আপনার কাছে মনে হতে পারে যে এটি সবই বাজে কথা, ভয়ানক কিছু নয় এবং শুধুই বাজে কথা, কিন্তু একটি শিশুর জন্য রাতের ভয় খুবই মারাত্মক।
যদি একটি শিশু প্রায়ই দু nightস্বপ্ন দেখে, জেগে ওঠে এবং অশ্রুতে দৌড়ে যায়, সে যা স্বপ্ন দেখেছিল তাতে হাসবেন না। এটা কেন হচ্ছে তা নিয়ে ভাবুন। ব্যাপারটা কি হতে পারে, ব্যাখ্যা করেন আমাদের বিশেষজ্ঞ - সাইকিয়াট্রিস্ট, সাইকোথেরাপিস্ট আইনা গ্রোমোভা।
“খারাপ স্বপ্নের প্রধান কারণ হল উদ্বেগ বৃদ্ধি। যখন একটি শিশু ক্রমাগত দুশ্চিন্তাগ্রস্ত এবং বিষণ্ণ থাকে, তখন রাতেও ভয় দূর হয় না, কারণ মস্তিষ্ক কাজ করতে থাকে। তারা দু aস্বপ্নে রূপ নেয়। এর নায়করা প্রায়ই রূপকথা এবং কার্টুন থেকে দানব এবং ভিলেন হয়। একটি বাচ্চা পর্দায় ভয়ঙ্কর কিছু দেখতে পারে এবং পরের রাতে শান্তিপূর্ণভাবে ঘুমাতে পারে, কিন্তু যদি চলচ্চিত্রটি একটি ছাপ ফেলে, একটি আবেগের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, চরিত্রগুলি, প্লটটি একদিনে একটি খারাপ স্বপ্নে মূর্ত হবে এবং এমনকি এক সপ্তাহ পরেও, "ডাক্তার বলে।
প্রায়শই, দু nightস্বপ্নগুলি বয়সের সংকট বা জীবনের গুরুতর পরিবর্তনের সময়, বিশেষত 5-8 বছর বয়সে, যখন শিশু সক্রিয়ভাবে সামাজিকীকরণ করে, তাকে বিরক্ত করে।
সাধনা
বাচ্চাটি স্বপ্ন দেখে যে অচেনা কেউ তাকে শিকার করছে: কার্টুন বা একজন ব্যক্তির দানব। ভয়কে কাটিয়ে ওঠার প্রচেষ্টা, এর থেকে আড়াল করার জন্য কখনও কখনও এই ধরনের চক্রান্তের সাথে স্বপ্নও থাকে। একটি চিত্তাকর্ষক শিশুর দু nightস্বপ্নের কারণগুলি প্রায়ই পারিবারিক কলহ, কেলেঙ্কারি যা মারাত্মক চাপ সৃষ্টি করে।
বিশাল উচ্চতা থেকে পতন
শারীরবৃত্তীয়ভাবে, একটি স্বপ্ন ভেস্টিবুলার যন্ত্রের ত্রুটির সাথে যুক্ত। যদি স্বাস্থ্যের সাথে সবকিছু স্বাভাবিক হয়, সম্ভবত, শিশুটি জীবনের পরিবর্তনের বিষয়ে উদ্বিগ্ন, ভবিষ্যতে তার কী হবে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন।
আক্রমণ
ধাওয়া দিয়ে চক্রান্ত চালিয়ে যাওয়া। বাচ্চা এমন পরিস্থিতিতে উদ্বিগ্ন যে সে প্রভাবিত করতে পারে না। তার কাছে মনে হচ্ছে সমস্যাগুলি স্বাভাবিক জীবনযাত্রাকে ধ্বংস করছে।
