পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালোরিক মান | 68 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 4% | 5.9% | 2476 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম | 76 গ্রাম | 1.3% | 1.9% | 7600 গ্রাম |
| চর্বি | 0.8 গ্রাম | 56 গ্রাম | 1.4% | 2.1% | 7000 গ্রাম |
| শর্করা | 13.34 গ্রাম | 219 গ্রাম | 6.1% | 9% | 1642 গ্রাম |
| অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 0.8 গ্রাম | 20 গ্রাম | 4% | 5.9% | 2500 গ্রাম |
| পানি | 83.5 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.7% | 5.4% | 2722 গ্রাম |
| ছাই | 0.56 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 গ্রাম |
| আলফা ক্যারোটিন | 7 μg | ~ | |||
| বিটা ক্যারোটিন | 0.008 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.3% | 62500 গ্রাম |
| লুটেইন + জেক্সানথিন | 19 μg | ~ | |||
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.01 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 0.7% | 1% | 15000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.06 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 3.3% | 4.9% | 3000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 4, কোলাইন | 10.7 মিলিগ্রাম | 500 মিলিগ্রাম | 2.1% | 3.1% | 4673 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.13 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 6.5% | 9.6% | 1538 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 2.2% | 6667 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 12, কোবালামিন | 0.01 μg | 3 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 গ্রাম |
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 12 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 13.3% | 19.6% | 750 গ্রাম |
| ভিটামিন ডি, ক্যালসিফেরল | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 1.5% | 10000 গ্রাম |
| ভিটামিন ডি 3, কোলেক্যালসিফেরল | 0.1 μg | ~ | |||
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 0.07 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 0.5% | 0.7% | 21429 গ্রাম |
| ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.3% | 60000 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.16 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 0.8% | 1.2% | 12500 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 90 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 3.6% | 5.3% | 2778 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 11 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.1% | 1.6% | 9091 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 5 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 1.3% | 1.9% | 8000 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 54 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 4.2% | 6.2% | 2407 গ্রাম |
| সালফার, এস | 10 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1% | 1.5% | 10000 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 34 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 4.3% | 6.3% | 2353 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.3 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 1.7% | 2.5% | 6000 গ্রাম |
| কপার, কিউ | 40 μg | 1000 μg | 4% | 5.9% | 2500 গ্রাম |
| সেলেনিয়াম, সে | 1.1 μg | 55 μg | 2% | 2.9% | 5000 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.12 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 1% | 1.5% | 10000 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 10.55 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
| স্টেরলস | |||||
| কলেস্টেরল | 29 মিলিগ্রাম | সর্বোচ্চ 300 মিলিগ্রাম | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.264 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
| 4: 0 তৈলাক্ত | 0.002 গ্রাম | ~ | |||
| 8: 0 ক্যাপ্রিলিক | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| 10: 0 মকর | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| 12: 0 লরিক | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| 14: 0 মিরিস্টিক | 0.006 গ্রাম | ~ | |||
| 16: 0 প্যালমেটিক | 0.183 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 0 স্টেরিন | 0.058 গ্রাম | ~ | |||
| মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.277 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 1.6% | 2.4% | |
| 16: 1 প্যালমিটোলিক | 0.024 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 0.25 গ্রাম | ~ | |||
| 20: 1 গ্যাডোলিক (ওমেগা -9) | 0.002 গ্রাম | ~ | |||
| পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.111 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 1% | 1.5% | |
| 18: 2 লিনোলিক | 0.09 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 3 লিনোলেনিক | 0.008 গ্রাম | ~ | |||
| 20: 4 আরচিডোনিক | 0.01 গ্রাম | ~ | |||
| ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.011 গ্রাম | 0.9 থেকে 3.7 থেকে | 1.2% | 1.8% | |
| 22: 6 ডকোসাহেক্সেইনোইক (ডিএইচএ), ওমেগা -3 | 0.003 গ্রাম | ~ | |||
| ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.1 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 2.1% | 3.1% |
শক্তির মান 68 কিলোক্যালরি।
- tbsp = 15 গ্রাম (10.2 কিলোক্যালরি)
- জার বিচ-বাদাম স্টেজ 2 (4 ওজ) = 113 গ্রাম (76.8 কিলোক্যালরি)
- জার হেইঞ্জ স্ট্রেইড -2 (4.25 ওজ) = 120 গ্রাম (81.6 কিলোক্যালরি)
- জার এনএফএস = 113 গ্রাম (76.8 কিলোক্যালরি)
শিশুর খাবার, ডেজার্ট, কলা পুডিং, মশলা আলু ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন সি - 13,3%
- ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরির পরিমাণ 68 ক্যালরি, রাসায়নিক সংমিশ্রণ, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, বাচ্চাদের খাবারের জন্য কী দরকারী, ডেজার্ট, কলা পুডিং, ছাঁকা আলু, ক্যালোরি, পুষ্টিগুণ, দরকারী বৈশিষ্ট্য শিশুর খাদ্য, ডেজার্ট, কলা পুডিং, মশলা আলু