বিষয়বস্তু
আমাদের শরীরে ঘটে যাওয়া সমস্ত প্রক্রিয়া সরাসরি রক্তনালীগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতার উপর নির্ভর করে। তাদের মাধ্যমেই রক্ত এবং লিম্ফ প্রবাহিত হয়, এগুলি ছাড়া একজন ব্যক্তির অস্তিত্ব অসম্ভব।
সমস্ত জাহাজ লিম্ফ্যাটিক এবং রক্তনালীতে বিভক্ত। লিম্ফ লিম্ফ্যাটিক জাহাজের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়, ধমনী এবং শিরাস্থ রক্ত রক্তবাহী জাহাজের মাধ্যমে।
ধমনী জাহাজ (ধমনীতে) একটি উচ্চ স্বন আছে, এবং তাদের বরাবর চলন্ত রক্ত হৃদয় থেকে পরিধির দিকে খুব দ্রুত প্রবাহিত হয়। শিরাস্থ জাহাজ (শিরা), যার মাধ্যমে রক্ত বিপরীত দিকে প্রবাহিত হয়, বিপরীতভাবে, শিথিল হয় এবং যাতে রক্ত স্থির না হয়, তাদের শিরাস্থ ভালভ থাকে।
ধমনী অক্সিজেনযুক্ত এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ রক্তের বাহন হিসেবে কাজ করে। শিরাস্থ জাহাজগুলি, ফিরে আসে, বিপাকীয় পণ্যগুলির সাথে পরিপূর্ণ রক্ত বহন করে।
এটা মজার:
রক্তনালীগুলির মোট দৈর্ঘ্য 100 হাজার কিলোমিটার। 50 বছর ধরে, 175 মিলিয়ন লিটারেরও বেশি রক্ত তাদের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। রক্ত চলাচলের গতি (ধমনী দিয়ে) ঘন্টায় 000 কিমি!
রক্তনালীগুলির জন্য দরকারী পণ্য
- আখরোট. ভিটামিন এবং খনিজগুলির উচ্চ সামগ্রীর কারণে, এগুলি রক্তনালীগুলির জন্য একটি খুব দরকারী পণ্য। তারা খাবারের সাথে জাহাজ সরবরাহে অংশগ্রহণ করে, তাদের মধ্যে থাকা ফাইটোনসাইডের জন্য ধন্যবাদ - জুগ্লোন, এবং সমগ্র জীবের প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি করে।
- মুরগির ডিম। পুষ্টি উপাদানের পরিপ্রেক্ষিতে, কয়েকটি খাবার ডিমের সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারে। এগুলিতে ভিটামিন, খনিজ, চর্বি, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ রয়েছে।
- গাজর। গাজরে পাওয়া বিটা-ক্যারোটিন শুধুমাত্র বার্ধক্য কমাতে পারে না, চোখের রোগও প্রতিরোধ করে। তবে এর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা নিশ্চিত করা।
- চর্বিযুক্ত মাছ। মাছের মধ্যে পাওয়া পলিআনস্যাচুরেটেড অ্যাসিড, বিটা-ক্যারোটিনের সাথে, রক্তনালীগুলিকে শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা প্রদানে সহায়তা করে।
- মুরগীর মাংস. এটি প্রোটিনের একটি উত্স, যা একটি বিল্ডিং উপাদান হিসাবে, নতুন রক্তনালীগুলির নির্মাণে জড়িত।
- সামুদ্রিক শৈবাল। প্রচুর পরিমাণে আয়োডিন রয়েছে, যার কারণে রক্তনালীগুলির প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যগুলি বৃদ্ধি পায়।
- অ্যাভোকাডো। কোলেস্টেরল ফলক গঠনে বাধা দেয়, যা রক্ত প্রবাহে একটি উল্লেখযোগ্য বাধা হয়ে উঠতে পারে।
- কালো চকলেট. চকোলেটের ব্যবহার সেরোটোনিন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, যা রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়িয়ে রক্তনালীগুলিকে সরবরাহ করে।
- পালং শাক। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি ভালো উৎস। রক্তনালীগুলিকে অবক্ষয় থেকে রক্ষা করে। জল-লবণ ভারসাম্য বজায় রাখতে অংশগ্রহণ করে।
সাধারণ সুপারিশ
শরীরের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য, এর সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলি "পূর্ণ" এবং স্বাস্থ্যকর হওয়া প্রয়োজন। জাহাজগুলো এমনই করছে। কিন্তু তাদেরও মনোযোগ প্রয়োজন। জাহাজগুলি কাজের ক্রমে থাকার জন্য, নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি অনুসরণ করা আবশ্যক:
- হাইপোথার্মিয়া এড়িয়ে চলুন।
- খেলাধুলা কর.
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান এড়িয়ে চলুন।
- প্রায়শই তাজা বাতাসে থাকতে হয়।
রক্তনালীগুলি পরিষ্কার এবং নিরাময়ের জন্য লোক প্রতিকার
আমাদের শরীর স্বাভাবিকভাবে কাজ করার জন্য, এর সমস্ত পাত্র পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর হতে হবে। এটি অর্জন করার জন্য, আপনাকে পর্যায়ক্রমে নিম্নলিখিতগুলি করতে হবে:
দুই সপ্তাহের মধ্যে, সক্রিয় চারকোলের 4 টি ট্যাবলেট (প্রতিদিন) নিন। খাবারের সময়, 50 গ্রাম অ্যাভোকাডো খান। শুকনো এপ্রিকট, ডুমুর এবং কিশমিশের ক্বাথ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
রক্তনালীগুলির জন্য ক্ষতিকারক পণ্য
- মদ্যপ পানীয়… তারা vasospasm সৃষ্টি করে এবং ফলস্বরূপ, সমস্ত অঙ্গ এবং টিস্যু ক্ষুধার্ত।
- লবণ… অত্যধিক লবণ গ্রহণ চাপ বাড়ায়, যার ফলে রক্তনালীগুলি বিকৃত হতে পারে।
- সংরক্ষণাগারযুক্ত খাবার… রক্তনালীগুলির জন্য ক্ষতিকারক পদার্থ রয়েছে যা ভাস্কুলার প্রাচীরের অখণ্ডতা ব্যাহত করতে পারে।