স্ট্রেস কোন রসিকতা নয়। একটি দীর্ঘস্থায়ী ফর্ম অর্জন করে, এটি শরীরের উপর অত্যন্ত বিরূপ প্রভাব ফেলে, পুরো সিস্টেমের ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ হয়। কোনো না কোনোভাবে, আমরা সকলেই কোনো না কোনোভাবে মানসিক চাপে আক্রান্ত হই। সেই কারণে, শ্বাস-প্রশ্বাস, ধ্যান এবং যোগ ব্যায়াম ছাড়াও, তাদের নিজস্ব উদ্দীপনার জন্য শরীরের কিছু আকুপ্রেশার পয়েন্ট বিবেচনা করা প্রাসঙ্গিক হবে। আকুপ্রেসার স্ব-নিরাময় প্রক্রিয়া সক্রিয় করতে, এন্ডোরফিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে এবং রক্তের প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে। আকুপাংচার হিসাবে একই পয়েন্ট এখানে ব্যবহার করা হয়. একমাত্র পার্থক্য হল প্রভাবের পদ্ধতিতে: আকুপ্রেসারে ম্যাসেজ, আঙ্গুল দিয়ে চাপের আন্দোলন, সূঁচ নয়। জৈবিকভাবে সক্রিয় পয়েন্টগুলি পেশী গ্রুপ বা হাড়ের কাঠামোতে অবস্থিত হতে পারে। আসুন এই পয়েন্ট তাকান. এটি পায়ের উপরের অংশে, প্রথম এবং দ্বিতীয় পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ঝিল্লির নীচে, জয়েন্টের পাশে একটি বিষণ্নতায় অবস্থিত। পায়ের তলায়, আনুমানিক দ্বিতীয় এবং তৃতীয় পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে একটি রেখায়, যেখানে ত্বক সবচেয়ে পাতলা। হাতের পিছনে, বিন্দুটি থাম্ব এবং তর্জনীকে সংযোগকারী ঝিল্লির ত্রিভুজের শীর্ষে অবস্থিত। কব্জির অভ্যন্তরে, দুটি টেন্ডনের মধ্যে যা হাতের মাঝখানে চলে যায়। একটি আরামদায়ক অবস্থানে যান, আপনার শ্বাস ফোকাস করুন। আকুপ্রেসার পয়েন্টে আপনার আঙুলটি দৃঢ়ভাবে টিপুন। হালকা বৃত্তাকার আন্দোলন করুন, বা কয়েক মিনিটের জন্য উপরে এবং নিচে চাপ দিন।
আপনার প্রিয়জনকে আকুপ্রেসারের মূল বিষয়গুলি শেখান – যখন ইতিবাচক, প্রেমময় শক্তি সহ একজন ব্যক্তি সক্রিয় পয়েন্ট ম্যাসেজ করেন, তখন প্রভাব বৃদ্ধি পায়! স্বাস্থ্যবান হও!