ট্রান্সভার্স ফ্ল্যাট ফুট - লক্ষণ এবং চিকিত্সা। ট্রান্সভার্স ফ্ল্যাট ফুট জন্য ব্যায়াম

ট্রান্সভার্স ফ্ল্যাট পা মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় এবং এটি প্রথম, চতুর্থ এবং পঞ্চম মেটাটারসাল হাড়ের একটি পৃষ্ঠীয় বিচ্যুতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যাতে দ্বিতীয় এবং তৃতীয় মেটাটারসাল হাড়গুলি যা গতিশীলতা দেখায় না তারা মাটিতে অতিরিক্ত চাপের সংস্পর্শে আসে, প্রায়শই প্লান্টার পাশে অবস্থিত দৃশ্যমান বেদনাদায়ক কলাস। বিশেষ করে অমসৃণ ও শক্ত মাটিতে হাঁটার সময় ব্যথার লক্ষণ দেখা দেয়।

ট্রান্সভার্সলি ফ্ল্যাট ফুট – সংজ্ঞা

ট্রান্সভার্স ফ্ল্যাট ফুটকে ট্রান্সভার্স ফ্ল্যাট ফুটও বলা হয়। এটি একটি সাধারণ পায়ের ত্রুটি যা সম্পর্কে আমাদের প্রায়শই কোনও ধারণা থাকে না কারণ এটি কোনও অসুবিধাজনক রোগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় না। একজন সাধারণ পা সহ একজন ব্যক্তির তিনটি পয়েন্ট সমর্থন রয়েছে, যেমন:

1. গোড়ালি টিউমার,
2. মাথা এবং মেটাটারসাল হাড়,
3. XNUMXতম মেটাটারসাল হাড়ের মাথা।

ট্রান্সভার্স ফ্ল্যাট পায়ের লোকেদের ক্ষেত্রে, পায়ের ট্রান্সভার্স খিলান চ্যাপ্টা হয়ে যায় এবং এর স্ট্যাটিকগুলি বিরক্ত হয়, কারণ ওজন দ্বিতীয় এবং তৃতীয় মেটাটারসাল হাড়ে স্থানান্তরিত হয়। ফলস্বরূপ, মেটাটারসাল হাড়গুলি আলাদা হয়ে যাওয়ায় সামনের পা অনেক বেশি চওড়া হয়ে যায়। ক্রস-ফ্ল্যাট পা একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে ওঠে যখন এটি ব্যথা হতে শুরু করে। এই ত্রুটির চিকিত্সার জন্য, এটি প্রধানত ব্যায়াম সঞ্চালন এবং অর্থোপেডিক ইনসোল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ট্রান্সভার্সলি ফ্ল্যাট পাদদেশ গঠনের কারণ

ট্রান্সভার্স ফ্ল্যাট ফুটের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল:

1. হাতুড়ি আঙুল,
2. রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস,
3. অতিরিক্ত ওজন / স্থূলতা,
4. দ্বিতীয় এবং তৃতীয় মেটাটারসাল হাড় কমানো,
5. শক্ত বুড়ো আঙুল,
6. hallux valgus,
7. XNUMXতম মেটাটারসাল হাড়ের তুলনায় খুব দীর্ঘ XNUMXয় এবং XNUMXতম মেটাটারসাল হাড়,
8. দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং চতুর্থ আঙ্গুলের মেটাটারসোফালাঞ্জিয়াল জয়েন্টের স্থানচ্যুতি,
9. খুব শিথিল লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতি (গর্ভাবস্থার পরে মহিলাদের মধ্যে এই সমস্যাটি প্রায়শই ঘটে)।

ট্রান্সভার্সলি ফ্ল্যাট পায়ের লক্ষণ

বিদ্যমান কলাসগুলিতে হাঁটার সময় দ্বিতীয় এবং তৃতীয় মেটাটারসাল হাড়ের উপর অতিরিক্ত চাপ পরবর্তী ব্যথার সাথে গভীর নরম টিস্যুতে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সৃষ্টি করে। উন্নত ক্ষতগুলিতে, বিশেষত বয়স্কদের মধ্যে, পাতলা ত্বকের ঠিক নীচে মেটাটারসাল হাড়ের স্পষ্ট মাথা সহ ত্বকের নিচের টিস্যুর ক্ষতি হয়। এই ধরনের পরিবর্তনগুলি খুব যন্ত্রণার কারণ হয়, বিশেষ করে যখন শক্ত এবং অসম মাটিতে হাঁটা, ফলে উল্লেখযোগ্য অক্ষমতা হয়। বিকৃতি সাধারণত উভয় দিকেই ঘটে এবং প্রায়শই হ্যালাক্স ভালগাস বা হাতুড়ি পায়ের আঙ্গুলের সাথে থাকে।

