বিষয়বস্তু
পাঙ্গামিক অ্যাসিড
ভিটামিন বি 15 ভিটামিন-জাতীয় পদার্থের গ্রুপ থেকে বাদ দেওয়া হয়েছে, কারণ এটি অপরিহার্য বলে মনে করা হয় না, তবে এটি একটি কার্যকর ড্রাগ।
ভিটামিন বি 15 সমৃদ্ধ খাবার
100 গ্রাম পণ্যগুলিতে আনুমানিক প্রাপ্যতা নির্দেশিত
ভিটামিন বি 15 এর প্রতিদিনের প্রয়োজন
ভিটামিন বি 15 এর জন্য প্রতিদিনের প্রয়োজন 25-150 গ্রাম।
দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং এটি শরীরের উপর প্রভাব
ভিটামিন বি 15 এর লিপোট্রপিক বৈশিষ্ট্যের কারণে মৌলিক শারীরবৃত্তীয় গুরুত্ব রয়েছে - লিভারে চর্বি জমা হওয়া রোধ করার ক্ষমতা এবং নিউক্লিক অ্যাসিড, ফসফোলিপিডস, ক্রিয়েটিন এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ জৈব সক্রিয় পদার্থের সংশ্লেষণের জন্য শরীরে ব্যবহৃত মিথাইল গ্রুপগুলি মুক্ত করার ক্ষমতা ।
প্যাঙ্গামিক অ্যাসিড রক্তে চর্বি এবং কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়, অ্যাড্রিনাল হরমোনের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, টিস্যুর শ্বসন উন্নত করে, জারণ প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণ করে - এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ক্লান্তি দূর করে, অ্যালকোহলের আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করে, লিভারের সিরোসিস থেকে রক্ষা করে, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সহায়তা করে।
ভিটামিন বি 15 এর সাইটোপ্রোটেকটিভ বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং লিভারের ক্ষয়জনিত ক্ষতির বিকাশকে বাধা দেয়, এথেরোস্ক্লেরোসিসের বৃহত জাহাজের অভ্যন্তরীণ আস্তরণের উপর পাশাপাশি সরাসরি হার্টের পেশীর উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। লক্ষণীয়ভাবে অ্যান্টিবডিগুলির গঠনকে উত্সাহ দেয়।
পানোগামিক অ্যাসিডের বায়োনারজি প্রতিক্রিয়ার একটি সক্রিয়করণ প্রভাব রয়েছে। এটি অ্যালকোহলজনিত বিষ, অ্যান্টিবায়োটিক, অর্গানোক্লোরিন এবং হ্যাংওভারকে প্রতিরোধের জন্য একটি ডিটক্সিফায়ার। পাঙ্গামিক অ্যাসিড প্রোটিন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে। লিভার এবং পেশীগুলিতে পেশী এবং গ্লাইকোজেনে ক্রিয়েটাইন ফসফেটের বিষয়বস্তু বৃদ্ধি করে (ক্রিয়েটাইন ফসফেট পেশীগুলির কার্যকরী ক্ষমতা স্বাভাবিক করতে এবং সাধারণভাবে শক্তি প্রক্রিয়াগুলি অনুকূলকরণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে)। পাঙ্গামিক অ্যাসিডে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-হায়ালুরোনাইডেজ বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির সাথে মিথস্ক্রিয়া
ভিটামিন এবং এর সাথে একত্রে গ্রহণ করার সময় পানাগমিক অ্যাসিড কার্যকর।
অভাব এবং ভিটামিনের আধিক্য
ভিটামিন বি 15 এর অভাবের লক্ষণ
কিছু প্রতিবেদন অনুসারে, প্যানগামিক অ্যাসিডের ঘাটতিতে কোষগুলিতে অক্সিজেনের সরবরাহ কমিয়ে আনা সম্ভব, যা ক্লান্তি, হার্টের ব্যাধি, অকালকালীন বয়স, অন্তঃস্রাব এবং স্নায়বিক ব্যাধি হতে পারে।
অতিরিক্ত ভিটামিন বি 15 এর লক্ষণ
বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে এটি (ভিটামিন বি 15 হাইপারভাইটামিনোসিস), অবনতি, অ্যাডিনামিয়ার অগ্রগতি, মাথাব্যথা বৃদ্ধি, অনিদ্রা দেখা দেয়, জ্বালা, ট্যাচিকার্ডিয়া, এক্সট্রাইস্টোল এবং কার্ডিয়াক ক্রিয়াকলাপের অবনতি ঘটতে পারে can