আয়ুর্বেদ: মাথাব্যথার ধরন

জীবনের আধুনিক ছন্দে, আরও বেশি সংখ্যক লোক একটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর সমস্যার মুখোমুখি হয় যা মাথাব্যথার মতো জীবনের মানকে আরও খারাপ করে। বিজ্ঞাপিত অলৌকিক বড়িগুলি কেন ব্যথা আবার ফিরে আসে সেই কারণটি অপসারণ না করেই সাময়িক স্বস্তি প্রদান করে। আয়ুর্বেদ যথাক্রমে তিন ধরনের মাথাব্যথাকে আলাদা করে, তাদের প্রতিটির চিকিৎসার জন্য ভিন্ন ভিন্ন পন্থা। সুতরাং, তিন ধরণের মাথাব্যথা, যেমন আপনি অনুমান করতে পারেন, আয়ুর্বেদে তিনটি দোষ অনুসারে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়েছে: বাত, পিত্ত, কফ। ভাত টাইপ ব্যাথা আপনি যদি ছন্দময়, কম্পন, বদলানো ব্যথা (প্রধানত মাথার পিছনে) অনুভব করেন তবে এটি ভাত দোষ ব্যথা। এই ধরণের মাথাব্যথার কারণগুলি ঘাড় এবং কাঁধে অতিরিক্ত পরিশ্রম, পিছনের পেশীগুলির শক্ত হওয়া, বৃহৎ অন্ত্রের স্ল্যাগিং, অমীমাংসিত ভয় এবং উদ্বেগ হতে পারে। এক গ্লাস ফুটন্ত পানিতে এক চা চামচ গ্রাউন্ড হরিতকি যোগ করুন। শোবার আগে পান করুন। উষ্ণ ক্যালামাস রুট অয়েল দিয়ে আপনার ঘাড়ে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন, আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকুন, আপনার মাথাটি পিছনে কাত করুন যাতে আপনার নাকের ছিদ্র সিলিং এর সমান্তরাল হয়। প্রতিটি নাসারন্ধ্রে পাঁচ ফোঁটা তিলের তেল দিন। প্রাকৃতিক ভেষজ এবং তেল দিয়ে এই ধরনের হোম থেরাপি ভাটাকে ভারসাম্যহীন করে দেবে। পিত্ত টাইপ ব্যাথা মাথাব্যথা মন্দির থেকে শুরু হয় এবং মাথার কেন্দ্রে ছড়িয়ে পড়ে - পিত্ত দোষের একটি সূচক যা পাকস্থলী এবং অন্ত্রের ভারসাম্যহীনতার সাথে যুক্ত (যেমন অ্যাসিড বদহজম, হাইপার অ্যাসিডিটি, বুকজ্বালা), এর মধ্যে অমীমাংসিত রাগ এবং বিরক্তিও অন্তর্ভুক্ত। পিট টাইপ মাথাব্যথা জ্বলন্ত, শুটিং সংবেদন, ছিদ্র ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ধরনের ব্যথার পাশাপাশি কখনও কখনও বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং চোখে জ্বালাপোড়া হয়। এই উপসর্গগুলি উজ্জ্বল আলো, ঝলসে যাওয়া রোদ, তাপ, সেইসাথে টক ফল, আচারযুক্ত এবং মশলাদার খাবার দ্বারা বৃদ্ধি পায়। যেহেতু এই ধরনের ব্যথার মূল অন্ত্র এবং পাকস্থলীতে থাকে, তাই শসা, ধনেপাতা, নারকেল, সেলারি জাতীয় খাবার দিয়ে ব্যথাকে "ঠান্ডা" করার পরামর্শ দেওয়া হয়। 2 টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল প্রতিদিন 3 বার মুখে নিন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রতিটি নাসারন্ধ্রে তিন ফোঁটা গলিত ঘি দিন। মাথার ত্বকে উষ্ণ নারকেল তেল মালিশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কাফা টাইপের ব্যথা বেশিরভাগই শীত এবং বসন্তে ঘটে, সকালে বা সন্ধ্যায়, কাশি বা সর্দির সাথে। এই ধরনের মাথাব্যথার বৈশিষ্ট্য হল যে আপনি নিচু হয়ে গেলে এটি আরও খারাপ হয়। ব্যথা মাথার খুলির উপরের অংশে শুরু হয়, কপালের নিচে চলে যায়। অবরুদ্ধ সাইনাস, সর্দি, ফ্লু, খড় জ্বর এবং অন্যান্য অ্যালার্জির কারণে কাফা মাথাব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। 12 চা চামচ সিতোপালাদির গুঁড়ো প্রতিদিন 3 বার মধুর সাথে খান। গরম জলের একটি পাত্রে এক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল রাখুন, বাটির উপর আপনার মাথা নিচু করুন, উপরে একটি তোয়ালে দিয়ে ঢেকে দিন। আপনার সাইনাস পরিষ্কার করতে বাষ্পে শ্বাস নিন। মাথাব্যথা আপনার জীবনে সব সময় উপস্থিত থাকলে, আপনাকে আপনার জীবনধারা পর্যালোচনা করতে হবে এবং বারবার সমস্যাটির কারণ কী তা বিশ্লেষণ করতে হবে। এটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক, চাপা আবেগ, অত্যধিক কাজ (বিশেষ করে কম্পিউটারের সামনে), অপুষ্টি হতে পারে।