কীভাবে একটি থালা প্রস্তুত করবেন "বার্লি পোরিজ"
সন্ধ্যায় বার্লি গ্রোট ভিজিয়ে রাখুন, সকালে ধুয়ে ফেলুন এবং 1 ঘন্টা দই, 5 ঘন্টা পানি, 50 মিলি দুধ, মাখন, চিনি, লবণ যোগ করুন। 15 মিনিটের জন্য নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
রেসিপি উপাদান “বার্লি পোরিজ"
- বার্লি 100 গ্রাম খনন করে
- মাখন 10 গ্রাম
- দুধ 50 মিলি
- চিনি 5 গ্রাম
থালা পুষ্টির মান "বার্লি পোরিজ" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 273.2 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 7.1 জিআর
চর্বি: 6.9 জিআর
শর্করা: 48 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 2রেসিপি "বার্লি পোরিরিজ" এর উপাদান এবং ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
| বার্লি পোঁচা | 100 গ্রাম | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| মাখন | 10 আর্ট | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| দুধ | 50 মিলি | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| দস্তার চিনি | 5 আর্ট | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| মোট | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 ভজনা | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |