ব্রেকফাস্টের জন্য শিশুর জন্য কী রান্না করা যায়: দ্রুত এবং সুস্বাদু কী খাওয়াবে, দই

বাদাম এবং ফলের সাথে চালের দানা

উপকরণ:

• চাল - 1/2 কাপ;
• দুধ - 250 মিলি;
• জল - 250 মিলি;
• কাটা ফল - 1 কাপ;
• কাটা বাদাম (যে কোন) - 1 টেবিল চামচ। l .;
• গরুর মাখন - পরিবেশন প্রতি 5 গ্রাম;
• চিনি - 1,5 শিল্প। l .;
• লবণ - 1 চামচ।

প্রস্তুতি:

ফুটন্ত লবণাক্ত পানিতে এক গ্লাস চাল রাখুন, চিনি যোগ করুন এবং 5-6 মিনিট রান্না করুন। তারপর দইয়ে দুধ andালুন এবং আরও 5 মিনিটের জন্য আগুনে রাখুন। সামান্য ঠান্ডা করুন, মাখন, ফল এবং বাদাম যোগ করুন। ভালভাবে নাড়ুন এবং প্লেটে রাখুন। একটি শিশুও এই জাতীয় দই অস্বীকার করবে না।

চালের পরিবর্তে, আপনি অন্য কোন সিরিয়াল নিতে পারেন, ফলগুলি বেরি দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন, অথবা সূক্ষ্ম কাটা মুরব্বা দিয়ে একটি উষ্ণ থালা ছিটিয়ে দিতে পারেন।

ডিম, কুটির পনির, দুধ এবং সিরিয়ালের খাবার আপনার প্রয়োজন। তাদের সাথে বেরি বা ফল যোগ করুন, একটি আসল উপায়ে সাজান এবং পরিবেশন করুন। আপনি এটা একটি দীর্ঘ সময় লাগবে মনে করেন? একেবারেই না. রেসকিউ আপনার কল্পনা কল এবং সাধারণ পণ্য থেকে একটি মাস্টারপিস তৈরি.

আপনার সকালের অমলেট দিয়ে শুরু করুন। এটি আপেল দিয়ে ভরাট করুন, এবং উপরে টক ক্রিম বা হুইপড ক্রিম দিয়ে একটি মজার মুখ আঁকুন। দই শেফ প্রস্তুত করা খুব সহজ। ডিম এবং সুজির সাথে কুটির পনির মিশিয়ে নিন, স্বাদে লবণ এবং চিনি যোগ করুন। স্ট্রবেরি জ্যাম দিয়ে সমাপ্ত প্যানকেকস ব্রাশ করুন এবং তাজা বেরি দিয়ে সাজান।

এটা জানা যায় যে প্রাত breakfastরাশের দৈনিক ক্যালোরি কন্টেন্টের প্রায় 25-30% হওয়া উচিত।

এবং কে একটি তারকা বা একটি হৃদয় আকারে বেকড গরম প্যানকেক প্রত্যাখ্যান করবে। রহস্যটি সহজ - স্ক্র্যাম্বলড ডিমের প্যানে বাটা েলে দিন। সপ্তাহান্তে এই আসল খাবারটি সংরক্ষণ করুন এবং আপনার ছোট্টটিকে খুশি করুন।

ডেজার্টের জন্য চকোলেট স্মুদি তৈরি করুন। সাদা বা গা dark় চকোলেটের একটি বার ভেঙে টুকরো টুকরো করুন, 800 মিলি দুধ andালুন এবং কম তাপে রাখুন। সিদ্ধ মিশ্রণটি একটি ব্লেন্ডারে ,ালুন, 2-3 টি সূক্ষ্ম কাটা কলা যোগ করুন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত বীট করুন।

সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর ব্রেকফাস্ট খাবার প্রস্তুত করুন। আপনার ছোট্টটি একটু আনন্দের সাথে প্রতিদিন শুরু হোক।