যদি মধ্যরাতে একটি বাচ্চা আপনার কাছে আসে আরেকটি দু nightস্বপ্নের অভিযোগ করে, জিজ্ঞাসা করুন সে কী স্বপ্ন দেখেছে, ঠিক কী ভয় পেয়েছে তাকে। হাসবেন না, ভয় পাবেন না বলে বোকা। তার পক্ষ নিন: "আমি যদি আপনি হতাম, আমিও ভয় পেতাম।" শিশুকে জানাতে হবে যে ভয় পাওয়ার কিছু নেই, ব্যাখ্যা করুন যে আপনি তাকে সর্বদা রক্ষা করবেন। তারপরে আপনার ভাল কিছুতে মনোযোগ দিন, আগামীকালের জন্য আপনার পরিকল্পনার কথা মনে করিয়ে দিন অথবা আপনার প্রিয় খেলনাটি আপনার হাতে দিন। নিশ্চিত করুন যে সে শান্ত হয়েছে এবং বিছানায় যায়। এক বিছানায় থাকা মূল্যবান নয়: শিশুর নিজের ব্যক্তিগত জায়গা থাকা উচিত, আপনার নিজের থাকা উচিত।
এটা শুধু দু nightস্বপ্ন নয় যে বর্ধিত উদ্বেগ নির্দেশ করে। একটি শিশুর জন্য অন্যদের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা কঠিন হতে পারে, এবং enuresis, তোতলামি, এবং আচরণগত সমস্যা প্রায়ই শুরু হয়। আপনি কি উপসর্গ লক্ষ্য করেছেন? আপনার আচরণ বিশ্লেষণ করুন। শিশু স্পঞ্জের মতো সবকিছু শোষণ করে, অন্যের আবেগ পড়ে। শিশুর সাথে ঝগড়া করবেন না, আপনার স্ত্রী সম্পর্কে অভিযোগ করবেন না এবং এটিকে হেরফেরের উপায় হিসাবে ব্যবহার করবেন না। একটি বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক স্থাপন করুন, আত্মবিশ্বাস দিন যে আপনি একটি সমস্যা নিয়ে আপনার কাছে আসতে পারেন এবং উপহাস বা শপথ করার পরিবর্তে আপনি সাহায্য করবেন।
একটি পরিষ্কার দৈনিক রুটিনও গুরুত্বপূর্ণ - ঘুমানোর কয়েক ঘন্টা আগে, আপনি আপনার ট্যাবলেট এবং ফোন ব্যবহার করতে পারবেন না। ইন্টারনেট, সামাজিক নেটওয়ার্ক, গেমগুলিতে প্রচুর চাক্ষুষ প্রতীক, তথ্য রয়েছে যা মস্তিষ্ক প্রক্রিয়া করতে বাধ্য হয়। এটি ক্লান্তি এবং ঘুমের ব্যাঘাতের দিকে নিয়ে যায়।
আরামের পরিবেশে বিছানার আগে শেষ ঘন্টাটি কাটান। আপনার সিনেমা দেখা উচিত নয়, সেগুলি আপনার শিশুকে উত্তেজিত করতে পারে। একটি বই পড়ুন বা গান শুনুন, জল চিকিত্সার ব্যবস্থা করুন। বাবা ইয়াগা এবং অন্যান্য ভিলেন সম্পর্কে গল্প অস্বীকার করা ভাল।
আসুন এবং ঘুমানোর আগে একটি নির্দিষ্ট আচার পালন করুন। সম্মত হন যে আপনি যদি বাচ্চাকে একের পর এক রাখেন তবে পরিবারের সকল সদস্য এটি অনুসরণ করবে।
বিছানায় যাওয়ার আগে, শিশুর স্পর্শকাতর অনুভূতি প্রয়োজন, তার জন্য স্নেহ পাওয়া, উষ্ণতা অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ। তাকে জড়িয়ে ধরুন, গল্পটি পড়ুন, তার হাতে হাত মারুন।
আপনার শিশুকে শিথিল করতে শেখান। বিছানায় বা পাটি একসাথে শুয়ে বলুন, "আপনি একটি টেডি বিয়ার বলে ভান করুন।" কল্পনা করতে বলুন কিভাবে তার পা, বাহু এবং মাথা ঘুরে ঘুরে শিথিল হয়। প্রিস্কুলারের শান্ত হওয়ার জন্য কয়েক মিনিটই যথেষ্ট।