সময়ের ক্রমাগত অভাব সহ একটি আধুনিক মহিলার জন্য, একটি থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক স্নান সত্যিই একটি স্বপ্ন। এই স্বপ্ন পূরণ করতে বেশি কিছু লাগে না। আপনার নিজের থেকে সংগ্রহ করা বা ফার্মেসিতে কেনা ওষুধের কাঁচামালের একটি ছোট সরবরাহ এবং আপনি নিজের জন্য যে সময় ব্যয় করতে ইচ্ছুক তা যথেষ্ট। ভেষজ স্নান শরীরের জন্য একটি আসল হোম স্পা। তবে মনোরম সুগন্ধের শ্বাস-প্রশ্বাস অবিলম্বে মেজাজ উন্নত করে। আপনি সম্ভবত নিজেকে বুঝতে পারেন: যদি কোনও মহিলার মেজাজ দুর্দান্ত হয় তবে পরিবারে সবকিছুই দুর্দান্ত, কারণ তিনি পরিবারের চুলের রক্ষক। প্রতিটি মহিলার ত্বক তার যত্ন নেওয়ার প্রতিক্রিয়া দেয়, কারণ তিনি আমাদের শরীরের বিপাককে স্বাভাবিক করার সাথে জড়িত।
শরীরের জন্য সবচেয়ে কার্যকর ভেষজ স্নান, যার ক্রিয়াটি ভাইরাল বা সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হওয়ার পরে শরীরের প্রতিরক্ষা বাড়ানোর পাশাপাশি শক্তিশালী শারীরিক পরিশ্রমের পরে স্ট্রেস, স্নায়ুতন্ত্রের ওভারস্ট্রেনের জন্য প্রশান্তিদায়ক এবং আরামদায়ক স্নানের লক্ষ্য। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, এই হোম স্পা উচ্চ রক্তচাপ, ডার্মাটাইটিস এবং অন্যান্য চর্মরোগের সাথে বিপাক উন্নত করতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। এবং ঠিক, শেষ পর্যন্ত, বিষণ্ণতা এবং হতাশা থেকে মুক্তি দেয়।
সিন্থেটিক সুগন্ধি ছাড়াই স্নানের আধান এবং ক্বাথের সুন্দর প্রাকৃতিক রঙ এবং মনোরম গন্ধ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে, একটি শান্তিপূর্ণ অবস্থা তৈরি করে। কর্মক্ষেত্রে একটি ব্যস্ত দিন পরে এটি বিশেষভাবে দরকারী।
ভেষজ এবং অপরিহার্য তেল কেনা
সুতরাং, 150 গ্রাম কাঁচামাল সমন্বিত একটি সংগ্রহ প্রস্তুত করতে, নিন: 3 টেবিল চামচ ওরেগানো ভেষজ এবং তিন অংশের ভেষজ, 6 টেবিল চামচ ক্রিপিং থাইম (থাইম), 10 টেবিল চামচ ক্যামোমাইল হার্ব, 16 টেবিল চামচ নেটল পাতা এবং ব্ল্যাককারেন্ট পাতা। . সংগ্রহের উপাদানগুলিকে একটি গভীর কাপে রাখুন এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন, তারপরে একটি এনামেল বাটিতে স্থানান্তর করুন এবং পাঁচ লিটার ফুটন্ত জল ঢালুন। কম আঁচে 20 মিনিটের জন্য বা 10 মিনিটের জন্য ফুটান। এর পরে, গজের ডবল স্তরের মাধ্যমে আধানটি সাবধানে ছেঁকে দিন এবং ঠান্ডা জলে ভরা স্নানে ঢেলে দিন যাতে ঘরে কোনও বাষ্প তৈরি না হয়। একটি স্বাস্থ্যকর ঝরনা পরে 10-15 মিনিটের জন্য স্নান করুন। থেরাপিউটিক স্নানের পরে সাবান ব্যবহার করবেন না। 2 দিনের জন্য সপ্তাহে 3-15 বার থেরাপিউটিক স্নান প্রয়োগের স্বাভাবিক কোর্স। প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনার মাথার নীচে একটি তোয়ালে রাখার সময় হৃদপিন্ডের ক্ষেত্রফল জলের উপরে হওয়া উচিত।
স্নায়বিক অত্যধিক উত্তেজনা, শারীরিক ক্লান্তি, উচ্চ রক্তচাপ, অনিদ্রা, মেনোপজজনিত ব্যাধিতে উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া প্রকাশের সাথে, ভ্যালেরিয়ান অফিশনালিসের শিকড় সহ রাইজোম থেকে ক্বাথ, পেপারমিন্ট হার্ব, থাইম এবং লেবু বালাম, ল্যাভেন্ডার ফুল এবং চ্যামাইউর ফুল এবং ব্লাফিউরা নিখুঁত। .
একটি থেরাপিউটিক স্নানের পছন্দসই প্রভাব বাড়ানোর জন্য, প্রস্তুত আধানে 2-3 ফোঁটা অপরিহার্য তেল যোগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, প্রশান্তিদায়ক প্রভাব বাড়ানোর জন্য থাইম, ল্যাভেন্ডার, চা গাছ, ভ্যানিলা বা পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেল যোগ করুন। টনিকের জন্য - রোজমেরি, লেমনগ্রাস, সাইট্রাস, ঋষি, দারুচিনি বা সিডারের অপরিহার্য তেল।
আসল মহিলাদের জন্য গোলাপের পাপড়ি
আমি মনে করি অনেকেই আমার সাথে একমত হবেন যে একজন মহিলার সত্যিকারের নেশাজনক স্বপ্ন হল গোলাপের পাপড়ির স্নান। বাথরুমে গোলাপের পাপড়িগুলি কেবল চোখের জন্যই আনন্দদায়ক নয়, শরীরের ত্বকের জন্যও অত্যন্ত উপকারী - তারা এটিকে কোমলতা, স্থিতিস্থাপকতা এবং একটি দুর্দান্ত সুবাস দেয় যা আপনার শরীরে দীর্ঘ সময়ের জন্য থাকবে। যেহেতু এই আনন্দটি সস্তা নয়, আপনি যে কোনও অনুপাতে গোলাপের পাপড়ি এবং ক্যামোমাইল ফুলের সমন্বয়ে একটি ফাইটো-সংগ্রহ তৈরি করতে পারেন।
এছাড়াও, ক্রিয়া এবং সুগন্ধ বাড়াতে, সমাপ্ত স্নানে সরাসরি 3 ফোঁটা গোলাপ অপরিহার্য তেল যোগ করুন। জীবনে কতবার আমাদের গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া দরকার, নেতিবাচক আবেগকে একপাশে ফেলে, এই জাতীয় স্নান কেবল এটি করতে সহায়তা করবে। অ্যারোমাথেরাপির শিক্ষা অনুসারে, গোলাপের অপরিহার্য তেল আত্ম-উন্নতির শক্তি দেয়, অন্যের প্রতি সদিচ্ছা বাড়ায়, সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে, চিন্তাভাবনা পরিষ্কার করতে এবং চাপ, রাগ, বিরক্তি এবং হিংসা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।
একটি মনোরম কার্যকলাপ না শুধুমাত্র, কিন্তু একটি নিরাময় এক.
শিরার অপ্রতুলতা এবং থ্রম্বোফ্লেবিটিস, ভেরিকোজ শিরা, ভেরিকোজ আলসার, অর্শ্বরোগের মতো রোগের সাথে, স্নান করুন, যার মধ্যে ফল বা ঘোড়ার চেস্টনাটের বীজ, হর্সটেল ঘাস, লাল ক্লোভার ঘাস রয়েছে।
বাতজনিত রোগ, জয়েন্টে ব্যথা, পেশী ব্যথা, রোজমেরি পাতা, ঋষি পাতা, বন্য রোজমেরির অঙ্কুর অল্প পরিমাণে সংগ্রহের অংশ হিসাবে উপযুক্ত, যেহেতু রোজমেরি একটি বিষাক্ত উদ্ভিদ, তবে বাত এবং শ্বাসযন্ত্রের প্রদাহজনিত রোগের জন্য খুব কার্যকর। , কাশি দ্বারা অনুষঙ্গী. জংলি রোজমেরি অঙ্কুরের আধান দিয়ে ঘষা হতে পারে। একটি স্নানের জন্য, রোজমেরি অঙ্কুর, burdock শিকড়, lingonberry পাতা 3 টেবিল চামচ নিন, একটি ক্বাথ প্রস্তুত এবং জল একটি স্নান যোগ করুন, একই ভাবে স্নান করুন।
এছাড়াও, আর্থ্রাইটিস, গাউট, পেশী ব্যথা এবং স্নায়ুতন্ত্রের সাথে, ক্যামোমাইল ফুল এবং বড়বেরি ফুলের ক্বাথ থেকে ঘাযুক্ত দাগের উপর একটি সংকোচন সাহায্য করে। ঐচ্ছিকভাবে, আপনি উপস্থাপিত সংগ্রহ থেকে পা এবং হাত স্নান করতে পারেন।
যদি কোনও ভেষজের অভাব থাকে তবে মন খারাপ করবেন না, স্নানে খড়ের ধুলোর আধান যোগ করুন, যা শরীরকে প্রশমিত করে, শক্তিশালী করে এবং আর্টিকুলার রিউম্যাটিজম এবং অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য কার্যকর।
শুধু শরীর নয়, মুখও বলবে "ধন্যবাদ"
থেরাপিউটিক এবং প্রফিল্যাকটিক স্নান গ্রহণ, ডেকোলেট, ঘাড় এবং মুখের ত্বক সম্পর্কে ভুলবেন না। এসব এলাকায়ও খাবার দরকার।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য চমৎকার থেরাপিউটিক কম্প্রেসগুলি হল বার্চ কুঁড়ি, ক্যামোমাইল এবং ক্যালেন্ডুলা ফুল, ঘোড়ার টেল, জুনিপার বেরিগুলির ক্বাথ।
শুষ্ক ত্বকের জন্য, সেন্ট জনস ওয়ার্ট এবং ইয়ারো, ওরেগানো, লাংওয়ার্ট এবং ঋষি, নেটল পাতা, প্ল্যান্টেন, পুদিনা এবং রোজমেরি, বেগুনি ফুল এবং লিন্ডেন ব্লসম উপযুক্ত।
একটি উষ্ণ দ্রবণে, চোখ এবং নাকের জন্য কাটা গর্ত সহ মুখের আকার অনুসারে চারটি স্তরে ভাঁজ করা গজের এক টুকরো আর্দ্র করুন। ভেষজ কম্প্রেস আপনার মুখে 20 মিনিটের জন্য রাখুন, ঠান্ডা হওয়ার সময় উষ্ণ ক্বাথ দিয়ে গজকে আর্দ্র করুন। অথবা, একটি রেডিমেড উষ্ণ আধানে একটি তুলো ভিজিয়ে রাখুন এবং দিনে কয়েকবার আপনার মুখ মুছুন।
স্বাস্থ্যবান হও!