বিষয়বস্তু
আমরা প্রায়শই অন্য মানুষের সম্পর্কের বিশেষজ্ঞ হিসাবে কাজ করি এবং সহজেই অন্যদের জীবনের সমস্যাগুলি সমাধান করি। যারা গুন্ডামি সহ্য করে তাদের আচরণ অযৌক্তিক মনে হতে পারে। পরিসংখ্যান বলে যে একজন অংশীদার দ্বারা অপব্যবহারের শিকার, অবশেষে সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার আগে গড়ে সাতবার তার কাছে ফিরে আসে। "কেন সে তাকে ছেড়ে চলে গেল না?" অপব্যবহার থেকে বেঁচে থাকা অনেক ব্যক্তি এই প্রশ্নের সাথে পরিচিত।
"যে সম্পর্কগুলিতে একজন ব্যক্তি অন্যকে শোষণ করে তাদের মধ্যে বিশ্বাসঘাতকতার ভিত্তিতে একটি বন্ধন তৈরি করে। শিকার তার যন্ত্রণাদাতার সাথে সংযুক্ত হয়ে যায়। জিম্মি তাকে ধরে রাখা অপরাধীকে রক্ষা করতে শুরু করে। অজাচারের শিকার পিতামাতাকে রক্ষা করে, কর্মচারী তার অধিকারকে সম্মান করে না এমন বসের বিরুদ্ধে অভিযোগ করতে অস্বীকার করে,” লিখেছেন মনোবিজ্ঞানী ডঃ প্যাট্রিক কার্নেস।
"ট্রমাটিক সংযুক্তি সাধারণত কোন যুক্তিসঙ্গত ব্যাখ্যাকে অস্বীকার করে এবং ভাঙ্গা খুব কঠিন। এর ঘটনার জন্য, তিনটি শর্ত প্রায়শই প্রয়োজন হয়: একজন অংশীদারের অপরের উপর স্পষ্ট শক্তি, ভাল এবং খারাপ চিকিত্সার অপ্রত্যাশিতভাবে পর্যায়ক্রমে এবং অংশীদারদের একত্রিত করে এমন সম্পর্কের অস্বাভাবিকভাবে আবেগময় মুহূর্ত,” মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এম.কে.এইচ. . লগান।
আঘাতমূলক সংযুক্তি ঘটে যখন অংশীদাররা একসাথে ঝুঁকিপূর্ণ কিছুর মধ্য দিয়ে যায় যা শক্তিশালী আবেগ সৃষ্টি করে। একটি অকার্যকর সম্পর্কের মধ্যে, বন্ধন বিপদের অনুভূতি দ্বারা শক্তিশালী হয়। সুপরিচিত "স্টকহোম সিন্ড্রোম" অনেকটা একইভাবে উদ্ভূত হয় - অপব্যবহারের শিকার, একটি অপ্রত্যাশিত সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করে, তার যন্ত্রণাদাতার সাথে সংযুক্ত হয়ে যায়, সে উভয়ই তাকে ভয় পায় এবং সান্ত্বনার উৎস হয়ে ওঠে। শিকার তার সাথে দুর্ব্যবহারকারী ব্যক্তির প্রতি অবর্ণনীয় আনুগত্য এবং ভক্তি বিকাশ করে।
ট্রমাটিক সংযুক্তি বিশেষত সেই সম্পর্কের ক্ষেত্রে শক্তিশালী যেখানে চক্রের মধ্যে অপব্যবহারের পুনরাবৃত্তি হয়, যেখানে শিকার ব্যক্তি অপব্যবহারকারীকে সাহায্য করতে চায়, তাকে "বাচাতে" এবং একজন অংশীদার অন্যকে প্রলুব্ধ করে এবং বিশ্বাসঘাতকতা করে। প্যাট্রিক কার্নেস এই সম্পর্কে যা বলেছেন তা এখানে: “বাইরে থেকে, সবকিছু স্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে। এই ধরনের সমস্ত সম্পর্ক উন্মাদ ভক্তির উপর ভিত্তি করে। তাদের সবসময় শোষণ, ভয়, বিপদ।
কিন্তু দয়া ও আভিজাত্যের ঝলকও আছে। আমরা এমন লোকদের কথা বলছি যারা প্রস্তুত এবং যারা তাদের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করে তাদের সাথে থাকতে চায়। কিছুই তাদের আনুগত্য নাড়াতে পারে না: না মানসিক ক্ষত, না ভয়াবহ পরিণতি, না মৃত্যুর ঝুঁকি। মনোবিজ্ঞানীরা এই ট্রমাটিক সংযুক্তি বলে। এই অস্বাস্থ্যকর আকর্ষণ বিপদ এবং লজ্জার অনুভূতি দ্বারা উন্নত হয়। প্রায়শই এই ধরনের সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাসঘাতকতা, প্রতারণা, প্রলোভন দেখা যায়। সবসময় কোন না কোন আকারে ঝুঁকি ও বিপদ থাকে।”
প্রায়শই শিকারটি অত্যাচারী অংশীদারের কাছে কৃতজ্ঞ হয় যে সে তার সাথে কিছু সময়ের জন্য স্বাভাবিক আচরণ করে।
অপ্রত্যাশিত পুরষ্কার কী এবং এটি আঘাতমূলক সংযুক্তিতে কী ভূমিকা পালন করে? একটি অকার্যকর সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এর অর্থ হ'ল যে কোনও মুহূর্তে নিষ্ঠুরতা এবং উদাসীনতা হঠাৎ স্নেহ এবং যত্নে পরিবর্তিত হতে পারে। যন্ত্রণাদাতা মাঝে মাঝে হঠাৎ করেই ভুক্তভোগীকে স্নেহ দেখিয়ে, প্রশংসা করে বা উপহার দিয়ে পুরস্কৃত করে।
উদাহরণস্বরূপ, একজন স্বামী যিনি তার স্ত্রীকে মারধর করেছেন তারপর তাকে ফুল দিয়েছেন, অথবা একজন মা যিনি তার ছেলের সাথে যোগাযোগ করতে দীর্ঘদিন ধরে অস্বীকার করেছেন হঠাৎ করে তার সাথে উষ্ণ এবং স্নেহের সাথে কথা বলতে শুরু করেন।
অপ্রত্যাশিত পুরষ্কারটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে ভুক্তভোগী ক্রমাগত যন্ত্রণাদাতার অনুমোদন পেতে আগ্রহী, তারও যথেষ্ট বিরল সদয় আচরণ রয়েছে। সে গোপনে আশা করে যে আগের মতই সব ঠিক হয়ে যাবে। একটি স্লট মেশিনের সামনে একজন খেলোয়াড়ের মতো, সে সুযোগের এই খেলায় আসক্ত হয়ে পড়ে এবং একটি "পুরস্কার" পাওয়ার জন্য একটি ভৌতিক সুযোগের জন্য অনেক কিছু দিতে প্রস্তুত। এই কারসাজির কৌশলটি বিরল দয়ার কাজগুলিকে আরও চিত্তাকর্ষক করে তোলে।
"হুমকিপূর্ণ পরিস্থিতিতে, আমরা মরিয়াভাবে আশার কোনো ঝলক খুঁজছি - এমনকি উন্নতির জন্য একটি ছোট সুযোগ। যখন নির্যাতনকারী শিকারের প্রতি সামান্য উদারতা দেখায় (এমনকি এটি তার জন্য উপকারী হলেও), তিনি এটিকে তার ইতিবাচক গুণাবলীর প্রমাণ হিসাবে উপলব্ধি করেন। একটি জন্মদিনের কার্ড বা একটি উপহার (যা সাধারণত একটি সময় ধমকানোর পরে উপস্থাপিত হয়) — এবং এখন সে এখনও সম্পূর্ণ খারাপ ব্যক্তি নয় যে ভবিষ্যতে পরিবর্তন হতে পারে। প্রায়শই শিকার তার অত্যাচারী সঙ্গীর প্রতি কৃতজ্ঞ হয় কারণ সে তার সাথে কিছু সময়ের জন্য স্বাভাবিক আচরণ করে,” ডঃ প্যাট্রিক কার্নেস লিখেছেন।
মস্তিষ্কের স্তরে কী ঘটে?
আঘাতমূলক সংযুক্তি এবং অপ্রত্যাশিত পুরষ্কার মস্তিষ্কের জৈব রসায়ন স্তরে প্রকৃত আসক্তি সৃষ্টি করে। গবেষণা দেখায় যে প্রেম মস্তিষ্কের একই অংশগুলিকে সক্রিয় করে যা কোকেন আসক্তির জন্য দায়ী। সম্পর্কের ধ্রুবক অসুবিধাগুলি, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, নির্ভরতাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই প্রক্রিয়াটি জড়িত: অক্সিটোসিন, সেরোটোনিন, ডোপামিন, কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালিন। একটি অংশীদার দ্বারা অপব্যবহার দুর্বল নাও হতে পারে, কিন্তু, বিপরীতভাবে, তার প্রতি সংযুক্তি জোরদার।
ডোপামিন একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা মস্তিষ্কের "আনন্দ কেন্দ্রে" মূল ভূমিকা পালন করে। এর সাহায্যে, মস্তিষ্ক নির্দিষ্ট সংযোগ তৈরি করে, উদাহরণস্বরূপ, আমরা একজন অংশীদারকে আনন্দের সাথে যুক্ত করি, এবং কখনও কখনও বেঁচে থাকার সাথেও। ফাঁদ কি? অপ্রত্যাশিত পুরষ্কারগুলি অনুমানযোগ্যগুলির চেয়ে মস্তিষ্কে বেশি ডোপামিন নিঃসরণ করে! একজন অংশীদার যিনি ক্রমাগত রাগকে করুণাতে পরিবর্তন করেন এবং তদ্বিপরীত আরও বেশি আকর্ষণ করে, একটি আসক্তি দেখা দেয়, অনেক উপায়ে মাদকাসক্তির মতো।
এবং এগুলি অপব্যবহারের কারণে ঘটে যাওয়া একমাত্র মস্তিষ্কের পরিবর্তনগুলি থেকে দূরে। শুধু কল্পনা করুন যে নির্যাতনকারীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা শিকারের পক্ষে কতটা কঠিন!
আঘাতমূলক সংযুক্তি লক্ষণ
- আপনি জানেন যে আপনার সঙ্গী নিষ্ঠুর এবং কৌশলী, কিন্তু আপনি তার থেকে দূরে যেতে পারবেন না। আপনি সর্বদা অতীতের ধমকের কথা মনে রাখবেন, সবকিছুর জন্য নিজেকে দোষারোপ করুন, আপনার আত্মসম্মান এবং আত্মসম্মান সম্পূর্ণরূপে আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করে।
- আপনি আক্ষরিক অর্থে টিপটোতে হাঁটতে পারেন যাতে তাকে কোনওভাবে উত্তেজিত না করা যায়, প্রতিক্রিয়া হিসাবে আপনি কেবলমাত্র নতুন উত্পীড়ন এবং কেবল মাঝে মাঝে কিছু দয়া পান
- আপনি অনুভব করেন যে আপনি তার উপর নির্ভরশীল এবং আপনি কেন বুঝতে পারছেন না। আপনার তার অনুমোদন প্রয়োজন এবং পরবর্তী ধমকানোর পরে সান্ত্বনার জন্য তার কাছে ফিরে যান। এগুলি একটি শক্তিশালী জৈব রাসায়নিক এবং মনস্তাত্ত্বিক নির্ভরতার লক্ষণ।
- আপনি আপনার সঙ্গীকে রক্ষা করেন এবং তার ঘৃণ্য কাজ সম্পর্কে কাউকে বলবেন না। আপনি তার বিরুদ্ধে পুলিশ রিপোর্ট দায়ের করতে অস্বীকার করেন, বন্ধু বা আত্মীয়রা আপনাকে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করলে তার আচরণ কতটা অস্বাভাবিক তা তার পক্ষে দাঁড়ান। সম্ভবত জনসমক্ষে আপনি ভান করার চেষ্টা করেন যে আপনি ভাল করছেন এবং আপনি খুশি, আপনার সঙ্গীর অপব্যবহারের তাত্পর্যকে ছোট করে এবং তার বিরল মহৎ কাজগুলিকে অতিরঞ্জিত বা রোমান্টিক করে তোলে।
