এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই ফলের জন্মস্থান ভারত এবং বার্মার মাঝামাঝি কোথাও বা চীনে। বর্তমানে শ্রীলঙ্কা, দক্ষিণ ভারত, দক্ষিণ চীন এবং অন্যান্য দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার দেশগুলিতে জন্মে। ফলটি বৃত্তাকার বা ডিম্বাকৃতির এবং স্বচ্ছ মাংসের সাথে একটি মাত্র কালো বীজ থাকে। লংগান গাছ চিরহরিৎ অন্তর্গত, 9-12 মিটার উচ্চতায় বৃদ্ধি পায়। লংগান বিভিন্ন ভিটামিন এবং মিনারেলের সমৃদ্ধ উৎস। ভিটামিন বি 1, বি 2, বি 3, সেইসাথে ভিটামিন সি, খনিজ রয়েছে: আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, সিলিকন। প্রোটিন এবং ফাইবার উভয়েরই একটি চমৎকার উৎস। 100 গ্রাম লংগান শরীরকে 1,3 গ্রাম প্রোটিন, 83 গ্রাম জল, 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 1 গ্রাম ফাইবার এবং প্রায় 60 ক্যালোরি সরবরাহ করে। লংগান ফলের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা বিবেচনা করুন:
- পেটের সমস্যায় এর নিরাময় প্রভাবের জন্য পরিচিত। লংগান পেটের ব্যথায় সাহায্য করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, যা শরীরকে বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে দেয়।
- এটি সংবহনতন্ত্রের কার্যকারিতা, সেইসাথে হৃদয়ের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে।
- রক্তাল্পতার জন্য একটি ভাল প্রতিকার, কারণ এটি শরীরকে আয়রন শোষণ করতে সহায়তা করে।
- লংগান গাছের পাতায় কোয়ারসেটিন থাকে, যার অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার, অ্যালার্জি, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ডায়াবেটিসের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
- লংগান স্নায়ুর কার্যকারিতা উন্নত করে, স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে।
- ফলের কার্নেলে ফ্যাট, ট্যানিন এবং স্যাপোনিন থাকে যা হেমোস্ট্যাটিক এজেন্ট হিসেবে কাজ করে।
- লংগান ফেনোলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং এতে অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।