বিষয়বস্তু
ফুলে যাওয়া: পেট ফুলে গেলে কী করবেন?
পেট এবং ফুলে যাওয়া: একটি ঘৃণ্য ব্যাধি
ফুলে যাওয়া পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। তারা বমি বমি ভাব বা অম্বল হিসাবে একইভাবে হজম ব্যাধি গঠন করে।
কখনও কখনও কথ্য ভাষায় "ফার্টস" বা "বাতাস" বলা হয়, কিন্তু গ্যাস বা অ্যারোফ্যাগিয়া, ফুলে যাওয়া হল ছোট অন্ত্রের গ্যাসের গঠন। এই বিল্ড-আপ অন্ত্রের মধ্যে টান সৃষ্টি করে এবং এইভাবে পেট ফুলে যায়। ফলস্বরূপ, ফুলে যাওয়া লোকেরা প্রায়শই "ফুলে যাওয়া পেট" অনুভূতি স্বীকার করে।
ফুলে যাওয়ার কারণগুলি কী কী?
ফুসকুড়ি হওয়ার কারণগুলি অসংখ্য এবং সবার আগে লাইফস্টাইলের সাথে সরাসরি সম্পর্ক থাকতে পারে:
- একটি দরিদ্র খাদ্য (চর্বিযুক্ত, মিষ্টি, মসলাযুক্ত খাবার, কার্বনেটেড পানীয়, অ্যালকোহল, কফি, ইত্যাদি) হজম প্রক্রিয়াকে বিরক্ত করে এবং ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে। স্টার্চ বা আপেলের মতো কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করলে গাঁজন হতে পারে (= অক্সিজেনের অভাবে চিনির রূপান্তর) এছাড়াও গ্যাসের দিকে পরিচালিত করে।
- অ্যারোফ্যাগিয়া (= "অত্যধিক বায়ু গ্রাস") পেটকে "খালি" করে তোলে এবং অন্ত্রের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। এই ঘটনাটি ঘটে যখন আমরা খুব দ্রুত বা খড়ের সাথে খাই বা পান করি অথবা যখন আমরা খুব বেশি চুইংগাম খাই, উদাহরণস্বরূপ।
- উদ্বেগ এবং চাপও ফুলে যাওয়াকে উৎসাহিত করবে কারণ এগুলি অন্ত্র এবং অ্যারোফ্যাগিয়া সংকোচনের কারণ হয়।
- একটি ধৈর্যশীল খেলাধুলা অনুশীলন এছাড়াও ব্যায়াম সময় প্রদর্শিত হজম সমস্যা একটি উৎস হতে পারে। ক্রীড়া প্রচেষ্টা গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে শুকিয়ে দেয় এবং ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে। যাইহোক, কম শারীরিক কার্যকলাপ এছাড়াও ফুসকুড়ি হতে পারে কারণ এটি কোলন সংকোচন খুব দুর্বল করে তোলে।
- তামাক, নিকোটিনের কারণে এটি পেটের উপাদানগুলির অম্লতা বাড়ায় এবং অন্ত্রের গ্যাসের উত্স হতে পারে।
- একইভাবে, জোলাপের ভারী ব্যবহার কোলোনিক আস্তরণকে বিরক্ত করে এবং ফুসকুড়ি হতে পারে।
- গর্ভাবস্থায়, জরায়ু অন্ত্রের উপর চাপ দেয় এবং গ্যাসের জন্ম দিতে পারে। মেনোপজের সময়, এস্ট্রোজেন, যা ফুলে যাওয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পরিচিত, হ্রাস পায় এবং তাই অন্ত্রের গ্যাস সৃষ্টি করে। পেশী স্বর এবং অন্ত্রের তৈলাক্তকরণের ক্ষতির কারণে বার্ধক্য ফুলে যাওয়ার জন্যও সহায়ক।
অন্যান্য কারণে পেট ফাঁপা হতে পারে যেমন অসুস্থতা:
- ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা গাঁজনকে উৎসাহিত করবে এবং তাই ফুসকুড়ি, সেইসাথে খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (পাকস্থলীর অস্বস্তি বা পেটে ব্যথাযুক্ত সংবেদন দ্বারা চিহ্নিত) যা পেটের মধ্য দিয়ে যাওয়ার গতি পরিবর্তন করে। কোলন
- ফুসকুড়ি কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস্ট্রোইসোফেজাল রিফ্লাক্স ডিজিজ (= অম্বল), গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ইনফেকশন, ফুড পয়জনিং, এপেন্ডিসাইটিস অ্যাটাক, কার্যকরী ডিসপেপসিয়া (= পেট যা খাবারের পরে ভালভাবে ছড়িয়ে পড়ে না এবং খুব ভরা অনুভূতি দেয়) এর কারণেও হতে পারে। আলসার (= পেটের আস্তরণের ক্ষত) যা ব্যথা এবং ক্র্যাম্প সৃষ্টি করতে পারে।
- একটি ভঙ্গুর দাঁত প্রদাহকে উৎসাহিত করবে, অন্ত্রের দেয়ালকে ভঙ্গুর করে তুলতে পারে এবং ফুসকুড়ি হতে পারে।
ফুলে যাওয়া পেটের পরিণতি
সমাজে, ফুলে যাওয়া অস্বস্তি বা বিব্রতকর কারণ হবে।
এগুলি পেটে ফুলে যাওয়ার অনুভূতির সাথে অন্ত্রের ব্যথা, পাচনতন্ত্রের মধ্যে গর্জন, স্প্যাম এবং মোচড় সৃষ্টি করে বলেও বলা হয়।
ফুলে যাওয়ার ক্ষেত্রে, গ্যাস বের করার প্রয়োজন এবং বেলচ করার প্রয়োজন অনুভব করা সম্ভব (= মুখ দিয়ে পেট থেকে গ্যাস প্রত্যাখ্যান)।
ফুসকুড়ি উপশমের কোন সমাধান?
ফুলে যাওয়া প্রতিরোধ বা উপশমের জন্য অনেক টিপস রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কার্বোনেটেড পানীয় এড়ানো, ধীরে ধীরে খাওয়া এবং ভালভাবে চিবানো বা যেসব খাবার গাঁজন করতে পারে সেগুলির ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কাঠকয়লা বা কাদামাটি গ্রহণ গ্যাস শোষণ করতে সাহায্য করবে এবং এইভাবে ফুলে যাওয়ার অনুভূতি হ্রাস করবে। ফাইটোথেরাপি, হোমিওপ্যাথি বা অ্যারোমাথেরাপিও আপনার ডাক্তারের পরামর্শ আগে থেকে জিজ্ঞাসা করে ফুলে যাওয়ার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সমাধান।
অবশেষে, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বা খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের মতো সম্ভাব্য রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখার কথা বিবেচনা করুন যা ফুলে যাওয়ার জন্য দায়ী হতে পারে।
আরও পড়ুন:ফুলে যাওয়ার বিষয়ে আমাদের ডোজিয়ার অ্যারোফাজিয়ায় আমাদের শীট হজমের ব্যাধি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার আমাদের দুধের ডোজিয়ার |
সেল ইন ইঙ্গিংসিজা ইখায় এনগোকুকুনজেলউ নাখ এনজিফা সিজান