বিষয়বস্তু
ইউরোপীয় মনোবিজ্ঞানীরা দম্পতিদের মধ্যে যোগাযোগের নতুন প্রবণতাকে মাইক্রো-ডেটিং - মাইক্রো-ডেট বলে। এটি কোনও সম্পর্ককে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যদি তাত্ক্ষণিকভাবে না হয় তবে বেশ দ্রুত। এই বিন্যাসটি ব্যস্ত দম্পতিদের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী।
কাজ, কেনাকাটা, বাড়ির কাজ এবং খেলাধুলা - আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রিয়জনের জন্য খুব কম সময় থাকে। এবং যখন বাচ্চারা উপস্থিত হয়, তখন আপনার সঙ্গীকে যথেষ্ট মনোযোগ দেওয়া খুব কঠিন হয়ে পড়ে। বেশিরভাগ অংশীদাররা একে অপরকে কেবল সকালে বা সন্ধ্যায় দেখেন, যখন সবাই একে অপরের সাথে সময় নষ্ট করতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে।
যাতে রুটিন প্রেমকে চূর্ণ না করে, আপনাকে একসাথে রোমান্টিক যোগাযোগের জন্য সময় আলাদা করতে হবে। ভাল খবর হল যে ব্যস্ত দম্পতিদের কিছু লোভনীয় নির্জনতার জন্য তাড়াহুড়ো করে পুরো সপ্তাহান্তে কাটাতে হবে না। মিনি-মিটিংয়ের ধারণাটি যে কোনও ব্যস্ত সময়সূচীর সাথে সহজেই ফিট করে। সংক্ষিপ্ত বিরতি ব্যবহার করুন যা আপনি প্রায়শই একটি মোবাইল ফোন বা সিরিজে ব্যয় করেন। মাইক্রোডেটিং ধারণার সারমর্ম কী?
আইডিয়া 1. সকালের কফির জন্য দেখা করুন
কাজের দিনের একটি ভাল শুরু আপনাকে 24 ঘন্টা আগে থেকেই উত্সাহিত করবে। অতএব, যদি সম্ভব হয়, একসাথে বিছানা থেকে উঠার চেষ্টা করুন, এমনকি যদি কেউ পরে তাদের নাইটক্যাপ খুলে ফেলতে পারে। একটি যৌথ সকালের কার্যকলাপের কথা চিন্তা করুন যা আপনি উভয়ই উপভোগ করেন। উদাহরণস্বরূপ, কফি মেকারে একটি সংক্ষিপ্ত তারিখ। একসাথে কফিতে চুমুক দেওয়ার সময় আপনি দিনের জন্য পরিকল্পনা করতে পারেন, আসন্ন কাজ এবং চ্যালেঞ্জগুলি ভাগ করে নিতে পারেন বা আনন্দদায়ক প্রত্যাশাগুলি ভাগ করতে পারেন।
আইডিয়া 2. একসাথে লাঞ্চ করুন
আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি একে অপরের কাছাকাছি কাজ করেন তবে আপনি সপ্তাহে অন্তত একবার একসাথে আপনার মধ্যাহ্নভোজের বিরতি নিতে পারেন। আপনার অফিসের মধ্যে "নিরক্ষরেখায়" কোথাও একটি তারিখ, একটি ভাল রেস্তোরাঁয় খাওয়ার এবং একসাথে সময় উপভোগ করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ।
যদি মিটিং আপনার জন্য খুব বেশি চ্যালেঞ্জের হয়, কিন্তু আপনি মাইক্রোডেটিং এর ধারণা রাখতে চান, তাহলে শুধু একটি মধ্যাহ্নভোজের ফোন কলের সময় নির্ধারণ করুন। অথবা একটি ভিডিও চ্যাট যা আপনাকে একসাথে খেতে দেয়, যদিও কার্যত। নিয়মিত মুখোমুখি বৈঠক একটি আনন্দদায়ক আচারে পরিণত হতে পারে এবং আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে পারে। যদি আপনার মধ্যাহ্নভোজনের বিরতি ছোট হয় এবং আপনি সব সময় কাজ থেকে কল পান, তাহলে হয়তো আপনি সময়ে সময়ে কাজ থেকে একে অপরকে নিতে পারেন?
আইডিয়া 3. কেনাকাটা করতে যান
আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি একসাথে সাপ্তাহিক কেনাকাটা করেন তবে আপনি কেনাকাটাকে মাইক্রোডেটে পরিণত করতে পারেন। একটি ঝুড়ি বহন করুন বা একটি কার্ট রোল করুন, হাত ধরে রাখুন, চেকআউটে লাইনে চুম্বন করুন। এই ছোট ছোট আনন্দগুলি সহজেই আপনার দিনের সাথে খাপ খায় এবং প্রেম এবং আবেগকে দৈনন্দিন জীবনের তাড়াহুড়োতে ম্লান হতে সাহায্য করবে।
আইডিয়া 4. প্রথম তারিখে ফিরে যান
মনে হচ্ছে আপনার প্রথম তারিখের পুনরাবৃত্তি করা একটি কঠিন বা এমনকি অবাস্তব ধারণা। সেই দিনটি সঠিকভাবে পুনরুত্পাদন করা সম্ভব হবে এমন সম্ভাবনা নেই। কিন্তু ছোট বিবরণ, অবশ্যই, স্বাভাবিক দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি গান চালু করুন যা আপনি উভয়েই তখন শুনেছিলেন, আপনি সেই সময়ে অর্ডার করেছিলেন এমন একটি থালা রান্না করুন বা এমন কিছু রাখুন যা সেই সময়ে আপনার সঙ্গীকে অবাক করে দিয়েছিল বা হাসতে পেরেছিল। এটা অবশ্যই প্রিয় স্মৃতি ফিরিয়ে আনবে।
ধারণা 5. গাড়িতে একে অপরকে কোমলতার একটি মুহূর্ত দিন
আপনি যদি কাজ বা কেনাকাটার পথে গাড়িতে একসাথে গাড়ি চালান, আপনার সঙ্গীর হাঁটুতে চাপ দিন বা তার সঙ্গীর হাত ধরুন। প্রিয় স্মৃতি ফিরিয়ে আনতে আপনি আপনার ভাগ করা অতীতের গানের একটি সিডিও সন্নিবেশ করতে পারেন।
আইডিয়া 6. দুইজনের মধ্যে হোমওয়ার্ক ভাগ করুন
একটি "হোমওয়ার্ক" চয়ন করুন যা আপনি একজন সঙ্গীর সাথে করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, লন্ড্রি ভাঁজ করুন বা ডিশওয়াশার একসাথে লোড করুন। এবং প্রক্রিয়ায়, আপনি খেলতে পারেন, রসিকতা করতে পারেন – এটি একটি মাইক্রোডেটের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হবে।
আইডিয়া 7. একটি "এলোমেলো" স্পর্শ দিন
প্রতিবার আপনি আপনার সঙ্গীকে পাস করার সময় তাকে স্পর্শ করার চেষ্টা করুন। কপালে বা গালে চুমু দিন, পিঠে চাপ দিন বা শক্ত করে আলিঙ্গন করুন। এই জাতীয় স্পর্শগুলি কেবল ঘনিষ্ঠতা এবং উষ্ণতার অনুভূতি দেয় না, তবে অন্য ব্যক্তিকে সত্যই খুশি করে। সব পরে, আমাদের প্রতিটি যোগাযোগ প্রয়োজন. গবেষণায় দেখা গেছে যে সুখের জন্য প্রয়োজনীয় হরমোন তৈরি করতে গড় একজন ব্যক্তির দিনে আটটি আলিঙ্গন প্রয়োজন।
আইডিয়া 8. একসাথে গোসল করুন
আজ রাতে একটি মাইক্রোডেটের জন্য বাথরুমে দেখা করার চেষ্টা করুন। একসাথে গোসল করুন। ন্যূনতম প্রচেষ্টার সাথে এই জাতীয় মাইক্রোডেট সর্বাধিক ফলাফল দেবে, আপনাকে ঘনিষ্ঠতা দেবে, আবেগকে পুনরুজ্জীবিত করবে।
সম্পর্ক পুনরুজ্জীবিত করার অনেক উপায় আছে। এই ধরনের কৌশলগুলি বিশেষ করে শিশুদের সহ দম্পতিদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যখন পিতামাতার ভূমিকা নিয়ে দূরে সরে যাওয়ার এবং অংশীদারদের ভূমিকা সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার ঝুঁকি দুর্দান্ত। মনে রাখবেন যে আপনার পাশে আপনার প্রিয় একজন ব্যক্তি আছেন যিনি আপনার মতো প্রকৃত মনোযোগ এবং উষ্ণতা চান। এটি একটি সম্পর্কের সুখের দিকে প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।