আমরা কেন একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে মিথ্যা বলি?

1. লজ্জা এবং বিচারের ভয়

এটি সবচেয়ে সাধারণ কারণ ক্লায়েন্টরা একজন থেরাপিস্টের সাথে মিথ্যা বলে। যাইহোক, আমরা প্রায়শই একই কারণে আমাদের প্রিয়জনের সাথে মিথ্যা বলি — লজ্জা এবং নিন্দার ভয়ের কারণে। প্রতারণার সাথে মাদকের ব্যবহার, যৌন বা রোমান্টিক এনকাউন্টার এবং অন্যান্য আচরণ জড়িত থাকতে পারে যা ব্যক্তিটি ভুল বলে মনে করে। কখনও কখনও এটি অদ্ভুত চিন্তাভাবনা এবং কল্পনাকে বোঝায় যা তার আছে।

35 বছর বয়সী মারিয়া প্রায়শই অনুপলব্ধ পুরুষদের প্রতি আকৃষ্ট হন। এই ধরনের অংশীদারদের সাথে তার বেশ কয়েকটি উত্তেজনাপূর্ণ এনকাউন্টার ছিল, যা সত্যিকারের সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করেনি এবং ধ্বংস এবং হতাশার অনুভূতি রেখেছিল। মারিয়া যখন একজন বিবাহিত পুরুষের সাথে সম্পর্কে জড়িয়ে পড়েন, তখন থেরাপিস্ট তার উদ্বেগ প্রকাশ করেছিলেন, কিন্তু মারিয়া এটিকে নিন্দা হিসাবে নিয়েছিলেন। এমনকি তিনি কী করছেন তা বুঝতে না পেরে, তিনি এই ব্যক্তির সাথে থেরাপিস্টের সাথে তার বৈঠক সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করে দিয়েছিলেন। শেষ পর্যন্ত, বাদ দেওয়া হয়েছিল, এবং মারিয়া এবং মনোবিজ্ঞানী এই সমস্যার মধ্য দিয়ে কাজ করতে সক্ষম হয়েছিল।

2. থেরাপিস্টের সাথে অবিশ্বাস বা কঠিন সম্পর্ক

একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজ করা খুব বেদনাদায়ক অনুভূতি এবং স্মৃতি জাগিয়ে তোলে। তাদের সম্পর্কে কারও সাথে কথা বলা কঠিন হতে পারে। আপনি জানেন, থেরাপির একটি মৌলিক নিয়ম হল "যা মনে আসে তাই বলুন।" কিন্তু বাস্তবে, এটি মনে হওয়ার চেয়ে এটি করা আরও কঠিন, বিশেষত যদি বিশ্বাসঘাতকতার অভিজ্ঞতা আপনার পিছনে থাকে এবং লোকেদের বিশ্বাস করা কঠিন।

প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার এবং মনোবিজ্ঞানীর মধ্যে বিশ্বাস স্থাপন করা আবশ্যক। আপনাকে অবশ্যই অনুভব করতে হবে যে বিশেষজ্ঞ আপনাকে সম্মান করেন এবং সমালোচনার জন্য উন্মুক্ত। প্রায়শই থেরাপিউটিক সম্পর্ক মানসিকভাবে অভিযুক্ত হয়ে যায়। আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার থেরাপিস্টকে ভালবাসেন বা ঘৃণা করেন। এই শক্তিশালী অনুভূতি সরাসরি প্রকাশ করা কঠিন।

আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে এটি খোলা আপনার পক্ষে সহজ নয়, আপনি এই ব্যক্তিকে বিশ্বাস করেন না, আপনার পরবর্তী পরামর্শে এই সমস্যাটি উত্থাপন করুন! কিছু সময় পেরিয়ে গেছে, কিন্তু অনুভূতি কি টিকে আছে? তারপর এটি একটি নতুন বিশেষজ্ঞ খুঁজছেন মূল্য হতে পারে. আপনার সমস্যার প্রকৃত কারণ এবং তাদের সমাধানের চাবিকাঠি শুধুমাত্র থেরাপিস্টের সাথে একটি বিশ্বস্ত সম্পর্কের মধ্যেই প্রকাশিত হবে।

3. নিজের কাছে শুয়ে থাকুন

প্রায়শই ক্লায়েন্ট সত্যবাদী হতে চায়, কিন্তু নিজের বা তার কাছের কারও সম্পর্কে সত্যকে গ্রহণ করতে পারে না। আমরা সবাই নিজেদের সম্পর্কে তৈরি ধারণা নিয়ে থেরাপিতে আসি। কাজের প্রক্রিয়ায়, এই চিত্রটি পরিবর্তিত হয়, আমরা নতুন পরিস্থিতি লক্ষ্য করতে শুরু করি যা আমরা দেখতে চাই না।

