপে বৈচিত্র্য আনার ইচ্ছা অনুভব করি। দীর্ঘ সময় ধরে আমি রক ক্লাইম্বিংয়ে নিযুক্ত ছিলাম, আমি এটি সম্পর্কে খুব উত্সাহী ছিলাম। যাইহোক, কিছু সময়ে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি নিজের জন্য, আমার শরীর এবং আত্মার জন্য আরও কিছু চাই। সেই মুহুর্তে, আমি নিজেকে ধরে ফেললাম, "যোগাকে দ্বিতীয় সুযোগ দিলে কেমন হয়?"। তাই আমি. এখন আমি সপ্তাহে কয়েকবার যোগব্যায়াম করি, কিন্তু আমি আরও ঘন ঘন এবং ধারাবাহিক অনুশীলনের জন্য লক্ষ্য করছি।
আমি মনে করি এই পর্যায়ে হেডস্ট্যান্ড (সালাম্বা সিসাসানা), যদিও আমি আশা করিনি যে এটি একটি প্রিয় ভঙ্গি হয়ে উঠবে। প্রথম প্রথম, এটা আমার জন্য খুব কঠিন ছিল. এটি একটি শক্তিশালী আসন - এটি পরিচিত জিনিসগুলির দিকে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে এবং আপনাকে চ্যালেঞ্জ করে।
আমি ঘুঘু পোজ মোটেও পছন্দ করি না। আমি ক্রমাগত অনুভব করি যে আমি এটি ভুল করছি। কবুতরের ভঙ্গিতে, আমি অস্বস্তি বোধ করি: কিছু নিবিড়তা, এবং পোঁদ এবং হাঁটু মোটেই অবস্থান নিতে চায় না। এটি আমার জন্য কিছুটা হতাশাজনক, তবে আমি মনে করি আপনাকে কেবল আসন অনুশীলন করতে হবে।
সঙ্গীত একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট। আশ্চর্যজনকভাবে, আমি শব্দের চেয়ে পপ সঙ্গীতের সাথে অনুশীলন করতে পছন্দ করি। আমি এমনকি ব্যাখ্যা করতে পারে না কেন এটা. যাইহোক, আমি গান ছাড়া একটি ক্লাস উপস্থিত হয় না!
মজার বিষয় হল, আমি নাচের সেরা বিকল্প হিসাবে যোগ অনুশীলনকে খুঁজে পেয়েছি। যোগব্যায়াম আমাকে অনুভব করে যে আমি আবার নাচছি। আমি ক্লাসের পরে অনুভূতি, শান্তি, সম্প্রীতির অনুভূতি পছন্দ করি। যেমন প্রশিক্ষক পাঠের আগে আমাদের বলেন: .
একজন শিক্ষক হিসাবে এতটা স্টুডিও বেছে নিন না। "আপনার শিক্ষক" খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যার সাথে আপনি অনুশীলন করতে সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, যিনি "যোগ" নামক এই বিশাল বিশ্বে আপনাকে আগ্রহী করতে পারেন। যারা চেষ্টা করবেন কিনা সন্দেহ তাদের জন্য: শুধুমাত্র একটি ক্লাসে যান, নিজেকে কিছু না দিয়ে, প্রত্যাশা সেট না করে। অনেকের কাছ থেকে আপনি শুনতে পারেন: "যোগ আমার জন্য নয়, আমি যথেষ্ট নমনীয় নই।" আমি সর্বদা বলি যে যোগব্যায়াম ঘাড়ের চারপাশে একটি পা ছুঁড়ে ফেলার বিষয়ে নয় এবং এটি প্রশিক্ষকরা আপনার কাছ থেকে আশা করেন না। যোগব্যায়াম হল এখানে এবং এখন থাকা, আপনার সেরাটা করা।
আমি বলব যে অনুশীলন আমাকে অনেক বেশি সাহসী ব্যক্তি হতে সাহায্য করে। এবং শুধুমাত্র কার্পেটে নয় (), কিন্তু বাস্তব জীবনে প্রতিদিন। আমি শারীরিক এবং মানসিকভাবে শক্তিশালী বোধ করি। আমি আমার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়েছি।
কক্ষনোই না! সত্যি কথা বলতে, আমি জানতাম না যে এই ধরনের কোর্স বিদ্যমান। আমি যখন যোগব্যায়াম করা শুরু করি, তখন তার শিক্ষকরা কোথা থেকে এসেছেন তা আমি জানি না 🙂 কিন্তু এখন, যোগব্যায়ামে আরও বেশি করে নিমজ্জিত হওয়ার ফলে, পাঠদানের সম্ভাবনা আমার কাছে আরও আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে।
আমি যোগব্যায়ামে এত সৌন্দর্য এবং স্বাধীনতা পেয়েছি যে আমি সত্যিই এই বিশ্বের সাথে মানুষকে পরিচিত করতে চাই, তাদের পথপ্রদর্শক হতে চাই। যা আমাকে বিশেষভাবে মুগ্ধ করে তা হল নারীর সম্ভাবনার উপলব্ধি করার সুযোগ: সৌন্দর্য, যত্ন, কোমলতা, প্রেম – এই পৃথিবীতে সবচেয়ে সুন্দর যা একজন নারী আনতে পারে। ভবিষ্যতে একজন যোগ শিক্ষক হওয়ার কারণে, আমি লোকেদের জানাতে চাই যে তাদের সম্ভাবনা কতটা বিশাল, যা তারা যোগের মাধ্যমে শিখতে পারে।
ততক্ষণে আমি একজন প্রশিক্ষক হওয়ার পরিকল্পনা করছি! সত্যি বলতে, আমি হতে চাই... একজন ভ্রমণকারী যোগ শিক্ষক। আমি সবসময় একটি মোবাইল ভ্যানে বাস করার স্বপ্ন দেখেছি। রক ক্লাইম্বিংয়ের প্রতি আমার আবেগের দিনগুলিতে এই ধারণাটির জন্ম হয়েছিল। ভ্যান ভ্রমণ, রক ক্লাইম্বিং এবং যোগব্যায়াম আমি আমার ভবিষ্যতে দেখতে চাই।