কীভাবে একটি থালা প্রস্তুত করবেন ” কলা চিজকেকস»
সবকিছু মিশ্রিত করুন এবং ছাঁচে বিতরণ করুন। 25 মিনিটের জন্য ওভেনে রাখুন
রেসিপি উপাদান “কলা পনির"
- 165 গ্রাম কলা
- 1 ডিম
- 200 গ্রাম 5% কুটির পনির
- 1.5 চামচ চিনি
- 1 চামচ ময়দা
থালাটির পুষ্টির মান "কলা চিজকেকস" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 149.2 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 9.6 জিআর
চর্বি: 3.4 জিআর
শর্করা: 19.9 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 3"কলা চিজকেক" রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
| কলা | 165 গ্রাম | 165 | 2.48 | 0.33 | 35.97 | 156.75 |
| মুরগীর ডিম | 1 টুকরা | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| কুটির পনির 5% | 200 গ্রাম | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
| দস্তার চিনি | 1.5 চামচ। | 37.5 | 0 | 0 | 37.39 | 149.25 |
| আটা | 1 চামচ। | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| মোট | 483 | 46.2 | 16.6 | 96.1 | 719.9 | |
| 1 ভজনা | 161 | 15.4 | 5.5 | 32 | 240 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 9.6 | 3.4 | 19.9 | 149.2 |