আমরা আমাদের চারপাশে যারা আছে তাদের মধ্যে সহানুভূতি জাগিয়ে তুলতে পারি না - মনে হবে এটি একটি অবিসংবাদিত সত্য। যাইহোক, এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের মধ্যে অন্যকে খুশি করার ইচ্ছা একটি আবেশী প্রয়োজনে পরিণত হয়। কেন এটি ঘটছে এবং কিভাবে এই ধরনের ইচ্ছা নিজেকে প্রকাশ করতে পারে?
এমনকি যদি আমরা ভান করি যে আমাদের চারপাশের লোকদের মতামত খুব বেশি গুরুত্ব দেয় না, গভীরভাবে, আমরা প্রায় সকলেই পছন্দ করতে চাই, গৃহীত হতে চাই, যোগ্যতার জন্য স্বীকৃত এবং কর্মের অনুমোদন পেতে চাই। দুর্ভাগ্যবশত, পৃথিবী একটু ভিন্নভাবে কাজ করে: সবসময় এমন কিছু লোক থাকবে যারা আমাদের খুব বেশি পছন্দ করে না এবং আমাদের এটির সাথে মানিয়ে নিতে হবে।
যাইহোক, ভালবাসার চাওয়া এবং প্রয়োজনের মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে। ভালবাসার আকাঙ্ক্ষা বেশ স্বাভাবিক, তবে অনুমোদনের জন্য আবেশী প্রয়োজন অক্ষমতা হতে পারে।
ইচ্ছা নাকি প্রয়োজন?
প্রত্যেকের জন্য এটা অনুভব করা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা গৃহীত, আমরা বড় কিছুর অংশ, আমরা আমাদের "গোত্রের" অন্তর্গত। এবং যখন কেউ আমাদের পছন্দ করে না, তখন আমরা এটিকে একটি প্রত্যাখ্যান হিসাবে উপলব্ধি করি - এটি আনন্দদায়ক নয়, তবে আপনি এটির সাথে বাঁচতে পারেন: হয় কেবল প্রত্যাখ্যানটি গ্রহণ করুন এবং এগিয়ে যান, বা কেন তারা আমাদের পছন্দ করেন না তার কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন .
যাইহোক, এমন কিছু লোক আছে যারা এটি সহ্য করতে পারে না যখন কেউ তাদের প্রশংসা করে না। শুধুমাত্র এই চিন্তা থেকেই, তাদের বিশ্ব ভেঙে পড়ে এবং তারা তাদের প্রতি উদাসীন একজন ব্যক্তির অনুগ্রহ জয় করার জন্য, তার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে এবং অনুমোদন অর্জনের জন্য তাদের সমস্ত শক্তি দিয়ে চেষ্টা করে। দুর্ভাগ্যবশত, এটি প্রায় সবসময়ই ব্যাকফায়ার এবং ব্যাকফায়ার করে।
যারা অন্যের সহানুভূতির জন্য মরিয়া তারা প্রায়ই নিম্নলিখিত উপায়ে আচরণ করে:
- ক্রমাগত সবাইকে খুশি করার চেষ্টা করে;
- এমন পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত যা তাদের চরিত্র বা মূল্যবোধের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়, ভুল বা এমনকি বিপজ্জনক, যদি তারা মনে করে যে এটি তাদের অন্যদের সহানুভূতি জয় করতে সাহায্য করবে;
- একা থাকতে বা ভিড়ের বিরুদ্ধে যেতে ভয় পান, এমনকি কিছু ভুল হওয়ার অনুমতি দিতে পারেন, শুধুমাত্র অনুমোদন পেতে;
- তারা যা করতে বা বন্ধু রাখতে চায় না তা করতে সম্মত হন;
- উদ্বেগ বা তীব্র চাপ অনুভব করুন যদি তারা জানতে পারে যে কেউ তাদের পছন্দ করে না;
- যারা তাদের পছন্দ করে না বা তাদের আচরণ অনুমোদন করে না বলে মনে করে তাদের উপর স্থির করুন।
ভালবাসার প্রয়োজন কোথা থেকে আসে?
যাদের জন্য সার্বজনীন ভালবাসা এবং গ্রহণযোগ্যতা অত্যাবশ্যক, তাদের বেশিরভাগই এমন সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করছেন যা শৈশব থেকে খুঁজে পাওয়া উচিত। এই ধরনের লোকেরা এমনকি বুঝতে পারে না যে তাদের কী চালিত করে।
সম্ভবত, একজন ব্যক্তি যিনি ব্যর্থ না হয়ে ভালবাসার চেষ্টা করেন তিনি শৈশবে মানসিক অবহেলার শিকার হন। তিনি শিশু হিসাবে মানসিক, মৌখিক বা শারীরিক নির্যাতনের শিকার হতে পারেন। এই ধরনের ট্রমা আমাদের দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুভব করতে পারে যে কেবল নিজের হওয়াই যথেষ্ট নয়, আমাদের এবং নিজেদের মধ্যে আমাদের কোন মূল্য নেই এবং এটি আমাদের ক্রমাগত অন্যদের সমর্থন এবং অনুমোদন চাইতে বাধ্য করে।
প্রত্যেকের দ্বারা প্রিয় হওয়ার একটি অস্বাস্থ্যকর আকাঙ্ক্ষা কম আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসের অভাবের সাথে একটি অভ্যন্তরীণ সংগ্রামকে নির্দেশ করে, যা যেকোনো কিছু দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির ব্যাপকতা শুধুমাত্র এই অনুভূতিগুলিকে শক্তিশালী করে। "পছন্দ" এর প্রতিযোগিতা তাদের অভ্যন্তরীণ উদ্বেগকে জ্বালাতন করে যারা লাইক করার অস্বাস্থ্যকর প্রয়োজন দ্বারা যন্ত্রণা ভোগ করে। আপনি যে অনুমোদন চান তা পেতে অক্ষমতা মনস্তাত্ত্বিক সমস্যাগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, বিষণ্নতার রাজ্যে আরও গভীরভাবে ড্রাইভ করা।
সন্তুষ্ট করার স্বাভাবিক আকাঙ্ক্ষা যদি একটি আবেশী প্রয়োজনে পরিণত হয় তবে কী করবেন? হায়, কোন দ্রুত ফিক্স নেই. অন্যরা যখনই আমাদের পছন্দ করে না তখন অবাঞ্ছিত, অপ্রীতিকর এবং এমনকি তুচ্ছ অনুভূতি বন্ধ করার পথে, আমাদের প্রিয়জনদের সমর্থন এবং সম্ভবত পেশাদার সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে। এবং, অবশ্যই, টাস্ক নম্বর এক হল নিজেকে ভালবাসতে শেখা।
বিশেষজ্ঞ সম্পর্কে: কার্ট স্মিথ একজন মনোবিজ্ঞানী এবং পারিবারিক পরামর্শদাতা।