আমরা টিভি সিরিজের সোনালী যুগে বাস করি: তারা দীর্ঘকাল ধরে একটি নিম্ন ধারা হিসাবে বিবেচিত হয়েছে, প্রজন্মের সেরা চলচ্চিত্র নির্মাতারা তাদের সৃষ্টিতে কাজ করছেন এবং বিন্যাসটি আপনাকে গল্পগুলিকে বিশদভাবে এবং বিশদভাবে বলতে দেয়, একটি উপায়ে। যেটা সিনেমায় করা হয় না। যাইহোক, আমরা যদি দেখার সাথে খুব বেশি দূরে চলে যাই, তাহলে আমরা এর সমস্যা এবং আনন্দের সাথে বাস্তব জগত থেকে নিজেকে ছিঁড়ে ফেলার ঝুঁকি নিয়ে থাকি। ব্লগার এলোইস স্টার্ক নিশ্চিত যে যাদের মানসিক অবস্থা অনেক বেশি কাঙ্খিত হতে পারে তারা বিশেষ করে দুর্বল।
আমি নিজের সাথে একা থাকতে ভয় পাই। সম্ভবত, যে কেউ কখনও বিষণ্ণতা, অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি বা উদ্বেগে ভোগেননি, তার পক্ষে এটি বোঝা এবং মস্তিষ্ক কী জিনিসগুলি ফেলে দিতে পারে তা কল্পনা করা কঠিন। একটা ভেতরের কণ্ঠ আমাকে ফিসফিস করে বলে: “তুমি অকেজো। আপনি সব ভুল করছেন।" "তুমি কি চুলা বন্ধ করেছ? তিনি সবচেয়ে অপ্রয়োজনীয় মুহূর্তে জিজ্ঞাসা. "এবং আপনি এটি সম্পর্কে একেবারে নিশ্চিত?" এবং তাই একটি বৃত্তে একটি সারিতে কয়েক ঘন্টার জন্য।
আমার কিশোর বয়স থেকেই সিরিজ আমাকে এই বিরক্তিকর ভয়েসটি নিমজ্জিত করতে সাহায্য করেছে। আমি সত্যিই সেগুলি দেখিনি, বরং আমি আমার পাঠ তৈরি করার সময়, বা কিছু তৈরি করতে বা লিখতে গিয়ে এগুলিকে একটি পটভূমি হিসাবে ব্যবহার করেছি - এক কথায়, আমি আমার বয়সের একটি মেয়ে হওয়ার কথা ছিল সবকিছুই করেছি৷ এখন আমি নিশ্চিত: এটি এমন একটি কারণ যা আমি বছরের পর বছর ধরে আমার বিষণ্নতা লক্ষ্য করিনি। আমি শুধু আমার নিজের নেতিবাচক চিন্তা শুনতে না. তারপরেও, আমি একটি অভ্যন্তরীণ শূন্যতা এবং কিছু দিয়ে এটি পূরণ করার প্রয়োজন অনুভব করেছি। কি ঘটছে তা যদি আমি ভাবতে পারতাম...
এমন দিন ছিল এবং এখনও আছে যখন আমি একটানা 12 ঘন্টা ধরে কিছু আঁকতাম বা তৈরি করতাম, সিরিজের পর্বের পর পর্ব গিলেছিলাম এবং সারা দিন আমার মাথায় একটি স্বাধীন চিন্তাও আসেনি।
টিভি শোগুলি অন্য যে কোনও ওষুধের মতো: আপনি সেগুলি ব্যবহার করার সময়, আপনার মস্তিষ্ক আনন্দ হরমোন ডোপামিন তৈরি করে। "শরীর সংকেত পায়, 'আপনি যা করছেন তা ঠিক, ভাল কাজ চালিয়ে যান,'" ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট রেনে কার ব্যাখ্যা করেন। — আপনি যখন আপনার প্রিয় শো দেখেন, তখন মস্তিষ্ক নন-স্টপ ডোপামিন তৈরি করে, এবং শরীর উচ্চ মাত্রায় অনুভব করে, প্রায় ওষুধ খাওয়ার মতো। সিরিজের উপর এক ধরণের নির্ভরতা রয়েছে - আসলে, অবশ্যই, ডোপামিনের উপর। অন্যান্য ধরণের আসক্তির মতো মস্তিষ্কে একই স্নায়বিক পথ তৈরি হয়।"
সিরিজের নির্মাতারা অনেক মনস্তাত্ত্বিক কৌশল ব্যবহার করেন। মানসিক প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য তাদের প্রতিরোধ করা বিশেষত কঠিন।
যাদের মানসিক অবস্থা সম্পূর্ণ নিরাপদ নয় তারা টিভি শোতে আসক্ত হয়ে পড়ে যেভাবে তারা মাদক, অ্যালকোহল বা যৌনতায় আসক্ত হয়ে পড়ে — একমাত্র পার্থক্য হল টিভি শোগুলি অনেক বেশি অ্যাক্সেসযোগ্য।
আমাদের দীর্ঘ সময়ের জন্য পর্দায় আটকে থাকার জন্য, সিরিজের নির্মাতারা অনেক মনস্তাত্ত্বিক কৌশল ব্যবহার করেন। মানসিক প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য তাদের প্রতিরোধ করা বিশেষত কঠিন। চলুন শুরু করা যাক কীভাবে এই শোগুলি চিত্রায়িত এবং সম্পাদনা করা হয়: একের পর এক দৃশ্য, ক্যামেরা এক চরিত্র থেকে অন্য চরিত্রে ঝাঁপিয়ে পড়ে। দ্রুত সম্পাদনা ছবিটিকে আরও আকর্ষণীয় করে তোলে, যা ঘটছে তা থেকে বিরত থাকা প্রায় অসম্ভব। এই কৌশলটি আমাদের মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য বিজ্ঞাপনে দীর্ঘকাল ব্যবহার করা হয়েছে। মনে হচ্ছে যদি আমরা দূরে তাকাই, আমরা আকর্ষণীয় বা গুরুত্বপূর্ণ কিছু মিস করব। উপরন্তু, «স্লাইসিং» আমাদের সময় কিভাবে উড়ে লক্ষ্য করার অনুমতি দেয় না.
আরেকটি "হুক" যার জন্য আমরা পড়েছি তা হল প্লট। সিরিজটি সবচেয়ে আকর্ষণীয় জায়গায় শেষ হয়, এবং পরবর্তীতে কী ঘটবে তা জানতে আমরা পরেরটি চালু করার জন্য অপেক্ষা করতে পারি না। প্রযোজকরা জানেন যে দর্শক একটি সুখী সমাপ্তির জন্য অপেক্ষা করছেন, কারণ তিনি নিজেকে প্রধান চরিত্রের সাথে যুক্ত করেন, যার অর্থ এই চরিত্রটি সমস্যায় পড়লে, দর্শককে খুঁজে বের করতে হবে যে সে কীভাবে এটি থেকে বেরিয়ে আসবে।
টিভি এবং সিরিজ দেখা আমাদের ব্যথা দূর করতে এবং ভেতরের শূন্যতা পূরণ করতে সাহায্য করে। আমরা ধারণা পাই যে আমরা বেঁচে আছি। যারা বিষণ্ণতায় ভোগেন তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু ব্যাপারটা হল যখন আমরা বাস্তব সমস্যা থেকে ছুটছি, সেগুলি জমে যায় এবং পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়।
