কীভাবে একটি থালা প্রস্তুত করবেন ” মুরগির প্রোটিনে বেকড জুচিনি»
একটি বেকিং ডিশে জুচিনি পাতা রাখুন। লবণ যোগ করুন. বোতলে চাবুক ঢেলে দিন। 180 মিনিটের জন্য একটি প্রিহিটেড 20 ডিগ্রি ওভেনে রাখুন।
রেসিপি উপাদান “মুরগির প্রোটিনে বেকড জুচিনি"
- Zucchini 1000 গ্রাম
- মুরগির ডিমের সাদা 8 টুকরা
থালাটির পুষ্টির মান "মুরগির প্রোটিনে বেকড জুচিনি" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 27.1 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 2.2 জিআর
চর্বি: 0.3 জিআর
শর্করা: 3.9 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি ” মুরগির প্রোটিনে বেকড জুচিনি»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| ধুন্দুল | 1000 আর্ট | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| মুরগির ডিম (প্রোটিন) | 8 টুকরা | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| মোট | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 ভজনা | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |