আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে বয়সের সাথে সাথে অভ্যন্তরীণ শক্তি সরবরাহ ছোট হয়ে যায় এবং এটি পুনরায় পূরণ করা আরও কঠিন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি বেশ স্বাভাবিক। কিন্তু এটা কি? হয়তো একটি সর্বজনীন প্রতিকার আছে যা আপনাকে আবার শক্তি পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করবে?
খেলাধুলা করা, বৈপরীত্য ঝরনা, পুষ্টি ব্যবস্থা পরিবর্তন করা - সম্ভবত, আপনি ইতিমধ্যে আপনার স্বন পুনরুদ্ধার করার জন্য বিভিন্ন উপায় চেষ্টা করেছেন, তবে তারা সর্বদা পছন্দসই প্রভাব দেয় না এবং একটি বিশেষ পদ্ধতি অনুসরণ করার জন্য সর্বদা পর্যাপ্ত সময় এবং শৃঙ্খলা থাকে না।
শক্তির ঢেউ অনুভব করার একটি সহজ এবং মনোরম উপায় আছে।
স্মৃতির শক্তি
প্রত্যেকেরই জীবনের উজ্জ্বল এবং আনন্দদায়ক মুহুর্তের স্মৃতি রয়েছে। কিছু প্রারম্ভিক শৈশব সময়ের মধ্যে হাজির, অন্যদের আমরা বেশ সম্প্রতি আমাদের সংগ্রহ পুনরায় পূরণ. তাদের মধ্যে কিছু মিল রয়েছে - সেই বিশেষ অবস্থা যা আমরা অনুভব করি যখন আমরা ভাল কিছু মনে করি।
এটি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, স্মৃতি থেকে জীবনের একটি উজ্জ্বল মুহূর্ত স্মরণ করার চেষ্টা করুন। অনুভব করুন কিভাবে শরীর শিথিল হতে শুরু করে এবং শক্তি বৃদ্ধির অনুভূতি রয়েছে।
স্মৃতিগুলি এই জাতীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে সক্ষম হওয়ার কারণ কী এবং কীভাবে সেগুলি থেকে সর্বাধিক শক্তি পাওয়া যায়?
অভ্যন্তরীণ শক্তির উত্স
চেতনা একটি জটিল সিস্টেম যা অভ্যন্তরীণ সম্পদ এবং অভিজ্ঞতার অ্যাক্সেস সঞ্চয় করে। এই ধূর্তভাবে সংগঠিত "প্যান্ট্রি" এ, কেবল প্রতিভা এবং দক্ষতাই "লুকানো" নয়, হারানো শক্তি পুনরুদ্ধারের চাবিকাঠিও।
প্রতিটি আনন্দদায়ক স্মৃতিতে শক্তি থাকে যা আমরা এখন ব্যবহার করতে পারি।
আমরা আনন্দদায়ক স্মৃতিগুলিকে পুষ্ট করি যাতে তারা শক্তি এবং উজ্জ্বলতা হারায় না, তবে এটি শক্তি সংস্থানের অংশ নেয়। দেখা যাচ্ছে যে প্রতিটি মনোরম স্মৃতিতে লুকানো শক্তি রয়েছে যা আমাদের এখনই ব্যবহার করার অধিকার রয়েছে।
এটি সারা বাড়িতে সরবরাহ বিতরণের মতো — শুধু কল্পনা করুন যে সমস্ত সরবরাহ আবার একত্রিত করে আপনি নিজের কাছে কতটা অভ্যন্তরীণ শক্তি ফিরে পাবেন!
স্মৃতির সাথে পুনরায় সংযোগ করুন
এমন একটি জায়গা খুঁজুন যেখানে কেউ আপনাকে বিরক্ত করবে না। আপনি একটি চেয়ারে বসতে পারেন বা শুয়েও থাকতে পারেন। আপনার শরীরের কথা শুনুন, শিথিল করুন, উত্তেজনা ছেড়ে দিন।
উজ্জ্বল এবং সবচেয়ে আনন্দদায়ক স্মৃতিগুলির মধ্যে একটি বেছে নিন। কল্পনা করুন যে আপনি সেই সুখী মুহুর্তে কীভাবে নিমগ্ন হয়েছেন, বিশদগুলিতে ফোকাস করুন: আপনি কী অনুভব করেন, আপনি কী শুনতে পান, চারপাশে কী গন্ধ রয়েছে, কী রঙ আপনাকে ঘিরে রয়েছে?
আপনি স্মৃতির সাথে যুক্ত আবেগের সম্পূর্ণ স্বরগ্রাম অনুভব করার সাথে সাথে একটি গভীর শ্বাস নিন। মুহূর্তের সাথে যে পরিমাণ শক্তি পূর্ণ হয়েছিল তা কীভাবে ফিরে আসে তা অনুভব করুন। সমস্ত শক্তি, সমস্ত আনন্দদায়ক আবেগ এবং সংবেদনগুলি স্মৃতি ছেড়ে দেয় এবং আপনার আঙ্গুলের ডগা থেকে আপনার চুলের ডগা পর্যন্ত আপনাকে পূর্ণ করে। মুহুর্তের সংস্থানগুলি সম্পূর্ণরূপে শোষণ করে, আপনার চোখ খুলুন।
মেমরি সক্রিয় করা হয়েছে এবং পুনরুদ্ধারের নতুন উত্স অফার করবে
প্রতিটি স্মৃতির সাথে, শক্তি পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া সহজ হবে। শীঘ্রই আপনি কাজ থেকে একটি ছোট বিরতির সময় বা বিমানবন্দরে একটি ফ্লাইটের জন্য অপেক্ষা করার সময় এই অনুশীলনটি করতে সক্ষম হবেন।
এই কৌশলটি কেবলমাত্র আপনার শক্তি সরবরাহকে পুনরায় পূরণ করতে সহায়তা করবে না, তবে আপনার চারপাশের বিশ্বকে আরও ভাল বোধ করতে শুরু করবে। মেমরি সক্রিয় করা হয়েছে এবং পুনরুদ্ধারের নতুন উত্স অফার করবে। এই সমস্ত সামগ্রিক সুস্থতা এবং স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে এবং উত্পাদনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করবে। লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা আপনার পক্ষে সহজ হয়ে উঠবে এবং ছোট জিনিসগুলি আপনাকে আর অস্থির করবে না।
অচেতনকে বিশ্বাস করুন এবং অনুশীলন শুরু করুন।