প্রবণতা: ফ্রি ইনস্টিক্টিভ ফ্লো (এফআইএল) কি?

আপনার পিরিয়ডের সময় পর্যায়ক্রমিক সুরক্ষা ছাড়াই করুন। একটি উন্মাদনা? না, একটি খুব গুরুতর পদ্ধতির একটি নাম রয়েছে: মুক্ত সহজাত প্রবাহ (এফআইএল)। "যখন এন্ডোমেট্রিয়াম বিচ্ছিন্ন হয়, তখন আমরা যোনিপথে রক্ত ​​আটকানোর জন্য পেরিনিয়ামকে সংকুচিত করি যাতে এটি টয়লেটে সরিয়ে নেওয়া যায়," ব্যাখ্যা করেন প্রাকৃতিক চিকিৎসাবিদ জেসিকা স্পিনা *।

বিনামূল্যে সহজাত প্রবাহ: আপনার মাসিক প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ

আগ্রহ? "আমরা অর্থ সঞ্চয় করি যেহেতু আমাদের আর ট্যাম্পন বা স্যানিটারি ন্যাপকিন কিনতে হবে না, আমরা কোন বর্জ্য তৈরি করি না এবং আমাদের আর বিষাক্ত শক হওয়ার ঝুঁকি নেই," তিনি তালিকাভুক্ত করেন। কেকের উপর আইসিং: “আমাদের শরীর পুনরুদ্ধার করার মাধ্যমে, আমাদের প্রায়শই কম পিরিয়ডের ব্যথা হয় এবং আমরা স্বাধীনতার অনুভূতি খুঁজে পাই। » নির্দিষ্ট গাইনোকোলজিক্যাল প্যাথলজি বাদে সব মহিলাই করতে পারেন। এমনকি যাদের পিরিয়ডের সময় প্রবল প্রবাহ থাকে। সমস্যা হল যে যখন আপনাকে সুরক্ষা পরিধান করার শর্তযুক্ত করা হয়েছে, তখন FIL অগত্যা আয়ত্ত করা সহজ নয়। কখনও কখনও আপনাকে স্বয়ংক্রিয়তা সেট করার আগে চার বা পাঁচটি চক্রের জন্য প্রশিক্ষণ দিতে হবে। বাড়িতে পরীক্ষা শুরু করা ভাল। যেরকম, চাপ নেই! পদ্ধতিটি অবশ্যই প্রয়োগ করা আরও কঠিন যখন আপনার কাছে টয়লেটে সহজ অ্যাক্সেস নেই! 

মুক্ত সহজাত প্রবাহ: তারা সাক্ষ্য দেয়

মেলিসা, 26 বছর বয়সী: "আমরা একটি নতুন সাইকোমোটর আচরণ শিখছি। "

“এফআইএল-এর জন্য সংবেদনশীল অনুসন্ধানের একটি বাস্তব কাজ প্রয়োজন। আপনি একটি নতুন সাইকোমোটর আচরণ শিখতে হবে, একটি টয়লেট সঙ্গে একটি শিশুর মত. একটি সামান্য বাধা দিয়ে শুরু করা ভাল, যথা সমস্ত সুরক্ষা অপসারণ করা। এবং ধীরে ধীরে, আপনি আত্মবিশ্বাস অর্জন করেন এবং আপনি আর আপনার কাপড়ে দাগ দিতে ভয় পান না। "

লেনা, 34 বছর বয়সী: "আমি এটিকে পরীক্ষা করার একটি উত্তেজনাপূর্ণ মুহূর্ত হিসাবে দেখেছি। "

 “এফআইএল অনুশীলন করার আগে, আমার মাসিক চলছিল। আমার না নিয়ে সারাদিন রক্ত ​​আপনা থেকেই বয়ে যাচ্ছিল। আজ, আমি আমার চক্রকে পরীক্ষা-নিরীক্ষার জন্য একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময় এবং আমার শরীরকে একজন অংশীদার হিসাবে অনুভব করছি। বাথরুমে যাওয়ার সঠিক সময় অনুভব করা খুব দুর্দান্ত! যখন রক্ত ​​বেশি তরল থাকে তখন পদ্ধতিটি মাসগুলিতে একটু কম কার্যকর। কিন্তু তারপর প্যান্টির নীচে ফ্যাব্রিকের একটি ছোট টুকরা পরা যথেষ্ট। "

Gaëlle, 39 বছর বয়সী: “আপনার শরীরের ভিতরে কি ঘটছে তা আপনাকে অনুভব করতে হবে। "

 “এটা এখনই কাজ করেনি। প্রথম কয়েকবার, সর্বত্র রক্ত ​​ছিল এবং যেহেতু আমি আমার পেরিনিয়াম অনেক সংকুচিত করছিলাম, আমি অন্য কিছুতে মনোনিবেশ করতে পারিনি। যখন আমি বুঝতে পারলাম যে আমার শরীরের ভিতরে কী ঘটছে তা অনুভব করতে হবে, সবকিছু বদলে গেল। আমি, যাদের অনিয়মিত পিরিয়ড আছে, তারা কখন আসবে তা নিয়ে আর চিন্তা করতে হবে না। আমি এখনও নিজেকে বিপদে ফেলি না। এই সময়ের মধ্যে যদি আমাকে বক্তৃতা দিতে হয়, আমি সাবধানতা হিসাবে পিরিয়ড প্যান্টি পরি। "

এলিস, 57 বছর বয়সী: "আমি এটি একটি বিশাল স্বাধীনতা হিসাবে অনুভব করেছি... স্বাস্থ্যকর সুরক্ষার প্রয়োজন নেই! "

 “আমি মেনোপজের আগে মাঝে মাঝে এটা করতাম। এটা সত্য যে আমরা যদি পারফরম্যান্সের যুক্তিতে থাকি, তাহলে সেটা চাপ সৃষ্টি করতে পারে। কিন্তু একবার আপনি আপনার পেরিনিয়ামটি জানলে, নীতিগতভাবে, আপনি কীভাবে এর প্রবাহ বজায় রাখবেন তা জানতে পারবেন। আপনার শরীরের সম্ভাব্যতা অন্বেষণ করা আকর্ষণীয় এবং এটি একটি বিশাল স্বাধীনতা কারণ আপনি আর স্যানিটারি ন্যাপকিন পরার বিষয় নন। "