রোগের সাধারণ বর্ণনা
উত্তাল একবিংশ শতাব্দী মানুষের জীবনযাত্রাকে আমূল পরিবর্তন করেছে। এবং যে পরিবর্তনগুলি দেখা গেছে সেগুলি স্বাস্থ্যের উপরে সর্বদা উপকারী হয় না। ডায়েটস, চিনিতে উচ্চ খাবার, চর্বি, কোলেস্টেরল, লবণ, কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে কম গতিশীলতা লোকের মধ্যে অ্যারিথমিয়াসের দ্রুত বিকাশে অবদান রাখে - হার্ট সংকোচনের গতি এবং ছন্দ লঙ্ঘন। এই রোগের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে, পরিবহণে, ধূমপান এবং অ্যালকোহলের অপব্যবহারের বিরোধ include এবং একবার ভিত্তিটি স্থাপন করা হয়, তারপরে অ্যারিথম্মিয়া সংঘটিত হওয়ার জন্য কোনও তুচ্ছ কারণই যথেষ্ট।
হার্টের জন্য পুষ্টি আমাদের নিবেদিত নিবন্ধটিও দেখুন।
রোগের সম্ভাব্য সূচনার লক্ষণগুলি হতে পারে:
- শক্তিশালী এবং কখনও কখনও অসম হৃদস্পন্দন;
- কাঁপানো হাত;
- পায়ে হেঁটে হৃদয়ে ভারী হওয়া;
- ঘাম;
- শ্বাসকষ্ট অনুভূতি;
- চোখ অন্ধকার;
- সকালে হার্টে মাথা ঘোরা এবং অস্বস্তি
নিম্নলিখিত রোগগুলিও হার্টের ছন্দ ব্যর্থতার কারণ হতে পারে:
- সংক্রমণ
- প্রদাহজনিত রোগ;
- কার্ডিয়াক ইসকেমিয়া;
- থাইরয়েড গ্রন্থিতে ব্যাধি;
- হাইপারটোনিক রোগ
অ্যারিথম্মিয়া সন্দেহ হলে প্রথমে একজন ব্যক্তির করণীয়টি হ'ল হ'ল ডালটি পরিমাপ করা। আদর্শটি প্রতি মিনিটে 60 - 100 বীট হিসাবে বিবেচিত হয়। যদি ডালটি 120 এরও কম বা তার বেশি হয়, সময়মতো চিকিত্সা করার জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন।
দুর্ভাগ্যক্রমে, এই ধরনের আক্রমণ থেকে চিরকালের জন্য মুক্তি পাওয়া সর্বদা সম্ভব নয়। তবে সঠিক শাসন ব্যবস্থার মাধ্যমে আপনি এগুলির একটি ন্যূনতম অর্জন করতে পারেন। এটির প্রয়োজন:
- আপনার মেনুটি সংশোধন করুন এবং চিনি এবং কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবারগুলি থেকে খাদ্যতালিকা থেকে সরান;
- আপনার উদ্ভিদ জাতীয় খাবার এবং কম চর্বিযুক্ত খাবারের ডায়েট তৈরি করা উচিত;
- কিছুটা খাওয়া যাতে একটি ভিড়যুক্ত পেট ভ্যাজাস নার্ভকে জ্বালাতন করে না, যার ফলে সাইনাস নোডের কার্যকারিতা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে যা হৃৎপিণ্ডের প্রবণতাগুলির জন্য দায়ী;
- নিয়ম হিসাবে প্রতিদিন জিমন্যাস্টিক আকারে দৈনিক যুক্তিসঙ্গত শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি নিন এবং সন্ধ্যা সতেজ বাতাসে হাঁটুন, যা হৃদপিণ্ডের পেশী আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে দেয়;
- আপনার স্ট্যাটিক বোঝা এড়ানো উচিত, ওজন তুলবেন না, ভারী জিনিসগুলি সরাবেন না যাতে রক্তচাপ বাড়তে না পারে।
অ্যারিথমিয়া জন্য দরকারী খাবার
সঠিক খাবার গ্রহণ স্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি। অতএব, আপনার নিম্নলিখিত নিয়ম মেনে চলতে হবে:
- 1 খাওয়ার মতো মনে না হলে টেবিলে বসে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় না;
- 2 খাদ্য উত্তেজিত অবস্থায় বা খারাপ মেজাজে খাওয়া উচিত নয়, শীতল হওয়া বা অতিরিক্ত গরম করার সাথে সাথে;
- 3 খাওয়ার সময়, এর উপযোগের দিকে মনোনিবেশ করা ভাল, টিভি পড়া, কথা বলা বা টিভি দেখে বিভ্রান্ত না হওয়া;
- 4 খাবার অবশ্যই ভালভাবে চিবানো উচিত;
- অ্যারিথমিয়াসের সাথে 5, খাওয়া তরল পরিমাণ অর্ধেক হ্রাস করা উচিত;
- 6 আপনি আরও কিছু খেতে চাইলে আপনার খাওয়া বন্ধ করা উচিত;
- 7 ঠান্ডা এবং খুব গরম উভয় খাবার গ্রহণ করবেন না;
- 8 3-4 বার খাবার গ্রহণ ভঙ্গ করতে ভুলবেন না;
- দৈনিক খাদ্যে 9টি উদ্ভিজ্জ পণ্য মোট পরিমাণের 50-60%, কার্বোহাইড্রেট 20-25% পর্যন্ত, প্রোটিন 15-30% হওয়া উচিত।
অ্যারিথমিয়ার জন্য প্রকৃতির দরকারী উপহারগুলির মধ্যে রয়েছে:
- নাশপাতি, যা একটি উদ্দীপনা এবং সতেজকর প্রভাব ফেলে, উত্তেজনা হ্রাস করতে, মেজাজ উন্নত করতে, খাবার হজমে সহায়তা করে এবং হার্টবিটকে স্বাভাবিক করে তোলে;
- ইরগা একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টি-এথেরোস্ক্লেরোটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি ঝোপঝাড়, যা একটি কৈশিক-শক্তিশালী এজেন্ট যা হার্ট অ্যাটাকের পরে সাহায্য করে, রক্ত জমাট বাঁধা হ্রাস করে, ভাসোস্পাজমকে মুক্তি দেয়, থ্রোম্বোসিসের বিকাশকে বাধা দেয়, হার্টের পেশীর স্নায়ু বাহিতিকে উন্নত করে , এটি জোরদার;
- বরই - রক্তের কোলেস্টেরল কমায় এবং রক্তনালীগুলির দেয়াল শক্তিশালী করে;
- রাস্পবেরি - একটি প্রতিকার হিসাবে যা রক্তনালীর দেয়ালকে পুরোপুরি শক্তিশালী করে, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, জৈব অ্যাসিড, ট্যানিন, পেকটিন, ভিটামিন বি 2, সি, পিপি, বি 1, ক্যারোটিন, আয়োডিন, পটাসিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম , লোহা এবং ফসফরাস;
- লাল মরিচ এবং টমেটো, যা রক্তনালীর দেয়ালে উপকারী প্রভাব ফেলে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে;
- রোজমেরি, যা নিম্ন রক্তচাপ বাড়াতে এবং রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে
- ভিটামিনযুক্ত সমস্ত ধরণের কারেন্ট: বি 1, পিপি, ডি, কে, সি, ই, বি 6, বি 2 এবং অক্সিউমারিনস - রক্ত জমাট হ্রাস করে এমন উপাদান এবং যা থ্রোম্বোসিস প্রতিরোধে কার্যকর এবং রক্তচাপ হ্রাস করার উপায় হিসাবে, হেমাটোপয়েটিক প্রক্রিয়াগুলি উন্নত করা এবং হৃদয়ের কাজকে টোনিং করা;
- এপ্রিকট - কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে;
- শসার বীজ - কোলেস্টেরল অপসারণ করে এবং ভিতর থেকে রক্তনালীর দেয়াল পুরোপুরি পরিষ্কার করে;
- তরমুজ - অতিরিক্ত কোলেস্টেরল অপসারণ করে;
- তরমুজ - রক্ত থেকে কোলেস্টেরল অপসারণ করে;
- শালগম একটি শক্তিশালী হার্টবিট শান্ত করার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার;
- বীট - একটি ভাসোডিলিটর কার্যকরভাবে রক্তচাপ হ্রাস করে;
- পার্সলে - অ্যারিথমিয়াসের জন্য প্রয়োজনীয় মূত্রবর্ধক;
- আঙ্গুর - শ্বাসকষ্ট এবং ফোলাভাব দূর করে, হৃদস্পন্দন এবং হার্টের পেশীর স্বর উন্নত করে, রক্ত "পরিষ্কার" করে;
- ভুট্টা - কোলেস্টেরল জমা কমায়;
- আপেল - ক্যান্সার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে, ওজন হ্রাসকে উত্সাহ দেয়, ফোলা হ্রাস করে, হজম উন্নত করে এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে, এতে উদ্ভিদের ফাইবার এবং ভিটামিনগুলির সামগ্রীর কারণে;
- অ্যাভোকাডো - ভিটামিনের একটি জটিল উপাদান রয়েছে: E, B6, C, B2 এবং খনিজ পদার্থ, তামা, আয়রন এবং এনজাইম যা রক্তাল্পতা রোধ করে এবং হৃদযন্ত্রের কাজের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির সংমিশ্রণে সহায়তা করে;
- বাঁধাকপি এবং আলু - পটাসিয়ামের উৎস, হৃদযন্ত্রের পেশীগুলির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে তোলে;
- জাম্বুরা - গ্লাইকোসাইড, ভিটামিন সি, ডি, বি 1 এবং পি এবং উদ্ভিদ ফাইবার সমৃদ্ধ, যা শরীরের শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে অবদান রাখে, হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে, হজম স্বাভাবিক করে;
- ডালিম কোলেস্টেরল কমাতে এবং রক্ত পাতলা করতে সাহায্য করে;
- ফ্ল্যাকসিড তেল যা অ্যারিথমিয়াসের জন্য অত্যাবশ্যক এবং মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ, যা রক্তনালীগুলির বাধা রোধ করে;
- দ্রুত দ্রবীভূত ফাইবার সমৃদ্ধ সিরিয়াল যা কোলেস্টেরল শোষণকে বাধা দেয়;
- মসুর এবং লাল মটরশুটিতে উদ্ভিজ্জ ফাইবার এবং পটাসিয়াম থাকে যা হৃদয়কে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে;
- ফ্লেভোনয়েডস, ফাইবার, আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ শিম;
- কুমড়া বিটা-ক্যারোটিন, ভিটামিন সি এবং পটাসিয়াম ধারণ করে, যা জল-লবণের ভারসাম্য স্বাভাবিক করে এবং রক্তচাপ কমায়;
- রসুন, যার মধ্যে রয়েছে নাইট্রিক অক্সাইড এবং হাইড্রোজেন সালফাইড, যা ভাস্কুলার টোন হ্রাস করে;
- ব্রোকলি ভিটামিন সি, বি এবং ডি, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফাইবার, ফসফরাস এবং ম্যাঙ্গানিজ সমৃদ্ধ;
- মাছ ওমেগার একটি প্রাকৃতিক উত্স - 3 এসিড;
- অয়েলিক অ্যাসিড, আলফা-লিনোলেনিক এবং লিনোলিক অ্যাসিডযুক্ত গম জীবাণু তেল।
চিকিত্সার অনানুষ্ঠানিক পদ্ধতি
অপ্রচলিত থেরাপি হরদরোগের চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন ধরণের পদ্ধতি ও পদ্ধতিতে স্টোরহাউস। এটি করতে, ভেষজ, প্রাণী, খনিজ পদার্থ এবং অন্যান্য উত্সের পদার্থ ইত্যাদির সাহায্যে চিকিত্সা ব্যবহার করুন যার মধ্যে রয়েছে:
- হাথর্ন - "হৃদয়ের রুটি", যা অ্যারিথমিয়া নির্মূল করে এবং হার্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়, রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, কোলেস্টেরল হ্রাস করে;
- ইয়ারো, রস আকারে, একটি শক্ত হৃদস্পন্দন সঙ্গে ব্যবহৃত;
- গোলাপ পোঁদ - ভিটামিন প্রতিকার;
- মৃত্তিকা - যা কোয়ার্টজ, অ্যালুমিনিয়াম অক্সাইড সমৃদ্ধ, স্নায়বিক হার্টবিট বাড়ায় সাহায্য করে;
- তামা, তামা অ্যাপ্লিকেশন আকারে, অ্যারিথমিয়া আক্রমণের জন্য কার্যকর;
- মৌমাছি মধু উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল সহ দুর্বল হার্টের পেশীগুলির সাথে মারাত্মক হৃদরোগে সহায়তা করে;
- কাঁচা বোভাইন হার্ট;
- লেবু, মধু, এপ্রিকট পিটসের মিশ্রণ;
- মধু সঙ্গে viburnum আধান;
- লেবু, মধু এবং শুকনো এপ্রিকটের মিশ্রণ;
- পেঁয়াজ + আপেল;
- গোলমরিচ;
- লেবু, শুকনো এপ্রিকট, কিসমিস, আখরোটের কর্নেল এবং মধুতে ভিটামিনের মিশ্রণ;
- শতমূলী।
অ্যারিথমিয়াসের জন্য বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক পণ্য
অ্যারিথমিয়ার ক্ষেত্রে নিম্নলিখিতগুলি এড়ানো উচিত:
- চর্বিযুক্ত মাংস;
- চর্বি
- টক ক্রিম;
- ডিম;
- শক্ত চা;
- কফি;
- গরম এবং নোনতা মজাদার এবং মশলা;
- নিয়মিত চকোলেট, উচ্চ চিনি এবং উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রীর কারণে, যা ওজন বাড়ায় অবদান রাখে;
- প্রিজারভেটিভ, জিএমও এবং গ্রোথ হরমোন রয়েছে এমন পণ্য যা কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশকে উস্কে দেয়;
- তাজা বা কৃত্রিমভাবে জন্মে না;
- ভাজা, ধূমপান করা বা গভীর-ভাজা খাবার।
মনোযোগ!
প্রদত্ত তথ্যগুলি ব্যবহারের যে কোনও প্রয়াসের জন্য প্রশাসন দায়বদ্ধ নয়, এবং এটি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে ক্ষতি না করার গ্যারান্টি দেয় না। উপকরণগুলি চিকিত্সা নির্ধারণ এবং নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা যায় না। সর্বদা আপনার বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন!