আপেল পানীয় রেসিপি। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ অ্যাপল পানীয়

আপেল 125.0 (গ্রাম)
চিনি 120.0 (গ্রাম)
পানি 1040.0 (গ্রাম)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

মিষ্টি আপেল ব্যবহার করার সময়, আপনি 1 গ্রাম লেবু অ্যাসিড যোগ করতে পারেন। সরানো বীজ বাসা সঙ্গে আপেল ঘষা এবং চিপা হয়। অবশিষ্ট সজ্জা গরম জল দিয়ে 10েলে দেওয়া হয়, 15-XNUMX মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয় এবং ফিল্টার করা হয়। চিনি ঝোল যোগ করা হয়, একটি ফোঁড়া আনা, চিপা রস redেলে এবং ঠান্ডা করা হয়।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান42.1 কেসিএল1684 কেসিএল2.5%5.9%4000 গ্রাম
প্রোটিন0.05 গ্রাম76 গ্রাম0.1%0.2%152000 গ্রাম
চর্বি0.05 গ্রাম56 গ্রাম0.1%0.2%112000 গ্রাম
শর্করা11.1 গ্রাম219 গ্রাম5.1%12.1%1973 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড0.09 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.2 গ্রাম20 গ্রাম1%2.4%10000 গ্রাম
পানি97.7 গ্রাম2273 গ্রাম4.3%10.2%2327 গ্রাম
ছাই0.06 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই3 μg900 μg0.3%0.7%30000 গ্রাম
Retinol0.003 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.003 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম0.2%0.5%50000 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.002 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম0.1%0.2%90000 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.007 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম0.1%0.2%71429 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.008 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.4%1%25000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট0.2 μg400 μg0.1%0.2%200000 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক0.5 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম0.6%1.4%18000 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.06 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম0.4%1%25000 গ্রাম
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন0.03 μg50 μg0.1%0.2%166667 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.0383 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম0.2%0.5%52219 গ্রাম
নিয়াসিন0.03 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে32.9 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম1.3%3.1%7599 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca2 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.2%0.5%50000 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি1 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম0.3%0.7%40000 গ্রাম
সোডিয়াম, না3.1 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.2%0.5%41935 গ্রাম
সালফার, এস0.6 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.1%0.2%166667 গ্রাম
ফসফরাস, পি1.2 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম0.2%0.5%66667 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি0.2 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম1150000 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
অ্যালুমিনিয়াম, আল12.6 μg~
বোহর, বি।28.1 μg~
ভেনিয়াম, ভি0.5 μg~
আয়রন, ফে0.3 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম1.7%4%6000 গ্রাম
আয়োডিন, আমি0.2 μg150 μg0.1%0.2%75000 গ্রাম
কোবাল্ট, কো0.1 μg10 μg1%2.4%10000 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.0054 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.3%0.7%37037 গ্রাম
কপার, কিউ12.6 μg1000 μg1.3%3.1%7937 গ্রাম
মলিবডেনাম, মো।0.7 μg70 μg1%2.4%10000 গ্রাম
নিকেল, নি2 μg~
রুবিডিয়াম, আরবি7.2 μg~
ফ্লুরিন, এফ0.9 μg4000 μg444444 গ্রাম
ক্রোম, Cr0.5 μg50 μg1%2.4%10000 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.0172 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম0.1%0.2%69767 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস0.09 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)1 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г

শক্তির মান 42,1 কিলোক্যালরি।

ক্যালোরি সামগ্রী এবং রেসিপি উপাদানগুলির রাসায়নিক সংমিশ্রণ আপেল পান 100 গ্রাম
  • 47 কেসিএল
  • 399 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরি সামগ্রী 42,1 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, প্রস্তুতি পদ্ধতি অ্যাপল সিডার পানীয়, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন