লিভার পরিষ্কার পণ্য

বুমেরাং এর আকৃতি এবং 1,4 কেজি ভরের লিভার আমাদের জন্য প্রতিদিন প্রচুর পরিশ্রম করে কাজ করে। এটি মানবদেহের দ্বিতীয় বৃহত্তম অঙ্গ এবং কিছু ভুল না হওয়া পর্যন্ত আমরা এটি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করি না। একটি "শান্ত গৃহকর্মী" এর মতো, লিভার চব্বিশ ঘন্টা কাজ করে, এতে প্রবেশ করা সমস্ত কিছু পরিষ্কার করে। আমরা যেমন প্রতি সপ্তাহান্তে আমাদের অ্যাপার্টমেন্টগুলি পরিষ্কার করি, তেমনি লিভার আমাদের খাবার এবং আমাদের পরিবেশ থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলিকে ডিটক্সিফাই করে। আপনি যাই খান না কেন, আপনার লিভার তার অন্যান্য দৈনন্দিন কর্তব্য ছাড়াও এটি মোকাবেলা করবে: কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং চর্বিকে শক্তিতে রূপান্তর করা, হজমে সহায়তা করা, ক্ষতিকারক টক্সিন দূর করতে রাসায়নিক বিক্রিয়া করতে প্রতি মিনিটে 30% রক্ত ​​সঞ্চালন করা, প্রয়োজনীয় পুষ্টির বিতরণ এবং সঞ্চয়, কার্সিনোজেন থেকে রক্তের ডিটক্সিফিকেশন। আমাদের লিভারের জন্য আমরা যা করতে পারি তা হল স্বাস্থ্যকর, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার খাওয়ানো। সুতরাং, কোন খাবারগুলি লিভারের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গকে জমে থাকা টক্সিন থেকে নিজেকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। বিট। একটি উজ্জ্বল এবং সুন্দর সবজি, লিভার সহ পুরো শরীরের জন্য স্বাস্থ্যের পাগল শটের মতো। এর লাল, বেগুনি আভা কিছুটা অত্যধিক স্যাচুরেটেড বলে মনে হতে পারে, কিন্তু প্রকৃতি চতুরতার সাথে সবজির জন্য রং তৈরি করেছে। উদাহরণস্বরূপ, বিটরুট তার রঙে রক্তের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ এবং এর বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পরেরটিকে শুদ্ধ করে, যার ফলস্বরূপ লিভারের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়। বীটগুলিতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টি রয়েছে: ফলিক অ্যাসিড, পেকটিন, আয়রন, বিটেইন, বেটানিন, বেটাসায়ানিন। পেকটিন ফাইবারের একটি দ্রবণীয় রূপ যা তার পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য সুপরিচিত। ব্রকোলি। ছোট গাছের মতো আকৃতির ব্রকলি শরীরে প্রাণ দেয়। এর উজ্জ্বল সবুজ রঙ ক্রুসিফেরাস পরিবারে পাওয়া উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্লোরোফিল নির্দেশ করে। ব্রোকলি, ফুলকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটে গ্লুকোসিনোলেট থাকে, যা লিভারকে এনজাইম তৈরি করতে সাহায্য করে যা টক্সিন দূর করে। ব্রোকলি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন ই-এর একটি ভালো উৎস, বিশেষ করে লিভারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। লেবু। লেবু আপনার লিভার ভালবাসে, এবং আপনার লিভার লেবু ভালবাসে! এই সবজিটি শরীরকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে, প্রাথমিকভাবে ভিটামিন সি, যা হজমে সহায়তা করে এমন এনজাইম তৈরি করে। লেবু লবণের একটি প্রাকৃতিক বিকল্প কারণ এটি ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ যা সোডিয়ামের মতো শরীরের কোষকে ডিহাইড্রেট করে না। লেবু টক হওয়া সত্ত্বেও ক্ষারীয় কাজ করে। মসুর ডাল। ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি পরিষ্কার করার প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের প্রাকৃতিক উৎস। এটি খুব বেশি প্রোটিন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটি লিভারের উপর একটি গুরুতর বোঝা হতে পারে। মসুর ডাল শরীরে কোনো ক্ষতি না করেই যথেষ্ট প্রোটিন সরবরাহ করে। উপরন্তু, এটি সবচেয়ে সহজে হজমযোগ্য শিমগুলির মধ্যে একটি।