উপকরণ রাইবিনুশকা পান করুন
রোয়ান লাল বাগান | 60.0 (গ্রাম) |
মধু | 25.0 (গ্রাম) |
লেবু | 0.1 (টুকরা) |
পানি | 160.0 (গ্রাম) |
প্রস্তুতি পদ্ধতি
পাকা পর্বত ছাই বাছাই করা হয়, ধুয়ে ফেলা হয়, আউট সিদ্ধ জল, মৌমাছি মধু, লেবুর রস যোগ এবং ঠান্ডা করা হয়।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।
পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
ক্যালরির মান | 41.1 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 2.4% | 5.8% | 4097 গ্রাম |
প্রোটিন | 0.4 গ্রাম | 76 গ্রাম | 0.5% | 1.2% | 19000 গ্রাম |
চর্বি | 0.05 গ্রাম | 56 গ্রাম | 0.1% | 0.2% | 112000 গ্রাম |
শর্করা | 10.4 গ্রাম | 219 গ্রাম | 4.7% | 11.4% | 2106 গ্রাম |
জৈব অ্যাসিড | 0.7 গ্রাম | ~ | |||
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 1.2 গ্রাম | 20 গ্রাম | 6% | 14.6% | 1667 গ্রাম |
পানি | 87.1 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.8% | 9.2% | 2610 গ্রাম |
ছাই | 0.2 গ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন | |||||
ভিটামিন এ, আরই | 2000 μg | 900 μg | 222.2% | 540.6% | 45 গ্রাম |
Retinol | 2 মিলিগ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.01 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 0.7% | 1.7% | 15000 গ্রাম |
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.008 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 0.4% | 1% | 22500 গ্রাম |
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.02 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 0.4% | 1% | 25000 গ্রাম |
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.01 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 0.5% | 1.2% | 20000 গ্রাম |
ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 1% | 23529 গ্রাম |
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 16.4 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 18.2% | 44.3% | 549 গ্রাম |
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 0.5 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 3.3% | 8% | 3000 গ্রাম |
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 গ্রাম | ||
ভিটামিন পিপি, কোন | 0.1664 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 0.8% | 1.9% | 12019 গ্রাম |
নিয়াসিন | 0.1 মিলিগ্রাম | ~ | |||
macronutrients | |||||
পটাশিয়াম, কে | 56.2 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 2.2% | 5.4% | 4448 গ্রাম |
ক্যালসিয়াম, Ca | 11.4 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.1% | 2.7% | 8772 গ্রাম |
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 7.8 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 2% | 4.9% | 5128 গ্রাম |
সোডিয়াম, না | 2.9 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.5% | 44828 গ্রাম |
সালফার, এস | 0.3 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 333333 গ্রাম | ||
ফসফরাস, পি | 6 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 0.8% | 1.9% | 13333 গ্রাম |
ক্লোরিন, ক্লি | 2 মিলিগ্রাম | 2300 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.2% | 115000 গ্রাম |
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
বোহর, বি। | 2.6 μg | ~ | |||
আয়রন, ফে | 0.5 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 2.8% | 6.8% | 3600 গ্রাম |
আয়োডিন, আমি | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 গ্রাম |
কোবাল্ট, কো | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.7% | 33333 গ্রাম |
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.4493 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 22.5% | 54.7% | 445 গ্রাম |
কপার, কিউ | 36.4 μg | 1000 μg | 3.6% | 8.8% | 2747 গ্রাম |
মলিবডেনাম, মো। | 0.01 μg | 70 μg | 700000 গ্রাম | ||
ফ্লুরিন, এফ | 10.5 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.7% | 38095 গ্রাম |
জিঙ্ক, জেডএন | 0.0783 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 0.7% | 1.7% | 15326 গ্রাম |
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস | 0.7 গ্রাম | ~ | |||
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 9.6 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г |
শক্তির মান 41,1 কিলোক্যালরি।
রাইবিনুশকা পান করে ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 222,2%, ভিটামিন সি - 18,2%, ম্যাঙ্গানিজ - 22,5%
- ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
- ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
- ম্যাঙ্গানীজ্ হাড় এবং সংযোজক টিস্যু গঠনে অংশ নেয়, এমিনো অ্যাসিড, কার্বোহাইড্রেটস, ক্যাটাওলমাইনস বিপাকের সাথে জড়িত এনজাইমের অংশ; কোলেস্টেরল এবং নিউক্লিওটাইড সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয়। অপর্যাপ্ত সেবনের সাথে বিকাশ হ্রাস, প্রজনন ব্যবস্থায় ব্যাধি, হাড়ের টিস্যুগুলির ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি, কার্বোহাইড্রেট এবং লিপিড বিপাকের ব্যাধি রয়েছে।
ক্যালোরি সামগ্রী এবং রেসিপি সংখ্যার রাসায়নিক সংমিশ্রণ 100% রিয়াবিনুশকা পান করুন
- 50 কেসিএল
- 328 কেসিএল
- 34 কেসিএল
- 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী 41,1 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, প্রস্তুতি পদ্ধতি রাইবিনুশকা পানীয়, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি