রেসিপি উপাদান “বেকড চিকেন ফিললেট"
- 250 গ্রাম মুরগির স্তন
- 5 গ্রাম নারকেল তেল
- 10 গ্রাম টমেটো পেস্ট
- 5 গ্রাম মুরগির মশলা
- 10 গ্রাম সয়া সস
থালাটির পুষ্টির মান " বেকড চিকেন ফিলেট "(প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 129.2 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 21.4 জিআর
চর্বি: 3.5 জিআর
শর্করা: 3 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি ” বেকড চিকেন ফিললেট»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| মুরগীর সিনার মাংস | 250 গ্রাম | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| নারকেল তেল | 5 আর্ট | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| টমেটো পেস্ট | 10 আর্ট | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| মুরগির সিজনিং | 5 আর্ট | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| হেইঞ্জ সয়া সস | 10 আর্ট | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| মোট | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 ভজনা | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |