আজ আমরা এমন বেশ কিছু টুলের কথা বলব যা শরীরকে ভিতর থেকে পরিষ্কার করতে পারে। সর্বোপরি, কেবল বাহ্যিক নয়, অভ্যন্তরীণও স্বাস্থ্যবিধি পালন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আমরা গ্যারান্টি দিচ্ছি যে ভিতরের পরিষ্কার করার পরে, আপনি আপনার বাইরের পরিবেশকে পরিষ্কার করতে চাইবেন এবং আপনার চারপাশে ঘটছে আশ্চর্যজনক পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করবেন। আপনি আপনার চারপাশের মানুষের মধ্যে পরিবর্তন দেখতে পাবেন।
সুতরাং, নীচে শরীর পরিষ্কার করার জন্য কার্যকর সরঞ্জাম রয়েছে:
- শরীরের অভ্যন্তরীণ পুনর্নবীকরণের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প, জলে উপবাস না করে, বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে কয়েক সপ্তাহ ধরে বিছানায় শুয়ে থাকা। রস উপভোগ করার সময় পরিষ্কার করুন! JuiceFeasting.com এ আরও তথ্য পাওয়া যাবে
হ্যাঁ, একটি কাঁচা বা প্রধানত কাঁচা খাদ্য পরিষ্কারের ক্ষেত্রে খুব কার্যকর হতে পারে। আপনার খাদ্যের দিকে নজর দিন, এটি কীভাবে সংশোধন করা যেতে পারে তা মূল্যায়ন করুন। সম্ভাবনা সীমাহীন! মনে রাখবেন যে একটি কাঁচা খাদ্য খাদ্যে পরিষ্কার প্রক্রিয়া অবিলম্বে শুরু হতে পারে।
যদিও এনিমার অভ্যাস এখনও সংখ্যাগরিষ্ঠ জনসংখ্যার দ্বারা নিয়মিত ব্যবহারে প্রবেশ করেনি, অনেকে এটিকে অভ্যন্তরীণ এবং এমনকি মানসিক পরিষ্কারের একটি কার্যকর পদ্ধতি বলে মনে করেন। বিষাক্ত পদার্থ এবং রাসায়নিক পদার্থের ক্রমাগত এক্সপোজারের শিকার হওয়ার কারণে, অন্ত্রের নীচের অংশটি কিছুটা পরিষ্কার করা বেশ উপযুক্ত হবে। ম্যাট মোনার্ক (দ্য র ফুড ওয়ার্ল্ড) কিছু আকর্ষণীয় কোলন ক্লিনিজ নিয়ে এসেছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। ম্যাট এই বিষয়ে একজন বিশেষজ্ঞ এবং তার ব্লগ সর্বদা অন্ত্র সম্পর্কে বিনোদনমূলক প্রশ্ন এবং উত্তরে পূর্ণ।
কখনও কখনও আপনার জীবনে নতুন কিছুর প্রবর্তন একটি ইতিবাচক প্রভাব দেয়। আপনি হয়তো অনেক বেশি ফল খাচ্ছেন এবং পর্যাপ্ত ক্ষারীয় খাবার নেই। অথবা হতে পারে আপনার কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স সহ খাবার খেতে হবে। আপনি যদি বছরের পর বছর ধরে মিষ্টি ফল না খেয়ে ক্যানডিডিয়াসিসকে কাটিয়ে উঠতে পারেন, তবে তাদের ডায়েটে অল্প পরিমাণে যোগ করা মূল্যবান। আবার, অনেক অপশন আছে.
শরীরকে ভিতর থেকে পরিষ্কার করার একটি কম প্রাকৃতিক উপায়, যাইহোক, এটিরও একটি জায়গা আছে এবং নির্দিষ্ট ফলাফল দেয়। উপরন্তু, এটা প্রায়ই প্রাকৃতিক সম্পূরক খুঁজে পাওয়া সম্ভব।
সবুজের বিষয়ে, আমরা ঠিকই বলতে পারি যে এটির অনেক কিছুই নেই! স্বাস্থ্যকর ডায়েটের যে কোনও অনুগামী আপনাকে এটি বলবে। সবুজ স্মুদি, জুস, সালাদে সবুজ শাক ইত্যাদি। সবুজের স্বাদ পছন্দ করেন না? একটি কলা, একটি আপেল, ভেষজ নিন, একটি ব্লেন্ডারে সবকিছু একসাথে মিশ্রিত করুন। ফলগুলি সবুজ শাকের মসৃণ স্বাদকে উজ্জ্বল করবে যখন আপনি আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত সুবিধা পাবেন।
হ্যাঁ, আপনি জানেন আমরা কি সম্পর্কে কথা বলছি। এটি একটি burrito যা আপনি একটি কাছাকাছি-নিখুঁত খাদ্য সত্ত্বেও খাওয়া বন্ধ করতে পারবেন না কিনা. হতে পারে এটি কর্মক্ষেত্রে একটি কোক যা আপনি যখন ক্লান্ত বা উদ্বিগ্ন হন তখন আপনি এতে লিপ্ত হন। সম্ভবত আমাদের প্রত্যেকের এমন কিছু দুর্বলতা রয়েছে যা ছেড়ে দেওয়া কঠিন, এমনকি অন্যথায় আমরা সঠিকভাবে খাই। নিজের কাছে এই দুর্বলতা স্বীকার করুন, পণ্যটি বাদ দিন এবং আপনার শরীর অবশ্যই আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।