বিষয়বস্তু
কান একটি জটিল অঙ্গ যা বহিরাগত, মধ্য এবং অন্তর্ কান অন্তর্ভুক্ত। কানগুলি শব্দ কম্পন অনুধাবন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তাদের ধন্যবাদ, একটি ব্যক্তি প্রতি সেকেন্ডে প্রায় 16 থেকে 20 কম্পনের ফ্রিকোয়েন্সি সহ শব্দ তরঙ্গ বুঝতে সক্ষম হয়।
বাইরের কান একটি কারটিলেজ রেজোনেটর যা আগমনকারী শব্দের কম্পনগুলি কানের দুল এবং তারপরে অভ্যন্তরের কানে প্রেরণ করে। এছাড়াও, অভ্যন্তরীণ কানের মধ্যে থাকা অটোলিথগুলি শরীরের ভেস্টিবুলার ভারসাম্যের জন্য দায়ী।
এটা মজার:
- পুরুষদের শ্রবণশক্তি হ্রাস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এটি প্রায়শই শোরগোলের পেশায় জড়িত থাকার কারণে এবং এটি প্রায়শই তাদের শ্রবণের মধ্যে প্রতিফলিত হয়।
- জোরে সংগীত কেবল ক্লাব এবং ডিস্কগুলিতেই নয়, আপনার হেডফোনগুলিতেও ক্ষতিকারক।
- আমাদের কানে সিশেল লাগানোর সময় আমরা যে সমুদ্রের শব্দ শুনতে পাই তা আসলে সমুদ্র নয়, তবে কানের শিরা দিয়ে রক্তের শব্দ প্রবাহিত হয়।
কানের জন্য স্বাস্থ্যকর পণ্য
- 1 গাজর। কানের কানের সাধারণ রক্ত সরবরাহের জন্য দায়বদ্ধ।
- 2 চর্বিযুক্ত মাছ। ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের কারণে মাছ শ্রবণভ্রমের ঘটনা রোধ করতে সক্ষম।
- 3 আখরোট. তারা বার্ধক্য প্রক্রিয়া বাধা দেয়। অভ্যন্তরীণ কানের কার্যকারিতা উন্নত করে। স্ব-পরিষ্কারের ক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে।
- 4 সামুদ্রিক শৈবাল। সামুদ্রিক শৈবাল কানের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি খাবার। এতে প্রচুর পরিমাণে আয়োডিন রয়েছে, যা স্নায়ু ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করার মাধ্যমে ভেস্টিবুলার ভারসাম্যের জন্য দায়ী।
- 5 মুরগির ডিম। এগুলি লুটিনের মতো অপরিহার্য পদার্থের উত্স। তাকে ধন্যবাদ, কান দ্বারা শোনা শব্দের পরিসর প্রসারিত হয়।
- 6 কালো চকলেট. এটি রক্তনালীগুলির ক্রিয়াকলাপ সক্রিয় করে, অন্তর্ কানে অক্সিজেন সরবরাহে অংশগ্রহণ করে।
- 7 চিকেন। এটি প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা কানের অভ্যন্তরীণ কাঠামোর বিল্ডিং ব্লক।
- 8 পালং শাক। পালং শাক পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ যা শ্রবণশক্তি এবং শ্রবণশক্তি হ্রাস থেকে কানকে রক্ষা করে।
সাধারণ সুপারিশ
কান সুস্থ থাকার জন্য এবং শ্রবণটি দুর্দান্ত রাখার জন্য, বেশ কয়েকটি সুপারিশ অনুসরণ করা মূল্যবান:
- "শ্রবণ সাহায্য" এর সাধারণ ক্রিয়াকলাপটি শান্ত, শান্ত সংগীত দ্বারা উদাহরণস্বরূপ, ক্লাসিক এবং বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে একটি বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ দ্বারা সহজতর হয়। জোরে শব্দ এবং তীব্র চাপ শ্রুতি তাত্পর্য খুব দ্রুত হ্রাস করতে পারে। অতএব, দৃ strong় শব্দগুলির ক্ষেত্রে, ইয়ারবড বা বিশেষ হেডফোন ব্যবহার করুন।
- Seasonতু টুপি এবং শক্তিশালী অনাক্রম্যতা পরা আপনাকে ওটিটিস মিডিয়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে যা একটি সক্রিয় জীবনযাত্রা (শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, সঠিক পুষ্টি এবং শরীরের শক্ত হওয়া) ব্যতীত অসম্ভব।
- পর্যায়ক্রমে, কানে সালফার প্লাগগুলি পরিত্রাণ পেতে প্রয়োজন, কারণ তারা অস্থায়ী শ্রবণশক্তি হ্রাস করতে পারে।
কাজ স্বাভাবিক করার জন্য এবং কান পরিষ্কার করার জন্য লোক প্রতিকার
বহু বছর ধরে আপনার কানের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, পাশাপাশি শ্রবণশক্তি হ্রাস রোধ করতে আপনাকে নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করতে হবে।
ওটিটিস মিডিয়ার জন্য, তুলসী দিয়ে তৈরি একটি কম্প্রেস ব্যবহার করুন। 2 টেবিল চামচ গুল্ম নিন, দুই গ্লাস ফুটন্ত পানি ালুন। 10 মিনিটের জন্য জোর দিন। আপনি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন কমপ্রেস করুন।
শ্রবণশক্তি হ্রাসের ক্ষেত্রে, তৃণভূমি meষি যোগ করার সাথে অনেক সাহায্য করে। আধা লিটার ফুটন্ত পানি দিয়ে এক মুঠো পাতা েলে দিন। সমাধানের কাছাকাছি না হয়ে কানগুলি পর্যায়ক্রমে উষ্ণ করা উচিত (যাতে নিজেকে পুড়ে না যায়)। দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
এছাড়াও, সমুদ্রের পানি দিয়ে কান ঘষলে ভালো ফল পাওয়া যায়। এটি করার জন্য, আপনাকে 1 টেবিল চামচ ফার্মেসী সমুদ্রের লবণ নিতে হবে। এক গ্লাস গরম পানিতে দ্রবীভূত করুন। তুলা পশম থেকে একটি তুর্ন্দা তৈরি করুন এবং প্রস্তুত সমাধান ব্যবহার করে এটি দিয়ে আপনার কান মুছুন।
কানের জন্য ক্ষতিকর পণ্য
- মদ্যপ পানীয়… এগুলি ভাসোস্পাজম সৃষ্টি করে যার ফলে শ্রাবণ হ্যালুসিনেশন ঘটে।
- লবণ… দেহে আর্দ্রতা ধরে রাখার কারণ। ফলস্বরূপ, রক্তচাপ বৃদ্ধি পায় এবং ফলস্বরূপ, টিনিটাস।
- ফ্যাট মাংস… এটি প্রচুর পরিমাণে অস্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত সামগ্রীর কারণে অরণিকগুলিতে রক্ত সরবরাহে হস্তক্ষেপ করে। রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়।
- স্মোকড সসেজ, "ক্র্যাকার" এবং দীর্ঘমেয়াদী স্টোরেজের অন্যান্য পণ্য… ভ্যাসিটিবুলার যন্ত্রপাতি বিঘ্ন ঘটায় এমন উপাদান রয়েছে।
- কফি চা… ক্যাফিন ধারণ করে, যা রক্ত সঞ্চালনে প্রভাব ফেলে এবং শ্রবণে ক্ষতিকারক। অতএব, ক্যাফিন মুক্ত পানীয় খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। শেষ অবলম্বন হিসাবে, দিনে 2 গ্লাসের বেশি কফি বা চা পান করবেন না।