ট্রান্সভার্সলি ফ্ল্যাট ফুট – স্বীকৃতি

ট্রান্সভার্স ফ্ল্যাট ফুট নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত প্রাথমিক পরীক্ষাগুলি pedobarography এবং পোডোস্কোপি প্রথমটি একটি কম্পিউটারাইজড পা পরীক্ষা যা পায়ের তলদেশে চাপের বন্টন নির্ধারণে সহায়তা করে। এই পরীক্ষাটি পায়ের আকৃতি এবং হাঁটা এবং দাঁড়ানো উভয় ক্ষেত্রে কীভাবে কাজ করে তাও দেখায়। অন্যদিকে, পডোস্কোপি হল একটি স্থির এবং গতিশীল পরীক্ষা যা একটি আয়না চিত্র ব্যবহার করে করা হয়। এটি পায়ের আকৃতি নির্ণয় করতে সাহায্য করে এবং কোন কর্ন এবং কলাস প্রকাশ করে।

ট্রান্সভার্সলি ফ্ল্যাট পায়ের চিকিত্সা

চিকিত্সার ক্ষেত্রে বিদ্যমান অস্বাভাবিকতাগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত। তরুণদের মধ্যে, আরামদায়ক স্বাস্থ্যকর পাদুকা ব্যবহার করে এবং পায়ের পেশীর ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের জন্য ব্যায়ামের পদ্ধতিগত ব্যবহার দ্বারা উন্নতি অর্জন করা যেতে পারে। ট্রান্সভার্স ফ্ল্যাট ফুটে ব্যবহৃত অর্থোপেডিক ইনসোলগুলি হল ইনসোল যা পায়ের ট্রান্সভার্স খিলানকে উত্তোলন করে (মেটাটারসাল খিলানের সাথে শক-শোষণকারী)। পরিবর্তে, ব্যথার চিকিত্সার জন্য, অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি ব্যবহার করা হয়। খুব প্রায়ই, ট্রান্সভার্স ফ্ল্যাট ফুট শরীরের অত্যধিক ওজন দ্বারা সৃষ্ট হয় - এই ধরনের লোকেদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অপ্রয়োজনীয় কিলোগ্রাম হ্রাস করা উচিত, যা অবশ্যই ইতিবাচক ফলাফল আনবে। ফিজিওথেরাপিও সহায়ক, যার মধ্যে ব্যায়াম রোগীর জন্য পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়; প্রদাহ এবং ব্যথার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে।

উপরের পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার পরে কোনও প্রভাবের অভাব অস্ত্রোপচারের জন্য একটি ইঙ্গিত হতে পারে। ট্রান্সভার্স ফ্ল্যাট পায়ে অস্ত্রোপচার করা হয় যখন রোগীর অতিরিক্ত সাথে থাকে:

1. মেটাটারসোফালাঞ্জিয়াল জয়েন্টের স্থানচ্যুতি,
2. hallux valgus,
3. হাতুড়ি পায়ের আঙ্গুল

ট্রান্সভার্সলি ফ্ল্যাট ফুট - ব্যায়াম

পায়ের পেশী-লিগামেন্টাস যন্ত্রকে শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়ামের উদাহরণ (বসা অবস্থায় করা হয়):

1. এক পায়ের আঙ্গুল ধরে, যেমন একটি ব্যাগ, এবং তারপর এটি বিপরীত হাতে দেওয়া,
2. হাই হিল লিফট,
3. আঙ্গুলগুলি কুঁচকানো এবং সোজা করা (পর্যায়ক্রমে),
4. পা দিয়ে থলি তুলছি,
5. মেঝে চারপাশে ব্যাগ ঘূর্ণায়মান,
6. পায়ের অভ্যন্তরীণ প্রান্তগুলি উপরে তোলা এবং একই সাথে পায়ের আঙ্গুলগুলিকে কুঁচকানো।

ট্রান্সভার্সলি ফ্ল্যাট পায়ে প্রফিল্যাক্সিসের মধ্যে রয়েছে সঠিক জুতা বেছে নেওয়া এবং শরীরের অতিরিক্ত ওজন এড়ানো।