বিষয়বস্তু
শীতের রোগগুলো কি কি?
যদি শীতকালীন অসুস্থতার সংখ্যা বেশি হয় তবে আমরা শিশুদের মধ্যে মোটামুটি পুনরাবৃত্তি পরিসীমা খুঁজে পাই। আমরা বিশেষত গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস সম্পর্কে চিন্তা করি, যা বমি এবং ডায়রিয়ার কারণ হবে। নাসোফ্যারিঞ্জাইটিস, সর্দি এবং ব্রঙ্কিওলাইটিস এছাড়াও শীতকালীন প্যাথলজিগুলি খুব সাধারণ। এছাড়াও ফ্লু প্রতি বছর বিপুল সংখ্যক শিশুকে সংক্রমিত করে। এর সাথে যোগ করুন 19 সাল থেকে কোভিড -2020 এর আগমন, যা শীতকালে আরও দ্রুত সংক্রমণের প্রবণতা রয়েছে।
শীতের অসুস্থতা: আপনার শিশুকে ঠান্ডা থেকে রক্ষা করুন
ভাইরাস, ইএনটি সংক্রমণের জন্য মূলত দায়ী, কম তাপমাত্রায় আরও সহজে ছড়িয়ে পড়ে। এটি বাইরে না যাওয়ার কোন কারণ নয়। তবে আচরণের কয়েকটি নিয়ম রয়েছে যা অবশ্যই পালন করা উচিত।
- দ্যহাইপোথারমিয়া খুব দ্রুত বাচ্চাদের জন্য ঘড়ি, বিশেষ করে যারা অল্প নড়াচড়া করে বা যারা স্ট্রলারে থাকে। ঠাণ্ডা দীর্ঘায়িত এক্সপোজার তাই সুপারিশ করা হয় না, বিশেষ করে একটি ছোট শিশুর সঙ্গে.
- শিশুদের এটা কঠিন মনে হয় তাপমাত্রা উপলব্ধি করুন, তারা যেমন সহজে একটি অনন্তকালের জন্য পোশাক পরে থাকতে পারে যেন একটি অতিরিক্ত উত্তপ্ত লিভিং রুমে স্কি লিফ্ট নিতে, বা 0 ডিগ্রি সেলসিয়াসে দাদিমাকে স্বাগত জানাতে মোজা পরে বাইরে যেতে পারে। স্কার্ফ, টুপি তাই সামান্য খসড়া এ ডি রিগুর।
- সোয়েটার, আন্ডার সোয়েটার, দ্বিধা করবেন না উষ্ণভাবে পোষাক (মাথা, হাত এবং পা অন্তর্ভুক্ত) পোশাকের বেশ কয়েকটি স্তর সহ। এবং সর্বোপরি, তাদের পোশাক ভিজে গেলে পরিবর্তন করার পরামর্শ দিন।
ছোঁয়াচে রোগের বিরুদ্ধে অনবদ্য স্বাস্থ্যবিধি অবলম্বন করুন
গ্যাস্ট্রো, ইএনটি সংক্রমণ, ব্রঙ্কাইটিস ... তাদের শক্তিশালী সংক্রামক শক্তির কারণে, স্বাস্থ্যবিধি অবশ্যই সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা। স্পর্শ হল সংক্রমণের প্রধান ভেক্টর। এছাড়াও এটি প্রয়োজনীয় যতবার সম্ভব আপনার হাত ধোয়া. এবং পদ্ধতিগতভাবে গণপরিবহন নেওয়ার পরে বা পাবলিক প্লেসে যাওয়ার পরে। ঠিক যেমন আপনার সর্দি, হাঁচি, কাশি বা নাক ফুঁকলে। একই ভাবে, করবেন আপনার হাত ধোয়া ছোটদের কাছে তারা একই বহন করে প্যাথোজেনিক জীবাণু, সাধারণত স্পর্শ এবং মহান পরিতোষ সঙ্গে তাদের চারপাশের সবকিছু স্বাদ! নিয়মিত নাক ফুঁকুন প্রতিবার একটি নতুন ব্যবহার করে নিষ্পত্তিযোগ্য রুমাল.
