উপকরণ আপেল মধু দিয়ে পান করুন
| আপেল | 1000.0 (গ্রাম) |
| পানি | 2000.0 (গ্রাম) |
| মধু | 2.0 (শস্য কাচ) |
প্রস্তুতি পদ্ধতি
ছোট টক আপেল কাটা এবং কোর সরান। একটি বড় সসপ্যানে রাখুন, জল এবং মধু দিয়ে ঢেকে দিন। ঢাকনা বন্ধ করুন, একটি ঠান্ডা জায়গায় রাখুন। একদিনে আপনি একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় পাবেন।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।
পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালরির মান | 70.7 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 4.2% | 5.9% | 2382 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0.3 গ্রাম | 76 গ্রাম | 0.4% | 0.6% | 25333 গ্রাম |
| চর্বি | 0.1 গ্রাম | 56 গ্রাম | 0.2% | 0.3% | 56000 গ্রাম |
| শর্করা | 18.3 গ্রাম | 219 গ্রাম | 8.4% | 11.9% | 1197 গ্রাম |
| জৈব অ্যাসিড | 0.4 গ্রাম | ~ | |||
| অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 0.4 গ্রাম | 20 গ্রাম | 2% | 2.8% | 5000 গ্রাম |
| পানি | 80.4 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.5% | 5% | 2827 গ্রাম |
| ছাই | 0.2 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 7 μg | 900 μg | 0.8% | 1.1% | 12857 গ্রাম |
| Retinol | 0.007 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.009 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 0.6% | 0.8% | 16667 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.01 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 0.6% | 0.8% | 18000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.04 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 0.8% | 1.1% | 12500 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.04 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 2% | 2.8% | 5000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 3.4 μg | 400 μg | 0.9% | 1.3% | 11765 গ্রাম |
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 2.8 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 3.1% | 4.4% | 3214 গ্রাম |
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 0.2 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 1.3% | 1.8% | 7500 গ্রাম |
| ভিটামিন এইচ, বায়োটিন | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 0.3% | 62500 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.1498 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 0.7% | 1% | 13351 গ্রাম |
| নিয়াসিন | 0.1 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 73.2 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 2.9% | 4.1% | 3415 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 6.7 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.7% | 1% | 14925 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 2.8 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 0.7% | 1% | 14286 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 11.3 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.9% | 1.3% | 11504 গ্রাম |
| সালফার, এস | 1.4 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.1% | 71429 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 6.2 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 0.8% | 1.1% | 12903 গ্রাম |
| ক্লোরিন, ক্লি | 4.2 মিলিগ্রাম | 2300 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.3% | 54762 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| অ্যালুমিনিয়াম, আল | 27 μg | ~ | |||
| বোহর, বি। | 60.2 μg | ~ | |||
| ভেনিয়াম, ভি | 1 μg | ~ | |||
| আয়রন, ফে | 0.7 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 3.9% | 5.5% | 2571 গ্রাম |
| আয়োডিন, আমি | 0.9 μg | 150 μg | 0.6% | 0.8% | 16667 গ্রাম |
| কোবাল্ট, কো | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.2% | 3333 গ্রাম |
| ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.0182 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 0.9% | 1.3% | 10989 গ্রাম |
| কপার, কিউ | 38.6 μg | 1000 μg | 3.9% | 5.5% | 2591 গ্রাম |
| মলিবডেনাম, মো। | 1.5 μg | 70 μg | 2.1% | 3% | 4667 গ্রাম |
| নিকেল, নি | 4.2 μg | ~ | |||
| রুবিডিয়াম, আরবি | 15.5 μg | ~ | |||
| ফ্লুরিন, এফ | 21.5 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.7% | 18605 গ্রাম |
| ক্রোম, Cr | 1 μg | 50 μg | 2% | 2.8% | 5000 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.0553 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 0.5% | 0.7% | 21700 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস | 1.3 গ্রাম | ~ | |||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 16.8 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г |
শক্তির মান 70,7 কিলোক্যালরি।
রেসিপি উপাদানের ক্যালোরি এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ প্রতি 100 গ্রাম মধু সহ আপেল পানীয়
- 47 কেসিএল
- 0 কেসিএল
- 328 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালরির পরিমাণ 70,7 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, প্রস্তুতির পদ্ধতি মধু সহ অ্যাপল সাইডার পানীয়, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি