রেসিপি ড্রায় রাইবিনুশকা। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ রাইবিনুশকা পান করুন

রোয়ান লাল বাগান 60.0 (গ্রাম)
মধু 25.0 (গ্রাম)
লেবু 0.1 (টুকরা)
পানি 160.0 (গ্রাম)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

পাকা পর্বত ছাই বাছাই করা হয়, ধুয়ে ফেলা হয়, আউট সিদ্ধ জল, মৌমাছি মধু, লেবুর রস যোগ এবং ঠান্ডা করা হয়।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান41.1 কেসিএল1684 কেসিএল2.4%5.8%4097 গ্রাম
প্রোটিন0.4 গ্রাম76 গ্রাম0.5%1.2%19000 গ্রাম
চর্বি0.05 গ্রাম56 গ্রাম0.1%0.2%112000 গ্রাম
শর্করা10.4 গ্রাম219 গ্রাম4.7%11.4%2106 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড0.7 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার1.2 গ্রাম20 গ্রাম6%14.6%1667 গ্রাম
পানি87.1 গ্রাম2273 গ্রাম3.8%9.2%2610 গ্রাম
ছাই0.2 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই2000 μg900 μg222.2%540.6%45 গ্রাম
Retinol2 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.01 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম0.7%1.7%15000 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.008 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম0.4%1%22500 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.02 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম0.4%1%25000 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.01 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.5%1.2%20000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট1.7 μg400 μg0.4%1%23529 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক16.4 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম18.2%44.3%549 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.5 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম3.3%8%3000 গ্রাম
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন0.004 μg50 μg1250000 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.1664 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম0.8%1.9%12019 গ্রাম
নিয়াসিন0.1 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে56.2 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম2.2%5.4%4448 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca11.4 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1.1%2.7%8772 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি7.8 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম2%4.9%5128 গ্রাম
সোডিয়াম, না2.9 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.2%0.5%44828 গ্রাম
সালফার, এস0.3 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম333333 গ্রাম
ফসফরাস, পি6 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম0.8%1.9%13333 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি2 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম0.1%0.2%115000 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
বোহর, বি।2.6 μg~
আয়রন, ফে0.5 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম2.8%6.8%3600 গ্রাম
আয়োডিন, আমি0.2 μg150 μg0.1%0.2%75000 গ্রাম
কোবাল্ট, কো0.03 μg10 μg0.3%0.7%33333 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.4493 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম22.5%54.7%445 গ্রাম
কপার, কিউ36.4 μg1000 μg3.6%8.8%2747 গ্রাম
মলিবডেনাম, মো।0.01 μg70 μg700000 গ্রাম
ফ্লুরিন, এফ10.5 μg4000 μg0.3%0.7%38095 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.0783 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম0.7%1.7%15326 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস0.7 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)9.6 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г

শক্তির মান 41,1 কিলোক্যালরি।

রাইবিনুশকা পান করে ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 222,2%, ভিটামিন সি - 18,2%, ম্যাঙ্গানিজ - 22,5%
  • ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
  • ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
  • ম্যাঙ্গানীজ্ হাড় এবং সংযোজক টিস্যু গঠনে অংশ নেয়, এমিনো অ্যাসিড, কার্বোহাইড্রেটস, ক্যাটাওলমাইনস বিপাকের সাথে জড়িত এনজাইমের অংশ; কোলেস্টেরল এবং নিউক্লিওটাইড সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয়। অপর্যাপ্ত সেবনের সাথে বিকাশ হ্রাস, প্রজনন ব্যবস্থায় ব্যাধি, হাড়ের টিস্যুগুলির ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি, কার্বোহাইড্রেট এবং লিপিড বিপাকের ব্যাধি রয়েছে।
 
ক্যালোরি সামগ্রী এবং রেসিপি সংখ্যার রাসায়নিক সংমিশ্রণ 100% রিয়াবিনুশকা পান করুন
  • 50 কেসিএল
  • 328 কেসিএল
  • 34 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী 41,1 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, প্রস্তুতি পদ্ধতি রাইবিনুশকা পানীয়, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন