শিশু এবং শিশুরা তাপ এবং সূর্যালোকের নেতিবাচক প্রভাবের জন্য বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ। বর্ধিত তাপমাত্রার জন্য তাদের এখনও এমন একটি উন্নত শরীরের প্রতিক্রিয়া নেই, তাই তাদের থার্মোস্ট্যাটগুলি কিছুটা বিরক্ত হয়। গরমে শিশুর শরীরের সঠিক তাপমাত্রা বজায় রাখতে অসুবিধা হয়। অতএব, রৌদ্রোজ্জ্বল, বাষ্পময়, গ্রীষ্মের দিনগুলিতে আপনার বাচ্চাদের সাথে বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত।
উপযুক্ত পোশাক অপরিহার্য
এটি শিশু পুরু এবং পেঁয়াজ ড্রেসিং মূল্য নয়। যাইহোক, আপনার শরীরের যে অংশগুলি রোদে পোড়া হতে পারে তা ঢেকে রাখা উচিত। আপনার মাথা ঢেকে রাখার কথা মনে রাখাও খুবই গুরুত্বপূর্ণ - এমনকি একটি হালকা টুপি বা ক্যাপ। এটি আপনাকে সানস্ট্রোক এড়াতে সাহায্য করবে।
গরম আবহাওয়ার জন্য জামাকাপড় নির্বাচন করার সময়, আপনার প্রাকৃতিক কাপড়ের জন্য যাওয়া উচিত যা সহজেই শ্বাস নিতে পারে। লিনেন এবং তুলো নির্বাচন করা ভাল। উল খুব ঘন, রুক্ষ হবে এবং ঘাম সংগ্রহ করবে। কৃত্রিম উপকরণ তাপ ধরে রাখবে এবং দ্রুত উত্তপ্ত হবে।
যতটা সম্ভব পাতলা এবং সঠিকভাবে বাতাসযুক্ত কাপড় তৈরি করা মূল্যবান। উজ্জ্বল রঙের পোশাক বেছে নিন। মিল্কি সাদা রং প্রচুর পরিমাণে সূর্যালোক প্রতিফলিত করে। গাঢ় এবং কালো রং সূর্যের রশ্মিকে আকর্ষণ করে এবং দ্রুত তাপ দেয়।
গরম আবহাওয়ায় শিশুরা - গুরুত্বপূর্ণ মাথার আবরণ!
বিশেষ করে তিন মাস বয়স পর্যন্ত শিশুদের সাথে আচরণ করার সময়, শিশুটি সর্বদা যে কোনও ধরণের মাথা ঢেকে রাখে তা নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত। এই জায়গায় শরীরের তাপমাত্রা অবশ্যই একটি অভিন্ন স্তরে থাকতে হবে। শিশুটিকে অবশ্যই বাতাস দ্বারা "উড়িয়ে দেওয়া" উচিত নয়, কারণ গরম আবহাওয়াতেও এটি অসুস্থতার কারণ হতে পারে।
সপ্তাহের দিন:
- শিশুদের সানস্ট্রোকের সবচেয়ে বড় ঝুঁকি 11:00 থেকে 15:00 এর মধ্যে রেকর্ড করা হয়। তারপরে সূর্য সবচেয়ে শক্ত পোড়ায়, এবং আকাশ থেকে প্রবাহিত তাপ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও বিপজ্জনক হতে পারে
- বাড়িতে, গরম আবহাওয়ার সময়, সময়ে সময়ে অ্যাপার্টমেন্টে বায়ুচলাচল করা এবং তারপরে জানালাগুলি বন্ধ করা এবং অন্ধকার পর্দা দিয়ে ঢেকে রাখা মূল্যবান। এটি ফ্যান এবং এয়ার হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করেও মূল্যবান
- গরম আবহাওয়ায়, হালকা প্রসাধনী ব্যবহার করা মূল্যবান যা শিশুদের ত্বককে সূর্য থেকে রক্ষা করে
খেলার জন্য একটি জায়গা নির্বাচন করা হচ্ছে
আপনার সন্তানের সাথে হাঁটার সময় এবং খেলার জায়গা বেছে নেওয়ার সময়, সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসা এড়িয়ে চলাই ভালো। একটি শীতল ছায়া খুঁজতে ভাল। শিশুরা খুব দ্রুত সানস্ট্রোক করে, তাই শিশুকে দেখা গুরুত্বপূর্ণ এবং তাকে 20-30 মিনিটের বেশি সময় ধরে খোলা রোদে থাকতে দেওয়া উচিত নয়।
আকর্ষণীয় জায়গা যেখানে আপনি বাচ্চাদের সাথে যেতে পারেন সেগুলি হল সব ধরণের সুইমিং পুল, হ্রদ, স্নানের জায়গা। জল চারপাশের বাতাসকে ঠান্ডা করে। শিশু এবং পিতামাতা উভয়ই তার চারপাশে অনেক ভাল বোধ করবে।