মনোবিজ্ঞান

একটি শব্দ আঘাত করতে পারে - এই সত্যটি পারিবারিক থেরাপিস্টদের কাছে সুপরিচিত। আপনি যদি বিবাহের পরে সুখে থাকতে চান তবে নিয়মটি মনে রাখবেন: কিছু শব্দ অব্যক্ত রাখা ভাল।

অবশ্যই, একজনকে ইচ্ছাকৃতভাবে যা বলা হয়েছিল এবং যা দুর্ঘটনাক্রমে বলা হয়েছিল তার মধ্যে পার্থক্য করতে হবে। কিন্তু এই দশটি বাক্যাংশের সাথে আপনাকে বিশেষভাবে সতর্ক হতে হবে।

1. “আপনি কখনই বাসন ধুবেন না। তারা ইতিমধ্যে একটি ইনস্টলেশনে পরিণত হয়েছে।"

প্রথম, স্বরধ্বনি। অভিযোগ মানে প্রতিরক্ষা, আক্রমণ—প্রতিরক্ষা। আপনি কি গতিশীল বোধ করেন? আপনি একজন ড্রামারের মতো যিনি শুরুতে পুরো গানের গতি নির্ধারণ করেন। আরও, প্লেটগুলি ইতিমধ্যে ভুলে যাবে, এবং আপনি অন্যান্য বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে চাইবেন এবং আপনার যোগাযোগের ছন্দ একই থাকবে: "আমি আক্রমণ করি, রক্ষা করি!"

দ্বিতীয়ত, আপনার কথোপকথনে "কখনই" শব্দটি শোনা উচিত নয়, ঠিক যেমন "সর্বদা", "সাধারণভাবে" এবং "তুমি চিরকাল", মনোবিজ্ঞানী সামান্থা রডম্যান বলেছেন।

2. "আপনি একজন খারাপ বাবা/খারাপ প্রেমিক"

এই ধরনের শব্দগুলি ভুলে যাওয়া কঠিন। কেন? আমরা সেই ভূমিকাগুলির খুব কাছাকাছি চলে এসেছি যার সাথে অংশীদার একজন ব্যক্তি হিসাবে চিহ্নিত করে। এই ভূমিকাগুলি একজন মানুষের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, এবং তাদের প্রশ্ন না করাই ভাল।

সর্বদা অন্য উপায় আছে - আপনি বলতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ: "আমি সিনেমার টিকিট কিনেছি, আমাদের মেয়েরা আপনার সাথে নতুন সিনেমা দেখতে পছন্দ করে," সাইকোথেরাপিস্ট গ্যারি নিউম্যান পরামর্শ দেন।

3. "আপনি ঠিক আপনার মায়ের মতো শোনাচ্ছেন"

আপনি এমন অঞ্চলে প্রবেশ করছেন যা আপনার নয়। "সকাল, সূর্য, মা পায়েস বেক করে ..." - কি একটি রৌদ্রোজ্জ্বল ছবি। এই ধরনের একটি শব্দগুচ্ছ শুধুমাত্র একটি ক্ষেত্রে শোনাতে পারে - যদি এটি প্রশংসার স্বর দিয়ে উচ্চারিত হয়। এবং মনে হচ্ছে আমরা কথোপকথনের বিষয় থেকেও বিচ্যুত হয়েছি, শ্যারন ও'নিল, একজন পারিবারিক থেরাপিস্টকে স্মরণ করেন।

তুমি এখন একা। আপনার পরিচিতির শুরুতে আপনি কীভাবে এটি চেয়েছিলেন তা মনে রাখবেন - কেবল একা থাকতে, এবং যাতে কেউ হস্তক্ষেপ করতে না পারে। তাহলে কেন এটা তৈরি করবেন যাতে আপনার সংলাপ খুব বেশি ভিড় হয়?

4. "আপনি যখন এটি করেন তখন আমি এটি ঘৃণা করি" (তার বন্ধু বা পরিবারের সামনে উচ্চস্বরে বলে)

ওহ, এটি বিবাহের জন্য সম্পূর্ণ না। মনে রাখবেন, এটি কখনই করবেন না, বেকি ওয়েটস্টোন বলেছেন, একজন পারিবারিক থেরাপিস্ট৷

পুরুষেরা এমনই হয়। একই বাক্যাংশটি একান্তে বলুন এবং আপনার সঙ্গী শান্তভাবে তা শুনবে। বিন্দুটি এমনকি বাক্যাংশের মধ্যেও নয়, তবে এই সত্য যে আপনি তাদের উপস্থিতিতে আপনার ঘৃণা ঘোষণা করেন যারা আপনাকে একক সত্তা বলে মনে করেন এবং যাদের মতামত একজন মানুষের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

5. "আপনি কি মনে করেন আপনি সেরা?"

এক বাক্যে বিষের ডাবল ডোজ। আপনি একজন অংশীদারের মূল্য সন্দেহ করেন এবং তার মাথার চিন্তাগুলি "পড়ুন", ব্যাখ্যা করেছেন বেকি ওয়েটস্টোন। আর আমার মনে হয় ব্যঙ্গ ছিল?

6. "আমার জন্য অপেক্ষা করবেন না"

সাধারণভাবে, একটি নিরীহ বাক্যাংশ, তবে এটি বিছানার আগে প্রায়শই বলা উচিত নয়। আপনার সঙ্গীকে সন্ধ্যার কিছুক্ষণ দূরে এমন লোকদের সাথে রেখে যাবেন না যারা তার জন্য সময় এবং আনন্দদায়ক শব্দ উভয়ই খুঁজে পাবে - আপনাকে কেবল একটি ল্যাপটপ খুলতে হবে …

7. "আপনি কি ভালো হচ্ছেন?"

এটা গঠনমূলক সমালোচনা নয়। এবং একটি সম্পর্কের সমালোচনা গঠনমূলক হওয়া উচিত, বেকি ওয়েটস্টোন মনে করিয়ে দেয়। একজন মানুষের জন্য, এটি দ্বিগুণ অপ্রীতিকর, কারণ তিনি, একটি আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজেকে নিয়ে সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট।

8. "আপনার এমন চিন্তা করা উচিত নয়"

আপনি বলতে চাচ্ছেন তার এমন কিছু করা উচিত নয় যা আপনি জানেন না। একজন মানুষের জন্য এর চেয়ে অপমানজনক আর কিছু নেই। তাকে বোঝার চেষ্টা করুন বা জিজ্ঞাসা করুন কেন তিনি এত বিরক্ত, কিন্তু শুধু বলবেন না "আপনার মন খারাপ করা উচিত নয়," সামান্থা রডম্যান পরামর্শ দেন।

9. "আমি তাকে খুব কমই চিনি - আমরা শুধু একসাথে কাজ করি"

প্রথমত, অজুহাত তৈরি করবেন না! দ্বিতীয়ত, আপনি জানেন যে এটি সত্য নয় এবং আপনি তাকে পছন্দ করেন। বিয়ের কয়েক বছর ধরে, আপনার একজন সহকর্মীর প্রতি সহানুভূতি অবশ্যম্ভাবীভাবে দেখা দেবে - আপনার এবং আপনার স্বামী উভয়ের জন্যই।

সর্বোত্তম বিকল্পটি হল, "হ্যাঁ, এটি মজার শোনাচ্ছে, তবে আমি নতুন বিক্রয় ব্যবস্থাপককে পছন্দ করেছি৷ যখন সে রসিকতা শুরু করে, তখন সে আমাকে আপনার এবং আপনার রসবোধের কথা মনে করিয়ে দেয়,” বলেছেন যৌন প্রশিক্ষক রবিন ওলগাস্ট। অস্বস্তিকর বিষয়গুলিতে নীরবতার পরিবর্তে খোলামেলাতা, সম্পর্কের সেরা কৌশল।

10. "আপনি কি মনে করেন আমি ভাল হয়ে গেছি?"

বিবাহের অদ্ভুততার দীর্ঘ তালিকার একটি অদ্ভুত প্রশ্ন রবিন ওলগাস্ট মন্তব্য করেছেন। আপনি আসলে কি বলতে চান? “আমি জানি যে আমার ওজন বেড়েছে। আমি অসুখী এবং আমি চাই আপনি আমাকে বলুন যে আমি ভালো আছি এবং আমি আরও ভালো দেখছি। কিন্তু আমি এখনও জানি এটা সত্য নয়।"

এই ধরনের দ্বান্দ্বিক দ্বন্দ্ব প্রতিটি মানুষের ক্ষমতার মধ্যে নেই, উপরন্তু, এটা দেখা যাচ্ছে যে আপনি তাকে তার নিজের মঙ্গলের জন্য দায়ী করেন। উপরন্তু, একটি অনুরূপ প্রশ্ন, যদি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হয়, একটি অংশীদার জন্য একটি বিবৃতিতে পরিণত হবে। এবং তিনি আপনার সাথে একমত হবেন।

তবে আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে ভাগ্যবান হন তবে আপনি এই জাতীয় যে কোনও প্রশ্নের একটি সরল মনের উত্তর পাবেন: "হ্যাঁ, আপনি আমার সাথে আছেন, বুড়ি, অন্য কোথাও!"

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন