আদা ও লেবুর মিশ্রণের উপকারিতা কি? - সুখ এবং স্বাস্থ্য

আদা, লেবুর মতো, আমাদের খাবারগুলিকে উন্নত করতে রন্ধনসম্পর্কীয় পদে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। উভয়েরই পরম চিকিৎসা বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

আদা এবং লেবু উভয়ই প্রাকৃতিক সুস্থতার প্রবর্তক। চতুর বাচ্চারা আমরা এই দুটি গাছের সমন্বয়ের উজ্জ্বল ধারণা খুঁজে পাই। তাহলে আদা এবং লেবু একত্রিত করার সুবিধা কী?

আদা ও লেবু কি দিয়ে তৈরি?

আদার রচনা

আদা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দ্বারা গঠিত যা উত্তপ্ত হলে উপাদান বৃদ্ধি পায়। এই রাইজোম (পুষ্টির মান সম্বলিত একটি ভূগর্ভস্থ বা পানির নিচের কান্ড সহ উদ্ভিদ) প্রধানত 6-জিঞ্জেরল দ্বারা গঠিত। এছাড়াও এতে রয়েছে আয়রন, ফসফেট, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি। (1)

সাধারণভাবে, আদা বিভিন্ন ওষুধের সংমিশ্রণে ব্যবহৃত হয়। এই ওষুধগুলি গ্যাস্ট্রিক সমস্যার (ডায়রিয়া, কোলিক, গ্যাস এবং অন্যান্য পেটের ব্যথা) চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটিতে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। (2)

ক্ষুধার বৈশিষ্ট্য থাকার কারণে, এটি ক্ষুধার অভাব মোকাবেলায় ব্যবহৃত হয়।

এটি অস্টিওআর্থারাইটিস, বাত, বাত, মাসিক ব্যথার চিকিৎসায়ও ব্যবহৃত হয় …

আদার পাউডারে অ্যান্টিমেটিক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। এটি সমস্ত ধরণের বমি বমি ভাব এবং বমি বন্ধ করা বা প্রতিরোধ করা সম্ভব করে তোলে। এটি গর্ভাবস্থার বমি বমি ভাব, এইচআইভি / এইডসের চিকিত্সার কারণে সৃষ্ট বমি, ক্যান্সার এবং অস্ত্রোপচারের ফলে বমি বমি ভাব। (৩)

পড়তে: লেবু এবং বেকিং সোডার উপকারিতা

কোন পণ্য পাওয়া যায় নি।

লেবু

আপনার লেবু 5 থেকে 6% সাইট্রিক অ্যাসিড দিয়ে তৈরি।

এটি একটি শোধনকারী এজেন্ট। যার অর্থ এটি পরিষ্কার করে। আপনি ইতিমধ্যে আপনার বাড়ির একটি বস্তু পরিষ্কার করতে লেবু ব্যবহার করেছেন। এটি একই প্রভাব, একই ক্রিয়া এটি তৈরি করে যখন আপনি এটি গ্রহণ করেন। এটি ব্যাকটেরিয়া সম্পূর্ণ পাচনতন্ত্র পরিষ্কার করে, অন্ত্রের পরজীবী ধ্বংস করে (4)। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যগুলির ক্রিয়াকলাপের জন্য ধন্যবাদ, এটি শরীরকে, বিশেষত টক্সিনের রক্তকে শুদ্ধ করে।

লেবুর রস একটি পাতলা। এটি জল ধরে রাখার বিরুদ্ধে কাজ করে।

লেবু পেট ফাঁপা, উচ্চ রক্তচাপ, সর্দি, মাথাব্যথা, কাশি, টনসিলাইটিস, রক্তক্ষরণের বিরুদ্ধে কাজ করে…

আদা এবং লেবু, আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত মিত্র

আদা ও লেবুর মিশ্রণ আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে

আমাদের পেট এবং শরীরের চর্বি পুড়িয়ে (তারা থার্মোজেনিক) আদা এবং লেবু আমাদের স্বাভাবিকভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে। তাই স্বাস্থ্যকর উপায়ে। ওজন কমানোর জন্য, আমি ভেষজ চায়ে এটি সুপারিশ করি। এই দুটি উদ্ভিদের উপর গরম জলের ক্রিয়া যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চর্বি-বার্নিং বৈশিষ্ট্যগুলিকে সক্রিয় করবে (5), (6)

আদা এবং লেবু আপনার রক্ত ​​বিশুদ্ধ করে

তাদের ডিটক্সিফাইং বৈশিষ্ট্যগুলির মাধ্যমে, তারা একসাথে বিশুদ্ধ করতে, আপনার রক্ত ​​পরিষ্কার করতে এবং খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে।

আদা এবং লেবু আপনার বিপাক বাড়ায়

নিয়মিত আপনার শরীর এবং রক্ত ​​সঞ্চিত টক্সিন পরিষ্কার করে, এটি আপনার বিপাককে শক্তিশালী করে। এইভাবে এটি আপনার শরীরকে সংক্রমণ বা যেকোনো রোগ, বিশেষত ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে।

আপনার ভয়েস খুঁজে পেতে আদা-লেবুর সংমিশ্রণ

আদা এবং লেবু একটি গরম পানীয় হিসাবে নিয়মিত গ্রহণ করা আপনাকে আপনার হারিয়ে যাওয়া ভোকাল কর্ডগুলি খুঁজে পেতে অনুমতি দেয় (আপনি তাদের খুঁজে পেয়ে আনন্দিত)।

সর্দি, সর্দি এবং টনসিলাইটিসের বিরুদ্ধে আদা ও লেবু।

আপনি একটি ঠান্ডা ধরা পড়েছে, বা একটি ঠান্ডা ধরার ভয় আছে. আর ভয় নেই গরম পানীয় আদা ও লেবু দিয়ে প্রশ্ন সমাধান করুন। আপনি যদি প্রায়ই টনসিলাইটিস, কাশি, গলা ব্যথা প্রবণ হন; আমি আপনাকে নিয়মিত এগুলি খাওয়ার পরামর্শ দিই। প্রকৃতপক্ষে, ভেষজ চা আপনাকে এই অসুবিধাগুলি প্রতিরোধ করতে দেবে।

দিনের স্বর জন্য আদা-লেবু সমন্বয়

আপনি সারা দিন দুর্দান্ত আকারে থাকতে চান। আমি সকালে আমার আদা এবং লেবু পানীয় রেসিপি এক সুপারিশ. আপনার একটি টনিক দিন থাকবে, শক্তিতে পূর্ণ।

তামাকের বিরুদ্ধে আদা এবং লেবু

তুমি ধুমপান কর ?. আমি আপনাকে প্রতিদিন আমার একটি পানীয় খাওয়ার পরামর্শ দিই বা এই দুটি উপাদান দিয়ে আপনার খাবার ছিটিয়ে দিন। তারা রক্তের পাশাপাশি আমাদের অঙ্গগুলিকে পরিষ্কার এবং বিশুদ্ধ করে। তবে, তামাক আমাদের অঙ্গ, আমাদের রক্তকে দূষিত করে।

আমাদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সুরক্ষার জন্য আদা-লেবুর সংমিশ্রণ

আদা এবং লেবুর এই মিশ্রণ সরাসরি এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিরুদ্ধে লড়াই করে। অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস হল স্ক্লেরোসিসের কারণে ধমনীর স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস (ধমনীতে চর্বি জমার কারণে) (7)

সাধারণভাবে আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে রক্ষা করতে আপনি প্রতিদিন এই দুটি খাবার একত্রিত করতে পারেন। এই সংমিশ্রণটি একটি রক্ত ​​পরিশোধক।

পড়তে: আদার আধান: আমরা এটা ভালোবাসি! 

রেসিপি

1-লা তিসানে

50 সিএল জল ফোড়াতে আনুন। 1 চা চামচ গ্রেট করা বা গুঁড়া আদা যোগ করুন। অর্ধেক লেবু থেকে রস চেপে নিন। এটিকে ঢেকে রাখুন এবং প্রায় 10 মিনিটের জন্য বসতে দিন যাতে আদা এবং লেবুর বৈশিষ্ট্যগুলি কাজ করে। এটি প্রস্তুত, আপনি এটি পান করতে পারেন। আমি আপনাকে খালি পেটে এটি পান করার পরামর্শ দিই। এটি আপনাকে সারা দিন আপনার পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার এবং প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে।

2-কোল্ড ড্রিঙ্কে আদা ও লেবু

আপনার পাত্রে 50 cl জল একত্রিত করুন একটি আঙুলের জন্য গ্রেট করা আদা। প্রায় 30 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। তাপ থেকে সরান, প্রাপ্ত রস ফিল্টার। মধু যোগ করুন (আপনার পছন্দ অনুযায়ী) পাশাপাশি একটি লেবুর রস। সবকিছু ঠান্ডা হতে দিন এবং ফ্রিজে রাখুন।