"আমাদের মস্তিষ্ক যে কোনও অভিজ্ঞতাকে এনকোড করে: আমাদের সাথে আসলে কী ঘটেছিল এবং আমরা স্ক্রিনে যা দেখেছি, একটি বইয়ে পড়েছি বা কল্পনা করেছি, বাস্তব হিসাবে এটি স্মৃতির পিগি ব্যাঙ্কে পাঠায়," মনোরোগ বিশেষজ্ঞ গায়ানি ডিসিলভা ব্যাখ্যা করেন৷ — মস্তিষ্কে সিরিজটি দেখার সময়, আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া বাস্তব ঘটনাগুলির মতো একই অঞ্চলগুলি সক্রিয় হয়। যখন আমরা একটি চরিত্রের সাথে সংযুক্ত হই, তখন তাদের সমস্যাগুলি যেমন আমাদের হয়ে ওঠে, তেমনি তাদের সম্পর্কগুলিও। কিন্তু বাস্তবে, এই সমস্ত সময় আমরা একা সোফায় বসে থাকি।
আমরা একটি দুষ্ট বৃত্তের মধ্যে পড়ে যাই: টিভি হতাশা উস্কে দেয়, এবং হতাশা আমাদের টিভি দেখতে বাধ্য করে।
"আপনার শেলের মধ্যে হামাগুড়ি দেওয়ার" আকাঙ্ক্ষা, পরিকল্পনা বাতিল করা এবং পৃথিবী থেকে সরে আসা একটি আসন্ন বিষণ্নতার প্রথম বিপদজনক ঘণ্টাগুলির মধ্যে একটি। আজ, যখন টিভি শোগুলি বিচ্ছিন্নতার একটি সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য রূপ হয়ে উঠেছে, তখন তাদের মিস করা বিশেষত সহজ।
যদিও ডোপামিনের ঢেউ আপনাকে ভাল বোধ করতে পারে এবং আপনার সমস্যাগুলি থেকে আপনার মনকে সরিয়ে দিতে পারে, দীর্ঘমেয়াদে, দ্বিধা-দ্বন্দ্ব আপনার মস্তিষ্কের জন্য খারাপ। আমরা একটি দুষ্ট বৃত্তের মধ্যে পড়ে যাই: টিভি হতাশা উস্কে দেয়, এবং হতাশা আমাদের টিভি দেখতে বাধ্য করে। টলেডো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখেছেন যে যারা টিভি শো দেখেন তারা বেশি চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতায় ভোগেন।
আজ আমাদের সাথে যা ঘটছে তা বোধগম্য: পরিধানের কাজ (প্রায়শই প্রেমহীন) প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ এবং বহিরঙ্গন কার্যকলাপের জন্য কম সময় দেয়। বাহিনী শুধুমাত্র নিষ্ক্রিয় অবসর (সিরিয়াল) জন্য থাকে। অবশ্যই, যারা বিষণ্ণতায় ভুগছেন তাদের প্রত্যেকেরই নিজস্ব গল্প আছে, এবং তবুও সমাজের গতিপথকে লক্ষ্য করা অসম্ভব। ছোট ছোট পর্দার "সোনালী যুগ" মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতির যুগও বটে। যদি আমরা সাধারণ থেকে বিশেষে, একজন নির্দিষ্ট ব্যক্তির কাছে চলে যাই, তাহলে অবিরাম সিনেমা দেখা আমাদের অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন করে, আমাদের নিজেদের যত্ন নেওয়া থেকে এবং যা করতে সাহায্য করে তা করতে বাধা দেয়।
মাঝে মাঝে আমি ভাবি আমার মাথায় কত ধারনা থাকতে পারে যদি আমি আমার মনকে ঘুরতে দিতাম এবং বিরক্ত হয়ে কল্পনা করতে দিতাম। হয়তো নিরাময়ের চাবিকাঠি এই সব সময় আমার ভিতরে ছিল, কিন্তু আমি নিজেকে এটি ব্যবহার করতে দেইনি। সর্বোপরি, আমরা যখন টেলিভিশনের সাহায্যে আমাদের মাথায় যা কিছু খারাপ চলছে তাকে "ব্লক" করার চেষ্টা করি, আমরা ভালকেও ব্লক করি।
লেখক সম্পর্কে: এলোইস স্টার্ক একজন সাংবাদিক।