- আপনি যদি তার কাছ থেকে দূরে যেতে চেষ্টা করেন, তাহলে তার অকৃত্রিম অনুশোচনা, "কুমিরের কান্না" এবং প্রতিবার আপনি সন্তুষ্ট হওয়ার প্রতিশ্রুতি পরিবর্তন করবেন। এমনকি সম্পর্কের মধ্যে যা ঘটে তা সম্পর্কে আপনার ভাল ধারণা থাকলেও, আপনি এখনও পরিবর্তনের জন্য একটি মিথ্যা আশা পোষণ করেন।
- আপনি স্ব-নাশকতার একটি অভ্যাস গড়ে তুলুন, নিজেকে আঘাত করা শুরু করুন বা কিছু ধরণের অস্বাস্থ্যকর আসক্তি গড়ে তুলুন। এই সবই কোনো না কোনোভাবে তাদের দ্বারা সৃষ্ট যন্ত্রণা ও তর্জন এবং লজ্জার তীব্র অনুভূতি থেকে দূরে সরে যাওয়ার একটি প্রচেষ্টা মাত্র।
- আপনি আবার এই ব্যক্তির স্বার্থে নীতিগুলি উৎসর্গ করতে প্রস্তুত, আপনি যা আগে অগ্রহণযোগ্য বলে মনে করেন তা অনুমোদন করে।
- আপনি আপনার আচরণ, চেহারা, চরিত্র পরিবর্তন করছেন, আপনার সঙ্গীর সমস্ত নতুন প্রয়োজনীয়তা পূরণ করার চেষ্টা করছেন, যখন তিনি নিজে প্রায়শই আপনার জন্য কিছু পরিবর্তন করতে প্রস্তুত নন।
আপনি কিভাবে আপনার জীবন থেকে সহিংসতা কাটাবেন?
আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তির সাথে একটি আঘাতমূলক সংযুক্তি তৈরি করে থাকেন যিনি আপনাকে অপব্যবহার করছেন (হয় আবেগগতভাবে বা শারীরিকভাবে), এটি প্রথমে বোঝা এবং স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ। বুঝুন যে আপনার এই সংযুক্তিটি আপনার সঙ্গীর মধ্যে কোন বিস্ময়কর গুণাবলীর কারণে নয়, বরং আপনার মানসিক আঘাত এবং অপ্রত্যাশিত পুরষ্কারের কারণে। এটি আপনাকে আপনার সম্পর্ককে "বিশেষ" হিসাবে বিবেচনা করা বন্ধ করতে সহায়তা করবে যার জন্য আরও বেশি সময়, শক্তি এবং ধৈর্য প্রয়োজন। হিংসাত্মক প্যাথলজিক্যাল নার্সিসিস্টরা আপনার বা অন্য কারো জন্য পরিবর্তন হবে না।
যদি কোনও কারণে আপনি এখনও সম্পর্কটি শেষ করতে না পারেন তবে যতটা সম্ভব "বিষাক্ত" অংশীদার থেকে নিজেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন। ট্রমা নিয়ে কাজ করার অভিজ্ঞতা আছে এমন একজন থেরাপিস্ট খুঁজুন। থেরাপির সময়, আপনি সম্পর্কের মধ্যে আসলে কী ঘটেছিল এবং এর জন্য কে দায়ী তা সম্পর্কে আপনি সচেতন হন। আপনি যে ধমকের সম্মুখীন হয়েছেন তার জন্য আপনি দায়ী নন, এবং এটি আপনার দোষ নয় যে আপনি একজন অত্যাচারী অংশীদারের সাথে একটি আঘাতমূলক সংযুক্তি তৈরি করেছেন।
আপনি গুন্ডামি এবং অপব্যবহার মুক্ত একটি জীবন প্রাপ্য! আপনি বন্ধুত্ব এবং ভালবাসা উভয় সুস্থ সম্পর্ক প্রাপ্য. তারা আপনাকে শক্তি দেবে, ক্ষয় করবে না। সময় এসেছে নিজেকে সেই শৃঙ্খল থেকে মুক্ত করার যা আপনাকে এখনও আপনার যন্ত্রণাদাতার সাথে আবদ্ধ করে।
সূত্র: blogs.psychcentral.com