একইভাবে, সামান্য সর্দি দিয়ে শিশুদের নাকে ফুঁ দিন। প্রয়োজনে ব্যবহার করুন শারীরবৃত্তীয় সিরাম বা সমুদ্রের জল। সমস্ত ক্ষরণগুলিকে সরিয়ে ফেলা এবং যতবার সম্ভব বায়ুর কণ্ঠস্বর পরিষ্কার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শেষ পর্যন্ত ব্যায়াম ! এমনকি হাঁটাও সাধারণ অবস্থাকে উদ্দীপিত করে, টক্সিন এবং স্ট্রেস দূর করে। উপরন্তু, শারীরিক ব্যায়াম শ্বাসনালী স্ব-পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। আদর্শ হল অনুশীলন করা শারীরিক কার্যকলাপ সপ্তাহে তিনবার 30 থেকে 40 মিনিট।
ছোঁয়াচে মৌসুমী রোগ এড়াতে প্রথমে বিশ্রাম নিন
ঋতু পরিবর্তন, নার্সারি, কিন্ডারগার্টেন, প্রথম শ্রেণিতে ভর্তির পর ক্লান্তি… শীতের শুরুতে শক্তি কমে যাওয়ার অনেক কারণ! একটি ক্লান্ত শরীর ঠান্ডা স্ন্যাপগুলির জন্য অনেক বেশি গ্রহণযোগ্য এবং আগ্রাসনের বিরুদ্ধে নিজেকে কম ভালভাবে রক্ষা করে।
- ছোটদের ঘুমকে সম্মান করুন এবং ঘুম ও সন্ধ্যার জন্য তাদের ছন্দ অনুসরণ করুন। শীতে প্রবেশ করা "এগুলিকে ওয়েজ" করার বা "একটি ঘুম এড়িয়ে যাওয়ার" চেষ্টা করার সেরা সময় নয়।
- একটি সম্প্রদায়, নার্সারি বা স্কুলে বসবাস করতে তাদের কাছ থেকে একটি বাস্তব প্রচেষ্টা প্রয়োজন। আপনি তাদের দেরীতে ঘুমানোর সময় ঘুমিয়ে পড়তে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, এমনকি বড় বাচ্চাদের জন্যও। এবং শোবার সময়কে সম্মান করে তাদের শান্ত ঘুম রাখার চেষ্টা করুন।
- এবং আপনি, বিশ্রাম এবং বিশ্রাম. স্ট্রেস যুদ্ধ এবং একটি ন্যূনতম সম্মান প্রতি রাতে আট ঘন্টা ঘুম, একটি নিয়মিত ঘুমের ছন্দ সহ।
নিজেকে একটু সাহায্য করুন
এটি পুরো পরিবারের জন্য বৈধ: সরবরাহ কার্যকর প্রতিরোধক প্রতিকার এক. আপনার খাদ্যাভাস ব্যাহত না করে, অন্তত খাওয়ার চেষ্টা করুন প্রতিদিন 5টি ফল ও সবজি, এবং সপ্তাহে দুবার আপনার মেনুতে মাছ রাখুন।
শপথ করলে সদৃশবিধান, আপনি অনেক সম্ভাবনা খুঁজে পাবেন. পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন; তিনি আপনাকে বলবেন কোন প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা আপনার এবং আপনার সন্তানদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।
সাহায্য করার বিভিন্ন উপায় আছে প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা বাড়ান. ভিটামিন ট্রিটমেন্ট, ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট ট্রিটমেন্ট, প্রোবায়োটিকস... আপনার সন্তানের জন্য উপযুক্ত একটি খুঁজে পেতে আপনার ফার্মাসিস্ট বা ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
শীতের শৈশব রোগগুলি কীভাবে এড়ানো যায়? আমাদের দাদির টিপস।
উপরে দেখা প্রচলিত পদ্ধতির পাশাপাশি, শীতের অসুস্থতা সীমিত করার জন্য ঠাকুরমার প্রতিকার রয়েছে। যদি আপনার শিশুর কোলিক থাকে তবে আপনি তাকে একটি পানীয় দিতে পারেন মৌরি আধান কারণ এতে গ্যাসের বহিষ্কার প্রচারের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনার সন্তানের সর্দি হলে, আপনি একটি প্রস্তুত করতে পারেন একটি বাটিতে পেঁয়াজের রিং এটিকে কমানোর জন্য (সাবধান থাকুন, তবে, হাঁপানি এবং অ্যালার্জিযুক্ত শিশুদের জন্য এই প্রতিকারটি সুপারিশ করা হয় না)। দ্য কমলা রঙের পুস্প এছাড়াও ঘুম উন্নীত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে. কাশির জন্য, আপনি পান করার চেষ্টা করতে পারেন রসুন সিরাপ আপনার সন্তানের কাছে নয়তো তাকে গরম পোল্টিস বানানোর জন্য তিসি.
ছোঁয়াচে রোগ এড়াতে ঘর পরিষ্কার করুন
শীতকালে ঠাণ্ডা থাকে, তাই আমরা আমাদের ভালোভাবে সিল করা বাড়িতে আশ্রয় নেওয়ার প্রবণতা রাখি। ভাইরাস শিহরিত হয়! যাইহোক, কিছু সহজ কিন্তু কার্যকরী পদক্ষেপ ঝুঁকি কমাতে যথেষ্ট।
- আপনার প্রতিটি ঘরে ঘন ঘন বায়ুচলাচল করুন, ন্যূনতম দশ মিনিট প্রতিদিন.
- অতিরিক্ত গরম করবেন না, এবং এমনকি কম রুম (18 থেকে 20 ° C সর্বোচ্চ)। শুষ্ক বায়ু শ্বাসনালীর শ্লেষ্মা ঝিল্লি আক্রমণ করে এবং তাদের সংক্রামক এজেন্টদের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে। প্রয়োজনে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
- ধূমপান বন্ধকর সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করার অন্যতম সেরা উপায়, কারণ তামাক শ্বাসযন্ত্রকে জ্বালাতন করে এবং দুর্বল করে। এবং আপনার ছোট বাচ্চাদের প্যাসিভ ধূমপানের কাছে প্রকাশ করবেন না: আমরা জানি যে ধূমপায়ীদের শিশুরা ধূমপানমুক্ত পরিবেশে বসবাসকারীদের তুলনায় প্রায়শই ইএনটি সংক্রমণের শিকার হয়।