1. নিজের চরম হাইক
ঠান্ডা একটি পরীক্ষা। আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসা মানে নিজেকে শক্তিশালী করা। তাই বাড়িতে দুঃখিত হওয়ার দরকার নেই - আপনার ব্যাকপ্যাকগুলি প্যাক করুন! এটা সহজ: তুষারপাত শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। পরিমিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে হাঁটা বাইরের বিনোদনকে একটি ফলপ্রসূ কার্যকলাপে পরিণত করে।
শহরের মানচিত্র খুলুন। ব্যক্তিগত পছন্দের উপর ভিত্তি করে ভ্রমণের যাত্রাপথ নির্ধারণ করুন। শহরের রাস্তা থেকে দূরে সরে প্রকৃতিতে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। কিন্তু দূরে নয় - সর্বদা হারিয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। পর্বতারোহণের নিয়মগুলি অনুসরণ করুন এবং নিজেকে ক্লান্ত করবেন না – রুক্ষ ভূখণ্ডের উপর দিয়ে হাঁটা একটি আনন্দের হওয়া উচিত। অথবা আপনার কল্পনা দেখান এবং শহরের রাস্তার পাশে আপনার রুট রাখুন। আকর্ষণীয় জিনিস সর্বত্র পাওয়া যাবে!
: থার্মস, খাদ্য সরবরাহ, মানচিত্র, কম্পাস।
: প্রাণবন্ততার চার্জ, চমৎকার মেজাজ, নিজেকে নিয়ে গর্ব এবং অনেক, অনেক ফটোগ্রাফ।
2. পাখিদের সাথে যোগাযোগ
শীতকালে, পাখিদের একটি বিশেষভাবে কঠিন সময় থাকে, তাই আমাদের শৈশব থেকেই ফিডার তৈরি করতে এবং সিরিয়াল দিয়ে ভরাট করতে শেখানো হয়। আপনি যদি শীতের দিনটি সুবিধার সাথে (প্রকৃতিকে সাহায্য করার জন্য), তথ্যপূর্ণভাবে (প্রাণী জগতকে আরও ভালভাবে জানতে) এবং আকর্ষণীয়ভাবে (প্রাণীদের সাথে যোগাযোগ এবং তাদের দেখা সর্বদা উত্তেজনাপূর্ণ) নিয়ে কাটাতে চান, তবে পাখিদের জন্য ট্রিট নিন এবং বাইরে যান!
পাখিদের খাওয়ান। দেখুন কিভাবে তারা স্বেচ্ছায় ফিডারের কাছে জড়ো হয় এবং শক্তি অর্জন করে। চাপ এবং ওভারস্ট্রেন উপশম করতে, এটি কেবল প্রকৃতির প্রশংসা করা দরকারী।
যদি কাছাকাছি কোন জলাধার থাকে (নদী, হ্রদ), তাহলে হাঁসকে খাওয়ান। তারা জলে নিক্ষিপ্ত দানাগুলিতে সহজেই সাড়া দেয়।
3. গ্রীষ্মকালীন খেলাধুলার জন্য শীতকালীন বিকল্প
স্কিইং, স্লেডিং, হকি (যদি আপনি খেলার মাঠের সাথে ভাগ্যবান হন) - এটি অবশ্যই দুর্দান্ত। এবং আমরা সবাইকে এই তালিকার মধ্য দিয়ে যেতে পরামর্শ দিই। কিন্তু আপনি আপনার বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপগুলিকে আরও বৈচিত্র্যময় করতে পারেন: তুষার-ঢাকা মাঠে ফুটবল, বাড়ির জানালার নীচে টেনিস, স্কুল স্টেডিয়ামে ভলিবল … তুষারপাতের পরে এই সমস্ত "শীতকালীন" খেলাগুলির একটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে - এখন পড়ে গেলে কষ্ট হয় না!
তুষার এবং গরম কাপড় জলপ্রপাত নরম. এখন আপনি বলের পরে ঝাঁপ দিয়ে বা "নয়" তে উড়ে যাওয়া বল থেকে গেট রক্ষা করে আপনার বিনামূল্যের ফ্লাইট দক্ষতা দেখাতে পারেন। শীতকালে সবকিছুই একটু বেশি মজার লাগে।
খেলাধুলার জন্য কোন আবহাওয়ার বিধিনিষেধ নেই - এটি শুধুমাত্র একটি নতুন, কিন্তু অপরিচিত ফর্মে পারফর্ম করে। এখানেই শেষ.
4. কুকুর দৌড়
কুকুর শিশুদের মত তুষার উপভোগ করতে পারেন. অনেক মানুষ তাদের বাইরে আরো সময় কাটাতে পেতে, এবং স্পষ্টতই তারা বিরক্তিকর হয় না! শুধু আপনার সাথে আপনার কুকুর নিয়ে যান এবং তুষার মধ্যে দৌড়াও. সব কয়েক মিনিটের পরে, আপনি আপনার পোষা প্রাণীর পরে কুমারী তুষার বরাবর ছুটে যাবেন এবং তারপরে সে আপনাকে অনুসরণ করবে। আবেগ এবং মজা একটি ঝড় নিশ্চিত করা হয়!
নীচের লাইন: আপনি এবং আপনার পোষা প্রাণী উভয়ই ভিজে, ক্লান্ত, কিন্তু খুশি, বাড়িতে ঝাঁকুনি দিচ্ছেন (পাশে জিহ্বা ঝুলছে)।
5. বাচ্চাদের জন্য শীতকালীন মজা
অল্পবয়সী বাবা-মায়েরা এটি সরাসরি জানেন। বাড়িতে বিরক্ত হয়ে গেছি? বাচ্চাকে নিয়ে বাইরে যাও! কোন আবহাওয়া ছোট বাচ্চাদের মজা করার ইচ্ছাকে ধরে রাখতে পারে না! এবং এই শেখার মূল্য.
বাচ্চা হয়ে উঠুন এবং তারপরে শীত আপনার জন্য আনন্দদায়ক হবে। তুষার? তারা দ্রুত টুপি, mittens, sleds এবং পাহাড়ের উপরে দখল! ঠান্ডা? কয়েক দম্পতি এবং এটি ইতিমধ্যে গরম হবে. সবকিছু ভুলে যান - শুধু যাত্রা করুন!
এবং তাই সপ্তাহে 2-3 বার, খাবারের আগে, 60 মিনিটের স্কিইং, তুষার যুদ্ধ এবং স্নোফ্লেক্স মুখ দিয়ে ধরা। স্বাস্থ্য এবং চমৎকার স্বন নিশ্চিত করা হয়! আপনি চিন্তা করতে পারেন সেরা মনস্তাত্ত্বিক মুক্তি.
হ্যালো ভেজা কাপড়, গোলাপী মুখ এবং প্রশস্ত হাসি!
6. শক্ত হও!
গ্লোবাল নেটওয়ার্কে অসীম সংখ্যক শক্ত করার পদ্ধতি রয়েছে – আপনার পছন্দ অনুযায়ী বেছে নিন। ঠান্ডা ঋতুর তিন মাস শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং নতুন সুস্থতা পদ্ধতিতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত সময়।
প্রতিদিন অন্তত এক ঘণ্টা বাইরে কাটান। যেকোনো আবহাওয়ায়, এমনকি বৃষ্টি বা তুষারঝড়ের মধ্যেও। আবহাওয়ার জন্য পোশাক পরুন, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না (অতি গরম হওয়া খুব ক্ষতিকারক)। শরীর, ঠান্ডা বাতাস নিঃশ্বাসের সাথে, ধীরে ধীরে কম তাপমাত্রায় অভ্যস্ত হয়ে উঠবে এবং শক্তিশালী হয়ে উঠবে।
- লক্ষ্য স্থির কর. উদাহরণস্বরূপ, এপিফেনিতে একটি বরফের গর্তে ডুব দিন বা সপ্তাহে দুবার তুষার দিয়ে ঘষুন। এটি উদ্দীপিত এবং অনুপ্রাণিত করে।
- তোমার যত্ন নিও. শিক্ষানবিস ওয়ালরাসের ভুল হল বীরত্ব। প্রথম দিনে স্নোড্রিফটে ডুব দিয়ে আপনি কতটা সাহসী এবং সাহসী তা দেখানোর চেষ্টা করার দরকার নেই। মোছা/স্নান করার পর, একটি শুকনো তোয়ালে দিয়ে নিজেকে শুকিয়ে নিন, গরম চা পান করুন, গরম করুন।
7. প্রকৃতিতে পিকনিক? কেন না!
গ্রীষ্মে সবাই প্রকৃতির কাছে যায়। নদীতে গণভ্রমণ করা এবং সুরম্য বনে রাত্রিযাপন করা একটি কর্তব্য না হলে আদর্শ। কিন্তু শীতকালে, আন্দোলন জমে যায়, হাইবারনেশনে পড়ে। ঝুঁকি মূল্য হতে পারে, তাই না?
এটি একটি উষ্ণ তাঁবুর যত্ন নেওয়া মূল্যবান (এগুলি এত ব্যয়বহুল নয়, তবে তারা সর্বদা বাতাস এবং তুষারপাত থেকে রক্ষা করবে)। নিরোধক জন্য একটি কম্বল এবং একটি স্লিপিং ব্যাগ ঠিক সময়ে হবে। এবং তারপর - আপনার পছন্দ অনুযায়ী সবকিছু। শুধুমাত্র শীতকালে, উষ্ণ খাবার এবং খাবারগুলিতে মনোযোগ দিন। আমি নিশ্চিত আপনি যদি তুষার-ঢাকা গাছে ঘেরা ক্যাম্পফায়ারে হট চকলেট তৈরি করেন, আপনি চিরকাল শীতকালীন পিকনিকের অনুরাগী হয়ে থাকবেন।
8. তারা ভরা আকাশের নিচে হাঁটুন
এবং অবশেষে - একটু রোম্যান্স এবং স্বপ্ন। শীতের আকাশ পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল। খেয়াল করিনি যে হিমশীতল আবহাওয়ায় তারাগুলি বিশেষভাবে আকর্ষণীয়। না? তারপর এটা চেক আউট মূল্য.
উষ্ণভাবে পোশাক পরুন। আপনার সাথে চা এবং চকলেটের একটি থার্মস নিন। গভীর সন্ধ্যায় বা এমনকি রাতে বাইরে বের হন এবং লণ্ঠনের নীচে হাঁটাহাঁটি করুন। একটি শান্ত জায়গায় থামুন এবং 10 মিনিটের জন্য দাঁড়িয়ে আকাশ দেখুন। তাড়াহুড়া করার দরকার নেই, নিজেকে সময় দিন সৌন্দর্য উপভোগ করার জন্য। এটা খুব "মিষ্টি" শোনাচ্ছে, কিন্তু আপনি এখনও এটি চেষ্টা করুন.
যখন আপনি তারার দিকে তাকান, আপনার মাথাটি বেশিক্ষণ পিছনে ফেলবেন না, অন্যথায় আপনার ঘাড় ব্যাথা হবে।
আমরা প্রত্যেকেই এই তালিকাটি প্রসারিত করতে পারি। আপনার পয়েন্ট যোগ করুন এবং এই শীতকালে সত্যিই ইতিবাচক করুন!