সন্তান জন্ম দিতে যেতে ভয় পেলে কি করবেন

একজন প্রাণঘাতী মানুষ হিসেবে আমি আমার গর্ভাবস্থার বর্ণনা দিতে পারি শুধুমাত্র একটি শব্দ: ভয়। প্রথম ত্রৈমাসিকের সময়, আমি বাচ্চা হারানোর ভয় পেয়েছিলাম, তারপর আমি ভয় পেয়েছিলাম যে সে অস্বাভাবিকতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করতে পারে, এবং তৃতীয়টির কাছাকাছি, আমি আশা করেছিলাম যে সবকিছু একরকম কাজ করবে এবং আমাকে হাসপাতালে যেতে হবে না এবং সেখানে একটি খুব নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে শিশুকে পৃথিবীতে নিয়ে আসার জন্য। কিছু সময়ে, আমার গর্ভবতী মস্তিষ্ক এমনকি গুরুতরভাবে ইঙ্গিত ছাড়াই সিজারিয়ান বিকল্প বিবেচনা করে।

সে কি বোকা ছিল? আমি এটা অস্বীকার করব না। যাইহোক, আমি নিজেকে ছাড় দিচ্ছি, প্রথমত, হরমোনের উপর, এবং দ্বিতীয়ত, এই যে আমার প্রথম সন্তান। এবং আমি অজানা এবং অনিশ্চয়তার জন্য আরও ভয় পেয়েছিলাম। আমি মনে করি, আমার জায়গায় অধিকাংশ মহিলাদের মত।

প্রসবপূর্ব মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন: ভয় কাটিয়ে উঠতে হলে, আপনাকে বুঝতে হবে যে এক সময়ে বা অন্য প্রসবকালে কী হয়, ডাক্তাররা কী করেন এবং কতক্ষণ সবকিছু স্থায়ী হতে পারে। এছাড়াও, একজন মহিলাকে কীভাবে প্রক্রিয়াটি পরিচালনা করতে হয় তা শিখতে হবে: সঠিকভাবে শ্বাস নিন এবং সময়মতো শিথিল করুন। আচ্ছা, একটু সংকোচন দূর করতে পারলে ভালো লাগবে - ম্যাসেজ, বিশেষ ভঙ্গি এবং শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল।

কিন্তু এই সব শিখবে কোথায়? সস্তা এবং প্রফুল্ল - অভিজ্ঞ বন্ধুদের দিকে ফিরে যাওয়া। একটু বেশি ব্যয়বহুল - একটি প্রদত্ত বিষয়ে সমস্ত সাহিত্য কিনতে। সময়ের চেতনায় - ইন্টারনেটে প্রবেশ করা এবং অনেক থিম্যাটিক ফোরামের একটিতে "স্থির" হওয়া।

কিন্তু! পয়েন্ট বাই পয়েন্ট যাই।

বান্ধবী? বিস্ময়কর। তারা আপনার থেকে কঠোরতম বিবরণ গোপন করবে না। শুধুমাত্র এখন প্রতিটি মহিলার প্রক্রিয়া থেকে তার নিজস্ব স্মৃতি এবং অনুভূতি আছে। পাশাপাশি আপনার ব্যথা থ্রেশহোল্ড। অন্য কারো জন্য যা "ভয়ঙ্কর বেদনাদায়ক" ছিল তা হয়তো আপনার জন্য খুব আরামদায়ক নাও হতে পারে, কিন্তু আপনি ইতিমধ্যেই এই মুহুর্তটি আগে থেকেই ভয় পেয়ে গেছেন, আরো গুরুত্বপূর্ণ বিবরণের দৃষ্টিশক্তি হারিয়ে ফেলেছেন।

বই? আদর্শভাবে। নিরপেক্ষ, শান্ত ভাষা। সত্য, সেগুলো পড়ে আপনি এমন জঙ্গলে ঘুরে বেড়ানোর ঝুঁকি নিয়ে যাচ্ছেন যা আপনার জানার দরকার নেই। বিশেষ করে যদি আপনি চিকিৎসা সাহিত্য পড়ার সিদ্ধান্ত নেন। হ্যাঁ, সেখানে সবকিছু বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হয়েছে, কিন্তু এই বিবরণগুলি তাদের জন্য তৈরি করা হয়েছে যারা আপনার জন্ম নেয়, এবং তারা আপনার জন্য ইতিবাচক যোগ করার সম্ভাবনা কম। এখানে প্রবাদটি দ্বারা পরিচালিত হওয়া ভাল "আপনি যত কম জানেন, ততই আপনি ঘুমান।" আপনি অবশ্যই, অ্যাক্সেসযোগ্য ভাষায় লিখিত বইগুলি অধ্যয়ন করতে পারেন, বিশেষ করে ভবিষ্যতের পিতামাতার জন্য। কিন্তু, সবকিছু কেনার আগে, জিজ্ঞাসা করুন যে লেখক সত্যিই বুঝতে পারছেন যে তিনি কী নিয়ে কথা বলছেন।