আরেকটি বিকল্প: আপনি আগে গরম করা জলে এক চা চামচ আদা গুঁড়ো যোগ করতে পারেন। একটি লেবুর রস যোগ করুন, ভালভাবে নাড়ুন। ঠান্ডা হতে দিন এবং ফ্রিজে রাখুন।

3-আপনার চায়ে আদা এবং লেবু

25 সিএল জল সিদ্ধ করুন, 2 চা চামচ গ্রিন টি যোগ করুন। তারপর গ্রিন টি তে এক চামচ বা আধা চা চামচ আদা গুঁড়ো মেশান। 5 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে ছেড়ে দিন, মিশ্রণটি ফিল্টার করুন। অর্ধেক লেবুর রস ছেঁকে নিন। আপনার ইচ্ছামত এতে মধু যোগ করুন (আমি সর্বদা আমার গরম টক-স্বাদযুক্ত পানীয়তে মধু যোগ করি)। এটা প্রস্তুত, আপনি এটা খেতে পারেন.

4-ভিনাইগ্রেটে আদা এবং লেবু

আপনার পাত্রে আধা চা চামচ আদা গুঁড়ো ঢালুন। লেবুর রস 2 চা চামচ যোগ করুন। এগুলিকে আপনার (বাড়িতে তৈরি) সালাদ ড্রেসিংয়ের সাথে ভালভাবে মিশ্রিত করুন। আপনি যদি একটি ড্রেসিং বেছে নেন, তার পরিবর্তে আপনার সালাদে এই মিশ্রণটি ঢেলে দিন এবং আপনার ড্রেসিং যোগ করুন।

5- লেবু এবং আদা আপনার মুরগির মৌসুমে

আপনার খাদ্যের জন্য, আপনি শুধুমাত্র সিদ্ধ মুরগির স্তন খান। আমি এটা আরো সুস্বাদু প্রস্তাব.

1 কেজি মুরগির স্তনের জন্য 1টি আঙুল ছুঁড়ে দিন। একটি ছেঁকে নেওয়া লেবুর অর্ধেক যোগ করুন। সামান্য লবণ এবং 30 মিনিটের জন্য ম্যারিনেট হতে দিন। এতে আধা চা চামচ হলুদ মেশাতে পারেন। ইয়াম ইয়াম ইয়াম, সুস্বাদু।

পড়ুন: আদার রসের উপকারিতা

কনস-ইঙ্গিত

• • আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান তবে লেবুর মতোই আদা এড়িয়ে চলুন। এগুলো দুধে প্রবেশ করে এবং দুধের স্বাদ পরিবর্তন করে। আপনি চান না যে আপনার শিশু আপনার স্তন প্রত্যাখ্যান করুক।
  • আপনার যদি পুনরাবৃত্ত অনিদ্রা হয়, তবে 16 টার পরে এই সংমিশ্রণটি এড়িয়ে চলুন এটি শুধুমাত্র দিনের বেলায় নিন।
  • আপনি যদি ডায়াবেটিস বা উচ্চরক্তচাপ বা আলসারের জন্য চিকিৎসা নিচ্ছেন, অনুগ্রহ করে প্রথমে আপনার ডাক্তারকে জানান। (8)

উপসংহার

স্বতন্ত্রভাবে নেওয়া, আদা এবং লেবুর আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এবং একসাথে, তারা আমাদের শরীরকে বিশুদ্ধ করতে এবং আমাদের বিপাককে বাড়িয়ে তুলতে একটি অলৌকিক রেসিপি। আমি এটি আপনার কাছ থেকে লুকাবো না, যদিও এই সংমিশ্রণটি দীর্ঘমেয়াদে আপনার ওজন হ্রাস করতে পারে। চমৎকার ফলাফলের জন্য এটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সাথে একত্রিত করুন। তাই আমি আপনাকে দিনে প্রায় দুই লিটার পানি পান করার পরামর্শ দিচ্ছি। এটি শরীরকে প্রস্রাবের আকারে আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলিকে বাইরে যেতে দেয়।

এবং আপনি কিভাবে ভাল স্বাদ এবং ফলাফলের জন্য লেবু এবং আদা একত্রিত করবেন?

ছবির ক্রেডিট: পিক্সাবে