এপ্রিল থেরাপিতে এসেছিল কারণ সে কয়েক মাস ধরে হতাশায় ভুগছিল এবং কেন তা জানে না। শীঘ্রই তিনি থেরাপিস্টের সাথে তার স্বামীর সাথে সম্পর্কের বিবরণ শেয়ার করেছিলেন। তিনি অভিযোগ করেছেন যে তিনি প্রতি সন্ধ্যায় চলে যেতেন, দেরীতে এবং কোনও ব্যাখ্যা ছাড়াই বাড়ি ফিরতেন।

একদিন, এপ্রিল একটি আবর্জনার পাত্রে একটি ব্যবহৃত কনডম খুঁজে পেয়েছিল। যখন তিনি তার স্বামীকে এই বিষয়ে বলেন, তখন তিনি উত্তর দেন যে তিনি অন্য নির্মাতার কাছ থেকে একটি কনডম পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে এটি মানানসই কিনা। এপ্রিল প্রশ্ন ছাড়াই এই ব্যাখ্যা মেনে নেন। তিনি থেরাপিস্টকে বলেছিলেন যে তার স্বামীর প্রতি তার সম্পূর্ণ আস্থা রয়েছে। বিশেষজ্ঞের সন্দেহজনক চেহারা লক্ষ্য করে, তিনি তাকে আবার বোঝাতে ত্বরান্বিত হন যে তিনি তার স্বামীকে এক সেকেন্ডের জন্যও সন্দেহ করেননি। এটি থেরাপিস্টের কাছে স্পষ্ট ছিল যে এপ্রিলের স্বামী তার সাথে প্রতারণা করছেন, কিন্তু তিনি নিজের কাছে এটি স্বীকার করতে প্রস্তুত ছিলেন না - অন্য কথায়, এপ্রিল নিজের সাথে মিথ্যা বলেছিল।

4. ঘটনা পুনর্মিলন এবং একটি সংযোগ করতে ব্যর্থতা

কিছু রোগী সম্পূর্ণ সত্যবাদী নাও হতে পারে, কারণ তারা কিছু লুকাতে চায় না, কিন্তু কারণ তারা অতীতের আঘাতের মধ্য দিয়ে কাজ করেনি এবং জীবনে তাদের প্রভাব দেখতে পায় না। আমি এটাকে ঘটনা একত্রিত করতে ব্যর্থতা বলি।

মিশা, উদাহরণস্বরূপ, কোনও সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করতে পারেনি: তিনি কাউকে বিশ্বাস করেননি, তিনি সর্বদা তার প্রহরায় ছিলেন। তিনি একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে স্বীকার করেননি যে তার মা মদ্যপানে ভুগছিলেন, অবিশ্বস্ত এবং আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ। কিন্তু তিনি কোন উদ্দেশ্য ছাড়াই এটি লুকিয়ে রেখেছিলেন: তিনি কেবল এই পরিস্থিতিগুলির মধ্যে কোনও সংযোগ দেখতে পাননি।

এটি একটি মিথ্যা নয়, তবে ঘটনাগুলিকে সংযুক্ত করতে এবং ছবিটি সম্পূর্ণ করতে ব্যর্থতা। মিশা সচেতন যে কাউকে বিশ্বাস করা তার পক্ষে কঠিন, এবং এটিও সচেতন যে তার মা মদ্যপানে ভুগছিলেন, তবে সাবধানে এই পরিস্থিতিগুলি একে অপরের থেকে আলাদা করেন।

মিথ্যা বললে কি থেরাপি কাজ করবে?

সত্যবাদিতা খুব কমই কালো এবং সাদা। জীবনে এমন কিছু জিনিস আছে যা থেকে আমরা স্বেচ্ছায় বা অনিচ্ছাকৃতভাবে দূরে চলে যাই। এমন কিছু ঘটনা এবং পরিস্থিতি রয়েছে যা লজ্জা, বিব্রত বা উদ্বেগ সৃষ্টি করে যা আমরা এমনকি নিজেদের কাছে স্বীকার করতে পারি না, থেরাপিস্টকে ছেড়ে দিন।

আপনি যদি বুঝতে পারেন যে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি এখনও আলোচনা করার জন্য প্রস্তুত নন, তবে এটি সম্পর্কে বিশেষজ্ঞকে বলার পরামর্শ দেওয়া হয়। একসাথে আপনি বোঝার চেষ্টা করতে পারেন কেন এটি ব্যথা করে বা এটি সম্পর্কে কথা বলা আপনার পক্ষে কঠিন। কিছু সময়ে, আপনি সম্ভবত এই তথ্য শেয়ার করতে সক্ষম হবেন।

কিন্তু কিছু সমস্যা সময় নেয়। এপ্রিলের ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, সত্যটি শুধুমাত্র একজন থেরাপিস্টের সাথে কয়েক বছর কাজ করার পরে প্রকাশ্যে এসেছিল।

আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে আপনি আরও বেশি করে লুকিয়ে আছেন বা মিথ্যা বলছেন, তবে এটি সম্পর্কে মনোবিদকে বলুন। প্রায়শই বিষয়টি উত্থাপনের কাজটি খোলা হতে বাধা দেয় এমন বাধাগুলিকে স্পষ্ট করতে এবং অপসারণ করতে সহায়তা করে।

সূত্র: psychologytoday.com