ইন্টারনেট? গর্ভবতী মায়েদের প্রথমে প্রসবকালীন ক্লিনিকে প্রথম যে বিষয়টি বলা হয় তা হল এটি বন্ধ করা এবং পরবর্তী নয় মাসের জন্য এটি খুলতে হবে না। সর্বোপরি, এমন অনেক ভৌতিক গল্প রয়েছে যা দু nightস্বপ্ন থেকে দূরে নয়। অন্যদিকে, নেটওয়ার্কে অনেক দরকারী পরিষেবা রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, সংকোচনের অনলাইন গণনা, পিডিআর গণনা, সপ্তাহের মধ্যে ভ্রূণ বিকাশের এনসাইক্লোপিডিয়া। এবং ফোরামে আপনি নৈতিক সমর্থন পেতে পারেন।

ভবিষ্যতের অভিভাবকদের স্কুলগুলি সত্যিই সন্তান জন্মদানের জন্য প্রস্তুতিতে সাহায্য করবে। এখানে আপনি তত্ত্ব এবং অনুশীলন উভয়ই লোড হবে। বিনামূল্যে বা সস্তা, এই ধরনের কোর্সগুলি প্রসবকালীন ক্লিনিক বা প্রসূতি হাসপাতালে কাজ করতে পারে। অন্য কোথাও - আরো ব্যয়বহুল, কিন্তু হয়তো জ্ঞানের পরিমাণ বেশি দেওয়া হয়। পরিমাণ আপনি কতক্ষণ করতে যাচ্ছেন এবং ঠিক কি উপর নির্ভর করে। গড়ে, কমপক্ষে 6-8 হাজার রুবেল দিতে প্রস্তুত হন।

একটি নিয়ম হিসাবে, কোর্স প্রোগ্রামগুলি কয়েকটি অংশে বিভক্ত। তাত্ত্বিকভাবে, গর্ভবতী হওয়া থেকে শুরু করে নবজাতকের যত্ন নেওয়ার জটিলতা পর্যন্ত বিভিন্ন বিষয়ে মায়েদের সাথে আলোচনা করা হয়। ব্যবহারিক অংশে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ জড়িত: ফিটনেস, ওয়াটার এ্যারোবিকস, শ্বাস প্রশ্বাস।

অল্প? আপনাকে আর্ট থেরাপি, ভবিষ্যতের দাদা -দাদির জন্য কোর্স এবং অবশ্যই, একজন তরুণ বাবার জন্য প্রস্তাব দেওয়া হতে পারে। তাকে আরও বলা হবে কিভাবে একজন গর্ভবতী স্ত্রীর ইচ্ছাকে সন্তুষ্ট করা যায় এবং একই সাথে বিবাহ বিচ্ছেদের দ্বারপ্রান্তে পৌঁছানো যায় না, যদি সে সঙ্গীর জন্ম দিতে রাজি হয় তাহলে ডেলিভারি রুমে সে কি দেখবে এবং কিভাবে সে তার স্ত্রীকে সাহায্য করতে পারে প্রসবের প্রক্রিয়া।

মনে হবে যে এটি এখানে - আদর্শ বিকল্প: এখানে আপনি কথা বলতে পারেন এবং বিশেষজ্ঞরা আপনার প্রশ্নের উত্তর দেবে। কিন্তু এটা একটা জিনিস যখন ক্লাসরুমে তারা একটি প্রসূতি হাসপাতালে traditionalতিহ্যগত প্রসবের জন্য প্রস্তুত হয়। আরেকটি, যখন তারা শুধুমাত্র বিকল্প বিকল্পের পক্ষে সমর্থন করে, উদাহরণস্বরূপ, জলে বা বাড়িতে জন্ম দেওয়া। যদি "বিশেষজ্ঞরা" সর্বদা প্রসূতি হাসপাতালে প্রসবের বিরুদ্ধে শ্রোতাদের উস্কে দেয়, ওষুধের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব তৈরি করে, তাহলে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে এবং এই ধরনের কার্যক্রম এড়িয়ে চলতে হবে।

কোর্স নির্বাচন করার সময়, এই নিয়মগুলি অনুসরণ করুন।

- আমরা তথ্য খুঁজছি: তারা কতদিন ধরে বিদ্যমান ছিল, কোন পদ্ধতিতে তারা সন্তান প্রসবের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে, সেখানে কি ক্লাস পরিচালনার লাইসেন্স আছে? আমরা রিভিউ পড়ি।

- আমরা খুঁজে বের করি কে ক্লাস পড়ায়। আমরা অনুশীলনকারীদের পছন্দ করি: শিশু বিশেষজ্ঞ, প্রসূতি বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী। আদর্শভাবে, সন্তান জন্মদানের বিষয়ে "লাইভ" দৃষ্টিভঙ্গির জন্য প্রশিক্ষকদের ইতিমধ্যেই নিজের বাবা -মা হওয়া উচিত।

- আমরা প্রোগ্রামগুলি অধ্যয়ন করি: ক্লাসের সংখ্যা, তাদের উপাদান।

- আমরা একটি প্রারম্ভিক পাঠে অংশগ্রহণ করি (সাধারণত বিনামূল্যে)।