পরিপাকের জন্য পুষ্টি

অ্যাপেনডিসাইটিসের জন্য দরকারী খাবার

অ্যাপেন্ডিসাইটিসের তীব্রতা এড়াতে, অতিরিক্ত খাওয়া না করা এবং প্রাকৃতিক উত্সের শুধুমাত্র উচ্চ-মানের তাজা পণ্য খাওয়ার চেষ্টা করা প্রয়োজন। যেসব খাবার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে:

• নাশপাতি, যা ফাইবার সমৃদ্ধ, যা সাধারণ অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়। এটিতে গ্লুকোজ রয়েছে, যার দ্বারা শরীর দ্বারা শোষিত হওয়াতে ইনসুলিনের প্রয়োজন হয় না, যা অগ্ন্যাশয়ের ব্যাধিগুলির জন্য খুব দরকারী।
• ওটমিল, এর সমৃদ্ধ রাসায়নিক গঠনের কারণে, অন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে এবং এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া প্রতিরোধের একটি দুর্দান্ত উপায় হিসাবে বিবেচিত হয়। এছাড়াও, এর ব্যবহার শরীর থেকে সীসা নির্মূল করতে অবদান রাখে।
• ব্রাউন রাইস খুব কম প্রক্রিয়াজাত হয়। অতএব, সমস্ত দরকারী পদার্থ এতে সংরক্ষণ করা হয়। সুতরাং এর রচনায় অন্তর্ভুক্ত ফাইবার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করে।
• বায়োইগার্টে অ্যাসিডোফিলিক ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটিরিয়া রয়েছে যা হজম উন্নতি করতে এবং অন্ত্রের উদ্ভিদকে অনুকূল করতে সহায়তা করে।
• বেরি, ডায়েটরি ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উত্স হওয়ায় এটি কেবল শরীরকে পরিপূর্ণ করে না, তবে দরকারী পদার্থ এবং ভিটামিন দিয়ে এটি সমৃদ্ধ করে।
• সবুজ সালাদে রয়েছে গ্লুকোসিনোলেটস, যা শরীর থেকে ভারী ধাতু অপসারণ এবং লিভার পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। সালাদে প্রচুর পরিমাণে বিটা-ক্যারোটিন এবং ফলিক অ্যাসিডও থাকে।
• আর্টিচোক ফাইবার, পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম লবণ সমৃদ্ধ। এটি হজমের সমস্যায় সাহায্য করে।
• পুরো গরুর দুধ, যা অবশ্যই প্রতিদিন খাওয়া উচিত, ক্রনিক অ্যাপেন্ডিসাইটিস এড়াতে সহায়তা করে।
• পুরো গম অ্যাপেনডিসাইটিসের বিরুদ্ধে স্বীকৃত প্রফিল্যাকটিক হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এতে ব্র্যান থাকে।
• এপেন্ডিসাইটিসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসেবে বিট, শসা এবং গাজর থেকে সবজির রস খাওয়া উচিত।
• বকভিটে রয়েছে আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম, এবং শরীর থেকে টক্সিন এবং হেভি মেটাল আয়ন অপসারণেও সাহায্য করে।
• মুক্তা বার্লি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এতে সেলেনিয়াম, বি ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোটিন রয়েছে। এটি অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ, বিশেষ করে লাইসিন, যার একটি অ্যান্টিভাইরাল প্রভাব রয়েছে। এতে ফসফরাসও রয়েছে, যা স্বাভাবিক বিপাকের ক্ষেত্রে অবদান রাখে।
• প্লামগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা দেহে ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করে। এছাড়াও, প্লামগুলি ব্যবহার করে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে পারেন, এবং তাই পরিশিষ্টের উত্থান বৃদ্ধি করতে পারেন।
• মসুর ডাল আয়রন, ফাইবার এবং জিংকের উৎস। এটি শরীরের সামগ্রিক কর্মক্ষমতা এবং বিভিন্ন রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
• মোটা রুটি ডায়েটরি ফাইবার, ভিটামিন, ফাইবার এবং ট্রেস উপাদানগুলির উত্স। এটি পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করে এবং পেটকে স্বাভাবিক করে তোলে।
• আপেলগুলিতে ভিটামিন ই, সি, বি 2, বি 1, পি, ক্যারোটিন, আয়রন, পটাসিয়াম, জৈব অ্যাসিড, ম্যাঙ্গানিজ, পেকটিনস, ক্যালসিয়াম রয়েছে। এগুলি পেট এবং পাচনতন্ত্রের স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে।
• প্রুনগুলি ব্যালাস্ট পদার্থ, পেকটিন, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকর্মের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।
• টমেটোতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ফাইটোনসাইডস, ফ্রুক্টোজ, গ্লুকোজ, খনিজ লবণ, আয়োডিন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম, তাদের মধ্যে থাকা আয়রন, ভিটামিন ই, পিপি, এ, বি 6, বি, বি 2, সি, কে, বিটা ক্যারোটিন, জৈব অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট লাইকোপেন।
• গাজর পুরো মানব খাদ্য ব্যবস্থার কাজকে স্বাভাবিক করতে, কোষ্ঠকাঠিন্যের উপস্থিতি রোধ করতে সহায়তা করে, যা অ্যাপেনডিসাইটিসের প্রদাহক। গ্রুপ বি, কে, সি, পিপি, ই, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, তামা, ফসফরাস, কোবাল্ট, ক্রোমিয়াম, আয়োডিন, দস্তা, ফ্লুরিন, নিকেল এর ভিটামিনগুলির সামগ্রীর কারণে এটি সমস্ত সম্ভব।
• বাঁধাকপি, এর রস, কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে ভালভাবে কপি করে, হজমকে স্বাভাবিক করতে এবং দরকারী ভিটামিনের সাহায্যে শরীরকে সমৃদ্ধ করতে সহায়তা করে।
• বিটরুটে অনেকগুলি পেকটিন উপাদান রয়েছে, যা ভারী এবং তেজস্ক্রিয় ধাতুর ক্রিয়া বিরুদ্ধে এটি একটি দুর্দান্ত দেহরক্ষী করে তোলে। এছাড়াও, তাদের উপস্থিতি কোলেস্টেরল দূর করতে এবং অন্ত্রের ক্ষতিকারক অণুজীবের বিকাশে বিলম্ব করতে সহায়তা করে।
• সিউইড ক্লোরোফিল সমৃদ্ধ, যা একটি উচ্চারণযুক্ত অ্যান্টার্সিকিনোজেনিক প্রভাব, পাশাপাশি ভিটামিন সি এবং ক্যারোটিনয়েডগুলিতেও সমৃদ্ধ।
• সবুজ মটর অ্যাপেন্ডিসাইটিসের ব্যথা উপশমে সাহায্য করতে পারে।
• কেফির পরিশিষ্টের প্রদাহ উপশম করতে সহায়তা করে।

অ্যাপেনডিসাইটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে লোক প্রতিকার

Traditionalতিহ্যবাহী traditionalষধের সাথে প্রচলিত ওষুধও প্রচুর প্রতিকারের পরামর্শ দেয় যা পরিশিষ্টের প্রদাহ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে:

• তারাকন পুরোপুরি অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করে এবং অ্যাপেন্ডিসাইটিস প্রতিরোধে সহায়তা করে;
• মুরগির ডিম, ভিনেগার এসেন্স এবং মাখন নিয়ে গঠিত দীর্ঘস্থায়ী অ্যাপেনডিসাইটিস মলমের আক্রমণ নিরাময় করে;
• দীর্ঘস্থায়ী অ্যাপেনডিসাইটিসের লক্ষণ উপশমকারী মলম, যার মধ্যে রয়েছে: অভ্যন্তরীণ শুয়োরের মাংসের চর্বি, গরুর চর্বি, মমি, সেন্ট জনস ওয়ার্ট;
• ক্লিপথুফ পাতার ডিকোশন;
• কফ bষধি এবং স্ট্রবেরি এবং ব্ল্যাকবেরি পাতা এর decoction;
• পদক্ষেপের মূলের উপর ভিত্তি করে ড্রপস;
• একটি ডিকোশন যা পেরিটোনাইটিসে আক্রান্ত হয়, এতে মিস্টিটো পাতা এবং কৃমি কাঠ থাকে;
• বামন গাছের বীজ থেকে গ্রিন টি পচা খাবারের ধ্বংসাবশেষের গর্ভ পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।

অ্যাপেনডিসাইটিসের জন্য বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক খাবার

চিকিত্সকরা বুকের সাথে বীজ এবং বাদাম খাওয়ার সুপারিশ করেন না, কারণ তারা অন্ত্রগুলি আটকে রাখে, গর্ভের মতো প্রক্রিয়াতে পড়ে এবং সেখানে গলে যায়। আপনারও সীমাবদ্ধ করা উচিত:

• অ্যাপেনডিসাইটিসের তীব্রতা বৃদ্ধির সময় হজম করা কঠিন মাংসজাত পণ্যের ব্যবহার কমিয়ে আনতে হবে।
• ওভারকুকড ফ্যাট খাবেন না, কারণ এটি সিকামে পুট্রেফ্যাকটিভ মাইক্রোফ্লোড়ার প্রজননকে উত্সাহ দেয় এবং এর ফলে অ্যাপেনডিসাইটিসের প্রবণতা বাড়ায়।
• চিপস এবং সোডায় চিনি, রাসায়নিক এবং গ্যাসের মিশ্রণ রয়েছে, পাশাপাশি E951 অ্যাস্পার্টাম এবং একটি সিনথেটিক মিষ্টি রয়েছে।
• কার্সিনোজেন সমৃদ্ধ ফাস্ট ফুড, কোষ্ঠকাঠিন্য গঠনে অবদান রাখে।
• সসেজ এবং ধূমপানযুক্ত মাংসগুলিতে স্বাদ এবং রঙ, কার্সিনোজেনস, বেনজোপায়ারিন এবং ফেনল রয়েছে।
• চিবানো মিষ্টি, ললিপপস, চকোলেট বারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি, বিকল্পগুলি, রাসায়নিক সংযোজন এবং রঞ্জন থাকে।
• ট্রান্স ফ্যাট, প্রিজারভেটিভস এবং স্ট্যাবিলাইজার রয়েছে এমন মায়োনিজ ঘুরেফিরে কার্সিনোজেন এবং অ্যাডিটিভসের উত্স।
• কেচআপ এবং ড্রেসিং
• অ্যালকোহল প্রচুর পরিমাণে।
• মার্জারিন এর ট্রান্স ফ্যাটযুক্ত সামগ্রীর কারণে।

অন্যান্য রোগের জন্য পুষ্টি: